[冷知識分享] 賴床3分鐘可保健康

shengss

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。
" j8 j6 j1 {  J* X! U1 g. ]/ n8 C' Y' ?/ b! j
& c4 j8 H" l) w6 T7 i
不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
  O, x6 c6 H2 W3 q3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ b" }, a- A- f4 m. x% h( ctvb now,tvbnow,bttvb! W! n" S( \" q' Q  S8 [" ^  {
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
7 Z. T# {. p5 F7 I公仔箱論壇3 R# e6 R, b' V& H# r! C$ w

( w* @* N7 v. h' A' S$ [% g8 f5.39.217.77因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
. i' c6 X" @2 Z9 Z0 s7 x6 r5.39.217.77* @9 ]" A: m% u) n0 J( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }( X6 C7 i1 l
所以.....努力賴床吧!
8 ~! V5 \7 g; Y4 K. w5.39.217.77但只有3分鐘-----
' D% U0 Y* g) o" i7 r/ |4 O
8 S7 t4 D% C* N) y3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F5 U) t. M6 ?8 o1 p公仔箱論壇可別睡過頭了喲~

cvhd

我日日都賴床, 不過係賴成at least 30 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a' J) R, }# K' l9 L% ?9 r# q! @7 K# {
所以alarm clock 要set 早45分鐘

jnkmjnkm

我賴開都要30分鐘wor....未要好早起身...

aabbcc123456

甘好笑既!!多谢提醒!!!!!

絃之花月

閉目養神到會訓著咗la~~~

fantesy

我老师篮床30分钟,怎么办

rithan

我每天都有賴床習慣, 原來對身體咁好, 多謝分享.......