[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：公仔箱論壇" l6 M2 G7 o7 z' d/ m! S

• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子5.39.217.772 Y# ^' c7 ?0 y% s9 W( l0 f
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
+ I% N0 r; L5 |: ]; Ftvb now,tvbnow,bttvb保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力5 B- u2 s- E& Y- p9 p. \ 9 s# R2 A! s+ C; k6 O/ V1 b: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |, ]9 z4 \# ?, b# }' e0 L1 M 5.39.217.77' X  ~0 d, y6 A 認識精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb! _0 T' D( [0 Z3 ^) V- G 認識更多長者精神壓力 $ h7 V  Z" A9 E5 e6 G  `9 G1 k2 y5.39.217.77	如何處理長期患病的壓力 - O/ T: _) t1 a4 T7 z; C" N  A% {5.39.217.775.39.217.77% D7 [% w4 K' a2 s 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 ! z' j) H! U+ J* q& x公仔箱論壇 8 o( h) ?' |% P; Q  a9 ^ 認識如何處理長期患病的壓力 ) d* ]+ \# D, P$ u* }9 Q' j公仔箱論壇
駕馭憤怒4 n2 W9 u- {$ l 5.39.217.773 U# L8 P* O; C- S$ K+ |* ] 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 ' C8 ^1 l! q6 S7 [9 O9 n$ x# \. Z2 Y+ }) G# M0 {' @ tvb now,tvbnow,bttvb; F$ `) `/ B3 \0 N9 Z  W+ K7 ] 認識如何駕馭憤怒 ' U1 n/ \' t1 R8 r3 M2 s4 {	預防自殺 / h& U7 r" f  _/ j8 O# m 6 L" \1 s7 R' Y) H+ L+ S9 ~5.39.217.77香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 5 K8 M  O* O3 h2 ~5.39.217.77 ; G: k7 a+ i& R" Z+ w; j) F3 m, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識如何預防自殺   @! f+ R, \* v0 l2 k3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沉溺風暴 & E3 E( L+ S7 G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H+ v9 J3 s( O3 W 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 % `# n4 U; {& w7 x; [2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 ^; N( e% h, t9 R' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 a, K  C% {+ a  A$ w/ Y 認識如何面對沉溺風暴 + e! s, A4 R$ R, m2 C% _公仔箱論壇	告別。哀傷 5 f4 j. R. e: F% q; [1 p7 c. q, q4 v1 D1 A 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O9 r& |" [. Q& m5 g7 C2 a- j 5 n& c4 z" f1 l+ @# _8 B8 mtvb now,tvbnow,bttvb 告別。哀傷 ! m2 O- L: l3 _
睡眠健康5.39.217.777 @2 m1 r; `1 }/ W 公仔箱論壇8 w4 x' s# O, W2 I. i 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。   g8 B/ A. H& I公仔箱論壇" C8 w: ?& o) ?6 S5 `2 Z 0 k5 m) i) t7 }* W. _' a6 Q, B. e3 {公仔箱論壇5.39.217.77- W+ @( r1 T# D" Y7 M1 ? 認識更多睡眠健康 5.39.217.777 @" e4 w, u# Q/ r: X( Q: R( G& |	中年婦女減壓良方: U+ G! j, h1 B3 n6 O & Y$ |( U- J- E6 n1 h* p現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ 5 M4 p/ y5 r' S1 B! X! m) v& d' \% A5.39.217.77 7 j9 V7 C$ _' v( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中年婦女減壓良方 7 h2 I& f4 v; y( d$ R, V, J
滋養幸福快樂人生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 @. ]% {! y5 h; ` 公仔箱論壇! U1 O3 [& t2 h 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 ! z, F# o9 `' M4 q公仔箱論壇 % V% _( V# ]4 t2 s 認識更多滋養幸福快樂人生 ! t1 M' t" I. i0 b& b& E	危機前的裝備: 提升抗逆力# o+ X: N5 M" V" T. A # J& _! {4 v5 F4 K7 |公仔箱論壇及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。tvb now,tvbnow,bttvb7 c/ |; K, J- n 7 O- W3 b8 H5 t+ _2 C/ ` + A1 [0 X" Q2 H: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 tvb now,tvbnow,bttvb8 c" \! `/ L. B% M* w