認識精神壓力- ~ [. i$ Q% P3 X' {
- w) b0 C; C* m6 r9 K6 Z壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。/ {+ o: Y- z9 p" ~; V
2 D' R* \& e& H9 H5.39.217.77認識精神壓力
2 M; s0 ?, c( O認識更多長者精神壓力
; R- [5 ]" `& V& [2 m% U5.39.217.77 | 如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X+ E' m4 F f# q/ N& E) M" D
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。公仔箱論壇: A V" ?& r" l4 ^5 m
# _9 h( {4 r9 h; i3 X5.39.217.77認識如何處理長期患病的壓力 5.39.217.77$ F% P- m8 S8 K- S, `% y
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駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒 公仔箱論壇, Q1 ?6 r0 m2 G+ l2 N
| 預防自殺
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( R" Z# ?; e' k) ]% D* i. t1 |香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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: H$ N/ l1 E0 T8 f. ?- j! s3 w$ C5.39.217.77認識如何預防自殺 公仔箱論壇- }$ R7 T2 l: j4 R$ _$ h8 j5 i
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沉溺風暴公仔箱論壇( f0 t- I/ Y" @0 t9 _/ M4 g( }
6 ^6 o" A8 P- j9 S6 ^ W4 L( O公仔箱論壇任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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7 K; e& e4 |# ntvb now,tvbnow,bttvb認識如何面對沉溺風暴 5.39.217.770 \2 p' C4 l. b% J2 c
| 告別。哀傷' y" S/ k6 `3 w, n
+ |- ]! u/ f: T+ H/ ?# @" g死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。5.39.217.770 t0 w' N- o- N/ g* C
" `# ]1 x% z$ H7 z: \% X3 B告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 I( S# H+ W0 U* {4 M" d+ v
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睡眠健康
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" y; h* E, P+ `很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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$ [0 a) [& z: V5 ~公仔箱論壇認識更多睡眠健康 5.39.217.77' Q2 d5 c" Q N( }
| 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb# m- E z) k. I4 G
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！- g' u. o- s: u+ G
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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6 L- f5 I9 ^/ |+ H5.39.217.77認識更多滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb$ B" h1 u* b" {
| 危機前的裝備: 提升抗逆力+ p ?' s0 u# \" l
f( K9 b& Z; `: j及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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