十大健康食品;\8lN:_+KT%b5.39.217.77: i8 F5 ~' }0 E& z6 b
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% U$ f% l9 w* F% ytvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇( }! u/ f5 z8 ~! N0 ~
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b, o$ H; r3 d) {$ O% Z4 O7 p
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5.39.217.775 O9 \6 w3 Q& J2 S0 N
‧預防心臟病
7 z; f; ]0 f4 \# r- D0 r/ U‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 j. ]1 F8 b7 v" u# s- B
‧含有Omega-3s脂肪酸
' {; E8 U, Q: }. ~* g3 H8 `' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管阻塞
/ h) M: z4 P: L! y% o4 h5.39.217.77‧預防腦部老化例如老人癡呆症公仔箱論壇# T0 T$ [8 a ?$ C
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
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0 O8 o! \. i6 ]0 Q" R5 c7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [+ V8 J; c! E t* B菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!AxTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, E( M7 R% a/ w1 B
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‧含大量鐵質及葉酸tvb now,tvbnow,bttvb5 n* L# u! z9 W' o# R
‧可防治血管疾病及心臟病
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‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak
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‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 5.39.217.779 L6 m* U' Y, n( R
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# G" Q% g' V- p8 e0 v! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR- Q* H" j3 H: q1 L! i' H
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
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‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
$ H2 R4 m! O- g: [+ V# Ztvb now,tvbnow,bttvb‧清血
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+ v1 r4 Y$ \9 j) q0 T+ k, Y‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH5.39.217.77 E4 }5 }$ r$ F- T. d# b
‧減少血管硬化omf
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7 K8 d# Z# }; W& J* S( p' j) G+ c4 b公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
4 l) F3 h u$ _( w) Y‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
8 v' x1 ~5 w' U& w( W$ e5.39.217.77‧防治前列腺癌/ J' [ [, ~) U; ^7 ?% O
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‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G3 C5 x0 {- W2 e3 ^+ B+ j d
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|/ T* x, ^. a/ J8 ] }1 d
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‧防治癌症
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發表於 2019-8-31 07:30 AM
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