退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。公仔箱論壇" t/ @( a# C7 e, _7 e& S
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
+ B; N0 I- u% s$ S; T& y2 |$ c5.39.217.77謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: g- S8 g$ D: i {- J& Y
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。* S- k1 j& s& f, v( y0 ^1 u
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
- I) |& M5 w0 k9 {# r公仔箱論壇退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
, o+ d5 W" |5 n# x7 L| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
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! b* b5 U1 h% @/ U+ h; m5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 工作的身份及滿足感
; ^8 x k5 I/ b* d. {: e, }0 W& |tvb now,tvbnow,bttvb - 隸屬於某行業或單位的歸屬感公仔箱論壇7 }: ?/ R& W# {4 Z0 F6 Y3 _1 L. Y
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: ?, I2 d1 R1 I% utvb now,tvbnow,bttvb - 因工作而有的作息規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A7 w8 W/ m9 e8 y5 F3 X) M; n7 ?
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3 X; o. z' f2 T) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 可享受更多的閒暇生活
( u+ a* h2 k. H/ r0 ~5.39.217.77 - 比上班更大的活動空間tvb now,tvbnow,bttvb, L8 _$ r8 a0 J5 [; m' T
- 參與終生持續學習時有更多的選擇6 F7 c7 }5 A2 a* d }9 i9 O
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式5.39.217.774 g; ~, Z. h) ^6 `8 L
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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) f. {" Z1 d9 ]6 D9 _退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :5.39.217.77! l+ {& Z3 ?& \+ @" V
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。5.39.217.77: y4 y, ~5 m- f) w
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q5 @% [8 P: h$ K# r, Y
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。' L3 O ~. w. l, ~: n; q" G
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
4 D0 P9 d# P8 \* j2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
o; w# f h1 ]! p) u( @公仔箱論壇6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
0 X3 C) x6 u. X$ s$ V4 y5 j3 R2 E5.39.217.77總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。6 Y, E* K0 T6 {4 b2 [
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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