栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
6 a! c! u( p# u8 F/ c公仔箱論壇 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。5.39.217.77( y% w8 `* e6 W( A5 J
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。$ f" h2 V$ F- b" {& m+ L: [
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松仁金瓜粥5.39.217.770 F$ \6 w1 o- ^
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
' e' s: \8 y* J公仔箱論壇 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
; {" m' N. ~8 h. g' K2 D公仔箱論壇 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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