栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
9 ~6 i! F7 v+ X) P$ i& ?4 ^9 }公仔箱論壇 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。/ v6 k4 C7 i2 N9 G
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。4 |9 A4 q% G+ _1 R' s |) i
- y% ~$ T. P; P" t! y$ V公仔箱論壇松仁金瓜粥1 V/ r+ F4 V$ e# R g! |, O
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
+ I$ ]- b5 i! Y: c3 C5 d2 D 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。( B f# r& z! Q7 s; s. s
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 