退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。公仔箱論壇' ?" I4 L; m+ n9 o4 O
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。tvb now,tvbnow,bttvb, s i& h8 Z- q$ a- }2 o
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
+ }; s. N! h1 X, p; t5.39.217.77謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。5.39.217.77/ q' }. `7 U: m$ g
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
g% S% J" ]! s: u) e9 T) d" ]0 ]公仔箱論壇退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源公仔箱論壇2 u6 t; h+ Z: \4 B7 E: D
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入! l: M2 z6 u9 L7 \) L
- 高消費的自由5.39.217.77* B& ^ ^0 |: \! `. X! `
- 工作的身份及滿足感
+ D3 |: p* c- \" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
, I3 h- { q- S% etvb now,tvbnow,bttvb - 與同事交誼的機會7 |6 B( C5 w" {1 H- E _' G
- 因工作而有的作息規律
# V3 m8 b; [% B: U. v4 T; f( y5 M5.39.217.77 - 個人的工作空間
% f8 R/ a" ]7 f8 M5.39.217.77 - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
2 ^* m b% o8 V9 w8 z0 ] - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
( Q" i( A' Q5 v5 K: U6 utvb now,tvbnow,bttvb
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
" z" H _2 r* g. w4 j: H - 省下為謀生而勞損的體力與心力* e3 ^+ L# J1 v c# s
- 時間運用的靈活性
, Q+ P9 g$ ^+ l5.39.217.77 - 與家人相聚的時間及滿足感
: _/ G W% i% W, X - 與老友和新相識相聚的機會2 R* U! Y. U3 j- {# v* w
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
# q8 V3 Y( W2 {- |$ mtvb now,tvbnow,bttvb - 可享受更多的閒暇生活
+ d# ~! B2 ?0 [8 k# n- B - 比上班更大的活動空間5.39.217.772 t+ `1 G6 ^ Y9 i3 T X% Q
- 參與終生持續學習時有更多的選擇tvb now,tvbnow,bttvb0 K/ j# v$ K. }
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式1 }5 E8 b% e" H2 U! \9 ]% ]
- 更大的自由做自己喜歡做的事9 I& P, m! i' j% P% b
|
公仔箱論壇. z! C6 `. ~& h/ }& y* `1 Y* O
退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
5 [5 K) t4 B+ @# g) k& f$ ~1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。; ] ]3 F8 P9 Y) u j' o
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
+ ^4 C' z% r8 D" f4 ?# v. ?) X) C公仔箱論壇3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。公仔箱論壇' ~0 U" z4 ~2 Q H7 X1 v
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。* q" n2 C- `& _3 p4 R
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。. H4 F% z9 G4 N" G3 ]% S, O
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
* U5 B+ K( [5 o$ g" U. \. I( J2 N總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
* n3 m5 ?6 Y6 C' w7 a5 f' i1 _$ u2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
| 