十大健康食品;\8lN:_+KT%b公仔箱論壇6 U0 l+ b+ _& {( i, b' E
www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L公仔箱論壇% F% z1 E6 i0 ?8 U* g% o2 J
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。. f* O) u9 }- Z; R
HDzone(HT[j'Z2K P*O
l# ~' B5 E1 \' g5.39.217.77www.hdzone.org'U0s _U,F;c
/ q/ k2 B$ q6 q1 A+ p! y2 }1 \綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
* e& U" p! U* j" K/ T) K7 z7 D0 B‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
% Z+ b- D/ @' j, k5.39.217.77‧預防心臟病5.39.217.77+ \) c0 s7 v' [; `
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{3 B4 E! l! y! w1 n- Q! }
‧含有Omega-3s脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A0 [" [4 q3 |9 i
‧可防治血管阻塞
/ s8 u4 V$ D& u3 Q7 o4 D/ p$ u# etvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症
9 L" ?+ T/ w3 f! ntvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇 Y;KqkN#@TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^ i1 N+ B/ n
-d,[f B%Ktvb now,tvbnow,bttvb1 E ]; S/ r, \$ E; l* P$ S
mtvb now,tvbnow,bttvb U- @' E. D5 f$ f' D' l
公仔箱論壇3 d w! A% H4 g9 G% I9 ]( s0 A
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
+ y6 O! [0 t8 J& G5.39.217.77}
' S6 q' ]3 U) S" N4 n‧含大量鐵質及葉酸3 h" ^8 I9 `" O& A4 J- z
‧可防治血管疾病及心臟病
& T: X1 F/ v; W公仔箱論壇‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
' f# b' M$ b; U* {4 d‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak公仔箱論壇 Q! b W$ t. z, C
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C公仔箱論壇8 J1 r8 ?8 I' K5 j
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c; a( w [ I2 O8 U/ }
www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m
, }7 a; }8 w2 S9 qtvb now,tvbnow,bttvb6 }& M% [+ Q5 m3 Y5 A# v2 `' ~
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
* J) C" H- p1 V' u2 S6 n- \5.39.217.77‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d公仔箱論壇' U! W* l' X4 R
gfO*@8yp xtvb now,tvbnow,bttvb" k% \7 ]" _& h i7 d |! }0 j
‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
- p% ?( X" h2 z: I( g, H‧清血tvb now,tvbnow,bttvb! l6 f# \- Z A) F
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
( Y- X% e# j$ w0 Ptvb now,tvbnow,bttvb‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYHtvb now,tvbnow,bttvb: l q0 G) S/ S& ]
‧減少血管硬化omf
/ c: ?1 @7 y, m' VgxP
& k# |% Y# N5 N7 |) B9 ~5.39.217.77‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
. T/ [% M; a; v3 ~ z公仔箱論壇- B9 o/ r. l& k3 m) b( ?/ y X K
! U' L+ c) ^: m# L5 _/ C番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 5.39.217.77$ l: X1 @6 z0 V' ^- K' P' ~) U
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
5 y8 r2 X% X$ @6 I8 g' O; D‧防治前列腺癌
5 }1 H$ p0 O! J' L# Z, [: R' e: J公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症
, }5 B% D% j* ?; g‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \8 E9 t- f2 ? s+ s( s: y2 P0 ^; c( }
‧含豐富維他命E5.39.217.77: G6 ]2 N$ v+ t% k% R
‧降低膽固醇
- ]) V( S! w( Y公仔箱論壇‧預防癌症
) y* j* _% d/ W1 X* v: v‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V公仔箱論壇; J, q9 t4 y9 f
HDzone v*_Fu at?U/f
$ I0 i% Y4 ?1 `" R2 X6 W8 x& F9 E公仔箱論壇l7X(s5.39.217.776 b- C9 H; N# R* Q" S% f
HDzone b%O;h8IrCI%O[
2 g. D8 O& _& X公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|% T" h: e9 {& K8 N- {8 ^
‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o5.39.217.77" M2 P/ \: @9 F/ v
‧降低膽固醇4B*f2W4R'd
* b( B- c6 F2 W# r) ? r9 n公仔箱論壇‧防治大腸癌
+ W. Q. i3 }5 i‧防治心臟疾病公仔箱論壇4 d$ l. t& x& x, |
‧抗氧化
8 q( j$ B3 ]( x公仔箱論壇‧預防心臟病
# p# V4 C2 O. |. P. c" n; O- a9 {3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb, j3 W7 u" V& O3 B( n+ f) s* q
‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
