認識精神壓力& ]* W2 d! l+ v# \# \
$ k& V" o, g/ S( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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7 G* u, b7 v4 u認識精神壓力
( {" V7 t3 v+ F+ `7 }公仔箱論壇認識更多長者精神壓力
6 a# L- ^ W1 I | 如何處理長期患病的壓力
p) p( {7 T; t+ o% y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m) ~: ?& a9 V% }, I3 _% H1 h; l
本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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+ K& o4 A. V0 o+ ^# A/ R. `6 m5.39.217.77憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒
8 |6 V! y7 a3 G- Z2 N9 B5.39.217.77 | 預防自殺
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+ e% O: Q7 E `4 D香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺 公仔箱論壇) ~ s! |! l6 _1 n y9 `- L4 m
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沉溺風暴公仔箱論壇2 k" R6 Y( X" u! x3 f7 @: v
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g) j3 x) c+ k4 \* E
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, O$ c2 w2 O& O# v認識如何面對沉溺風暴
2 x _3 {' @$ M) _* e% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 告別。哀傷tvb now,tvbnow,bttvb" O" D0 Z8 Z8 y9 `$ e
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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s% y. ^/ `5 H9 E% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。告別。哀傷
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睡眠健康
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! t7 s' E+ D7 o& w4 x: n5.39.217.77很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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認識更多睡眠健康
' \- U* ]8 V. r6 j N公仔箱論壇 | 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb( f& }: z) K1 S
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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) [4 t( i- [/ S! S2 U) m6 N5 [/ \9 s. E公仔箱論壇中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生公仔箱論壇) o5 r2 D; i4 G" J+ p: \- t
! \0 s: m" O L2 ]2 k公仔箱論壇幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。3 c$ b' ^: N: J* i
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認識更多滋養幸福快樂人生 + I' P1 @& Z3 q
| 危機前的裝備: 提升抗逆力! |; U# g$ V8 |. j
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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