5 ~9 Z) [6 E6 q7 ~9 q$ ~# [5.39.217.77多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
7 u7 \# Q4 Q- b! ~6 m6 X公仔箱論壇
" N; t/ b5 z& n/ {5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？公仔箱論壇1 @0 u3 q" E3 u6 `
/ L- ^9 U H- v- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
3 n% {, m" i$ ^ A- c: _4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N, U R! K5 t0 ltvb now,tvbnow,bttvb 研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。
5 K$ m( S, E2 c$ P" ?公仔箱論壇( `' L) B. z) k( t. ?, S/ B
但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
& P& v* I/ ^% l! w( c2 Z( [! k2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J: ?8 a; z1 W公仔箱論壇 對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
- w4 j: L/ ^1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x" z: y/ R4 X% e' I- ?0 I5 O# r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; C$ f; H3 S' Q- X+ r. Q0 _
1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。
: A: ^5 f G, u- N8 ? T公仔箱論壇
, O- B( ~6 ]5 B% J ~5 ~公仔箱論壇2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。公仔箱論壇" W5 h; N; Z* M% \
4 q6 }& J* n# z5.39.217.773.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。
; Y; Q( b! I! Z, {- ~從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。tvb now,tvbnow,bttvb9 b) o% ]' A8 t1 r( a0 O
; q! O+ U9 }. X; L; }, O4 b4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
