精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
" G5 `6 t; i$ V7 m; ^- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
& l- @; C$ r7 Ytvb now,tvbnow,bttvb保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
; W6 Q w( G# @) e# U+ J+ R6 Ltvb now,tvbnow,bttvb保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力公仔箱論壇3 W. |7 z1 m9 p- h9 U/ ?/ A
r2 z: S/ |' b) {tvb now,tvbnow,bttvb壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5.39.217.777 @ E& Q; A. T+ C2 M# {- I3 L
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認識精神壓力 & j F4 P1 W3 t6 r, w0 g
認識更多長者精神壓力
% Q0 O2 I, R. p; ~6 |( N | 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇' I6 t! l1 G' H( ]4 x( S' {
0 N& {3 x/ A% l* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。1 f* _( ]7 [* C9 \
; v7 W- q: C" E" z/ N, T* d- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何處理長期患病的壓力 : e9 s: _ P3 N5 }! {* v% }
| 駕馭憤怒
2 C% D: X$ T- n" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 v" ^4 m+ ], G9 V! v
憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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# r9 k9 u* A" @- k2 ztvb now,tvbnow,bttvb認識如何駕馭憤怒
1 |& c* _; C- }2 g9 p' V- Ytvb now,tvbnow,bttvb | 預防自殺
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb4 c# t# J% d/ k% }# ^, ~( l9 x9 B
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認識如何預防自殺
' v4 T0 o7 O% w% M( r0 |' `* K# \5.39.217.77 | 沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 {/ j/ B8 b: j4 X7 G9 E9 x9 C1 i$ w
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9 |9 {* u; p4 o- m5.39.217.77認識如何面對沉溺風暴
$ \/ [* ^8 a) L |; f | 告別。哀傷
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb2 {( |9 f7 I7 [3 L2 N1 {
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告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r' y, I) |8 i7 A) V# X
| 睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。# C/ x7 h7 M" b; a0 o% q
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認識更多睡眠健康
9 h5 R" F5 w1 w/ K4 {$ d N( Stvb now,tvbnow,bttvb | 中年婦女減壓良方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z- J/ K) p# `6 [
, b6 x5 K1 |9 ?0 |4 R公仔箱論壇現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！, U* B$ o' u5 g, M$ p+ G6 e
& X4 m& E4 b' ~ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中年婦女減壓良方 ' P8 N( J7 @0 m2 p" T% a+ F
| 滋養幸福快樂人生
" {/ {# H6 a8 T$ z' z) w2 L4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P( k3 I+ W; c) U# ~tvb now,tvbnow,bttvb幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇# O: ~" d+ v8 ~1 w- i& ?1 l/ T
h9 c1 v- s& s# ~認識更多滋養幸福快樂人生
+ L8 [/ \3 j% O; [0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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' J6 B' a- w3 Z' ]" qtvb now,tvbnow,bttvb及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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6 D* X6 C y) y; \- K5.39.217.77認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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