認識精神壓力
2 _" L d- w0 d5 O, }7 Z. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X) z! \7 v# ^壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。/ m( m5 T. E% U# F6 M
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認識精神壓力
0 S- e4 F% [# G' p/ _7 e- t認識更多長者精神壓力
1 I* G8 s; w! M1 s5 w | 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒5.39.217.77( ]6 ^ T7 C9 l# m- E5 d! Z B
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X6 }/ w6 [0 G& R% h, s
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認識如何駕馭憤怒
1 |7 X: Z% j# s$ S6 }tvb now,tvbnow,bttvb | 預防自殺& `" e0 J3 h6 Q
0 x9 }: F! t. \$ ` q' O pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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沉溺風暴公仔箱論壇8 l t4 j4 r4 B5 J
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。1 W* ^) }0 @6 j1 k6 U
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3 U/ q4 @: e {' c* g2 B6 Utvb now,tvbnow,bttvb認識如何面對沉溺風暴 7 R, P0 p8 g. {% i+ f/ t
| 告別。哀傷4 t* E. k+ Z$ N" ?: K: n6 D
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷 公仔箱論壇* H+ |3 X. g& R: T
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睡眠健康公仔箱論壇1 J5 l& o8 S' Z+ v/ p g# v
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。% q! A; o* t1 N8 d; p0 c
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, o; s, i0 M( A Q認識更多睡眠健康
* O2 m( }0 M! G* Ttvb now,tvbnow,bttvb | 中年婦女減壓良方
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ w. P6 J( C, { k4 T( k
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中年婦女減壓良方 公仔箱論壇; J: t7 g. _/ n3 L% }3 J4 d/ V( B
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滋養幸福快樂人生, q, R. J: r/ `6 }% x
- Z! C7 `/ y/ y幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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認識更多滋養幸福快樂人生
- X( w2 V) o, {( g# ~! ? | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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( b; C' e" |% U3 {5.39.217.77認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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