睡覺時,禁帶六項.......否則.....後果自行負責

睡覺時,禁帶六項.......否則.....後果自行負責

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
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但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 c: W, V/ a/ X0 G) ~# Z
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1.戴「錶」睡覺。
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2.戴「牙」睡覺。. m& g0 F* Y- C) `* n# s
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。7 M6 f( v* p6 K6 \7 u0 r; P
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

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3.戴「罩」睡覺。
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4.帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出，& U# i4 p, ~: K
各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，tvb now,tvbnow,bttvb) \; s1 I! a' e6 }
形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
雖然釋放量極微，但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb* y# [5 v- Y# z
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5.帶「妝」睡覺。+ P" |8 B6 `' P
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。tvb now,tvbnow,bttvb; Z7 d- K  r% d/ `: I7 v; K
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，公仔箱論壇2 y1 I' S* n' ?# _5 Y7 L8 v: r
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。0 j3 c, u( Q! F$ H, w) y
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6.帶「別人的老婆」睡覺。
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可能睡醒時已被別人打死.

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