退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
; Y- {# F' b9 p, g, `' E1 ]6 ^對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。0 R# G: L) |1 T0 {* y
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X: v6 ~; e9 Y' o& z4 x
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。, I4 g" s" _+ H! T- }( O6 s
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。3 ]; w( s3 p J! E: \
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
0 F6 s( H" k( _' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
/ h7 Q* ~, W9 y" M7 W2 G公仔箱論壇 - 高消費的自由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l( L4 i$ E! Z" |
- 工作的身份及滿足感
1 }( u7 Z) ?; _" @& P5 T0 ^' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
( i8 l- e* Q' ?1 t; D+ K5.39.217.77 - 與同事交誼的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" E: ]- f+ O6 Q8 C
- 因工作而有的作息規律
8 I' E; } a; ]! h( g6 F- F7 utvb now,tvbnow,bttvb - 個人的工作空間
- O6 U3 r8 G* Ztvb now,tvbnow,bttvb - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術, q" u+ Z, a4 [# j
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性9 j C+ Y+ t9 G9 m
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
8 \6 T5 ^: ?1 S5 H( o8 k+ w3 G& ctvb now,tvbnow,bttvb - 省下為謀生而勞損的體力與心力5.39.217.77; r4 ^0 `5 Y+ ~9 V
- 時間運用的靈活性. {/ \% z M' ]+ J; c2 b
- 與家人相聚的時間及滿足感tvb now,tvbnow,bttvb9 i1 M% d" q+ S) Y
- 與老友和新相識相聚的機會5.39.217.77: r% B) Q/ g* y( O/ P+ O, C
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份tvb now,tvbnow,bttvb0 y- `0 [% X6 i: J) `1 @& S- }
- 可享受更多的閒暇生活5.39.217.77% f! j! K, ?5 _0 e5 B
- 比上班更大的活動空間
. x; B6 ?/ b/ _1 f - 參與終生持續學習時有更多的選擇. m! n( Z: ` w$ P& N7 c5 G- h
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
: T! E5 `' y/ e8 H0 _. q/ ? - 更大的自由做自己喜歡做的事
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1 \/ q# X& J# B+ d1 o: s6 Y8 l退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
2 @) Z" G, @6 \/ d6 e1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 g, s& Q7 ]) @$ |
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
/ c- ^- X2 O0 e/ |7 _ K" c3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。5.39.217.77) h+ j: m# Z2 m/ K- b4 a y
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g& W2 U" N0 J7 }
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
( Q1 Z2 Q/ W: b- S) @4 q: ?6 V4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
7 \) Q$ D- s8 r公仔箱論壇總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。7 ^$ T- Q1 r6 C# o
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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