十大健康食品;\8lN:_+KT%b7 @+ F- o# y7 p& \7 c8 I
www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L/ _1 t! J+ n: ? e6 M# f5 o) j2 N
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇, o0 F1 H$ Q E/ Y( K1 ? J
HDzone(HT[j'Z2K P*O
9 Q4 {3 a- ?& _5 K( Y4 owww.hdzone.org'U0s _U,F;c公仔箱論壇- P7 n, i: R0 P Z7 Z8 I% c( H
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
7 g0 o' v) n7 j: I. I+ P5.39.217.77‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
% }; \4 G( j! H# O: f2 U) i‧預防心臟病
9 a4 Q" B1 q. d, [- B# g‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
6 }8 o$ E$ ^9 c8 V1 ?公仔箱論壇‧含有Omega-3s脂肪酸tvb now,tvbnow,bttvb w7 ^1 o6 U7 H6 V: V
‧可防治血管阻塞# `1 i" M8 {" a9 E9 e$ G6 J
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
/ C. j4 [! s5 D ?* f# }5 Utvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
u3 H* T2 r1 S5.39.217.77-d,[f B%K
+ r& g4 b. g1 T( ]' B5 G5 B公仔箱論壇m
: d; f8 O# V, l& ` X4 r6 m/ t
, o1 q3 [3 p, d. a; m菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
" P4 }0 x$ f* r5.39.217.77}
) J( z; x- T& t# m% t- l- s‧含大量鐵質及葉酸
+ I- j" [2 J. ?3 f3 [# f: X‧可防治血管疾病及心臟病
" O) R5 z' r4 d* E+ `8 f4 P! I8 Z‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b' ]) [- K- w+ u" [+ w" B
‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak
- T' ]0 s" B7 { s! H" V! ?‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C% K l9 @7 l/ Y% S5 I
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 公仔箱論壇8 N/ [. k5 j* \7 ?; R% P
www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m
$ X3 v( J" i0 _3 ^# E- Q4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~( G( N& e2 y- V2 a6 }
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
6 }6 Y& S8 J5 i‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d公仔箱論壇( t- ^' i' r3 |- J% `
gfO*@8yp x
8 T8 P1 M( Q- q& @" |‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
+ H4 v8 N! ~( rtvb now,tvbnow,bttvb‧清血
' K! G v" c3 t: M: w6 P‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
, O" x2 Y, H9 N5.39.217.77‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
8 R$ J# C9 t$ ~" v: m‧減少血管硬化omf
& |6 W, E9 o& o8 r# [: v+ m# s5.39.217.77gxP6 J8 y7 g w( p: e5 _* y' \
‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
& d% g# |! M8 S" R$ x3 P
# {3 Z' l: V4 g6 @ k; h9 I$ t$ S! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]5 g0 V ^+ U7 G! d
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 5.39.217.771 O5 [( k5 d4 G$ W- H$ J4 [
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
7 C) Y1 g. e% M5 Y( Stvb now,tvbnow,bttvb‧防治前列腺癌
4 o2 k- B0 Z: \ \5.39.217.77‧防治與消化系統有關的癌症5.39.217.77( |3 `- y* o7 p# ^' h: h
‧有豐富維他命C 公仔箱論壇' g9 ]/ ]9 u( v
‧含豐富維他命E
: U* h+ t- E. w* q& I# ?3 ]) X' J5 c公仔箱論壇‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb# `8 S5 c. u- e/ {# A8 f% ]9 h8 R% f
‧預防癌症
' D! Z. z. U; s3 ~6 E$ h; J: X( y‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V
$ D* C. q5 f% z& n5 a7 Y V& x: Etvb now,tvbnow,bttvbHDzone v*_Fu at?U/f; U# } Q/ V0 d( ]$ m1 z
l7X(s0 r2 }: Q# u9 I
HDzone b%O;h8IrCI%O[
: p0 ^9 L3 I( G+ \; h, T: V ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|tvb now,tvbnow,bttvb6 X: W0 P! p; _) `1 N6 V% R
‧降低血壓*Q1Uj:uV2X oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u/ j( M' \ E
‧降低膽固醇4B*f2W4R'dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B- y3 z6 b8 c, _% q
‧防治大腸癌5.39.217.77( y1 k& x- y% Z
‧防治心臟疾病
$ d' P7 }; \9 ?& s) h" @‧抗氧化公仔箱論壇( \2 I, ~3 @" Y5 q* C3 w; F! |: T
‧預防心臟病
; l! |+ u/ I9 p# r+ F5.39.217.77‧防治癌症" S% v; V5 y' Y. Q/ E0 Y
‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
