栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
3 K. z+ v" d$ Itvb now,tvbnow,bttvb 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
- z4 P t( V* k# x# B. F 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。公仔箱論壇& ?/ J+ a) i, t) `: o/ u, \( p# y+ j
1 h+ L0 N I) [1 x! F) x+ P& K5.39.217.77松仁金瓜粥
' f6 @" B3 c f4 |tvb now,tvbnow,bttvb 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。7 Z5 A0 q1 O0 K" I4 C S( x
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
4 C: s% Y* I; W/ t8 x公仔箱論壇 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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