十大健康食品;\8lN:_+KT%b5.39.217.77! e. t2 d# v4 `6 u% Q
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/ L: ?8 K, O9 K( L# M2 v% H3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `0 E$ D0 [- T9 ~- F5 N
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{btvb now,tvbnow,bttvb: t1 [! J8 k" E4 j) _9 I d, g
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
4 Z$ X& ]; Z! o2 D" P/ W6 Itvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病0 P% |3 U- n" ^" c) S! R/ `& Z
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
% d# r: W' n: C1 w& H: P; {‧含有Omega-3s脂肪酸
2 p: { c- R' n5 I' B, m# B5 w‧可防治血管阻塞
0 U$ C; J V( p$ y2 s5.39.217.77‧預防腦部老化例如老人癡呆症3 v! p' Y: k- @/ L
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@9 r" G6 O: V+ m9 D) `- x
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5 x5 A% V: ?2 y0 W6 ^6 ~菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax公仔箱論壇; x+ k) ?6 L& T, q- G
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‧含大量鐵質及葉酸5.39.217.77& N0 u6 D% I6 [/ W7 Q6 ?, N( x$ D
‧可防治血管疾病及心臟病
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9 m: i F& o) X/ n: m7 z0 V& z. _( G c‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak4 p7 U8 R6 I |1 |8 ~0 I
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L* C2 _* Z2 a
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 1 K2 u' v% I1 [
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% J, e% `5 n& ?8 wtvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
* n8 a5 y5 t& `% S1 W' i" n8 B‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
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0 z: T H8 M$ ]3 E4 O+ ~) D& S- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
, B6 s& z4 o* O! {1 Y$ Qtvb now,tvbnow,bttvb‧清血
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‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYHTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n) z8 D: c+ y# _" e! h9 ?: u) q; g
‧減少血管硬化omf: J/ r+ o% N! |
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‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 公仔箱論壇2 u0 K' b$ L: }7 S) x3 B5 C
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
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9 j8 z6 q# F, ?‧防治與消化系統有關的癌症tvb now,tvbnow,bttvb* ~ u* w* G) [0 m( l
‧有豐富維他命C
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- d Z- c) b9 Z# l. j4 ?HDzone b%O;h8IrCI%O[
% [, `8 Y' F8 ]) X4 u, ?' J燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
* {9 y4 t- n* e4 ? Ltvb now,tvbnow,bttvb‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o
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‧防治大腸癌
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‧防治癌症
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發表於 2019-8-31 07:30 AM
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