材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb; `" V! D# q: _% j% {( q$ e
100 克牛肉5.39.217.771 s% U9 L: U$ F1 `. \% i$ W8 h6 U
300 克白飯
5 A9 r: y6 R1 U; p' ^' Y公仔箱論壇1 隻雞蛋
, h/ {% y& z, }2 G5.39.217.771 湯匙麻油
; J0 \ r4 ~1 a' O公仔箱論壇2 片即食紫菜
* d2 q+ ?6 M: @3 J5 ?5.39.217.772 湯匙韓國辣椒醬
$ r2 G2 k; U) T6 ^) _9 I* b1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _$ c6 L; _# D6 C4 d# N! T4 I. x
肉醃料 :
! ], q+ Q/ y0 y1 C: R( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb) H; n0 F# m5 [9 l
2 茶匙蒜茸
$ t# @0 N5 k# b4 l; }tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
) ~' b6 B7 E7 @6 s1 湯匙生抽公仔箱論壇, g; u( A, a9 |- @( ~
2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb" k1 d) |4 @. E8 N
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 b' Z2 Z9 Q& ?' B: a
1 湯匙炒香芝麻碎; N5 a. X& ~5 T* S# c, ~, |* x
" A6 q3 H9 l8 z& b/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽
8 }8 m& T7 ^2 Y( {' u3 K( i* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
( b2 L A' c7 H) e5 M& t6 [% X& s1 茶匙麻油
) a. V( }* @: [5.39.217.7750 克大豆芽& n7 G) u: O4 p) N
1/2 茶匙炒香白芝麻7 z* p- p; I. s/ O" m7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 k9 v6 N& B% \6 x! ~9 F7 P0 v& P o
菜醃料 : n5 z9 y4 o2 M% q% ]
50 克菠菜
1 T! {. |! M! \1 茶匙生抽# P* g* v1 Y- b$ ?0 j& c
1 茶匙麻油1 U, x/ Y8 T1 W5 \, a; J
1/2 茶匙炒香芝麻碎* V, |6 T6 M7 k! K' K& T
公仔箱論壇4 l: t+ o! u" V6 ^) K1 K" V
菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb* f2 h- N* X. G% W* I1 u8 }
1/2 茶匙糖公仔箱論壇, Z& o1 C3 f- H& a4 J
1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb! i8 h7 f/ c" i' ? d. g; g
1 湯匙味醂- c3 o) D8 U! k: l) c; X4 q* z9 q
2 隻乾冬菇公仔箱論壇0 E( ]( I2 _0 J& {! b* v" {) T# A
1/2 茶匙炒香芝麻碎
9 p2 V- a, C( S* ]5 q9 W; w8 s7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ ~0 G' |3 ~, R! L- o* n X1 L) R
做 法 :
. B6 t& ~# d6 h5 D; W9 I; k8 Q% n' w, W2 C* `
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
6 L) j4 A7 h4 C& R' ctvb now,tvbnow,bttvb2 ^, z* m0 t# \1 ~! n* E" Y' i! \
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。$ v4 r ]+ a8 d6 }3 i0 J! @; z4 u
6 G, {: o. w; d4 f2 X1 t5.39.217.77(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
( c# q9 b" f/ n2 ^ m' k& O公仔箱論壇
# A+ p3 S" }8 C e* }- a0 B公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇, G' S3 M% }1 c
與炒香芝麻拌勻備用。
. D( ?3 t+ _- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~& C4 W2 B$ |
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \' O; i( w, m \) U
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77* {# l+ i( @$ @ b
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
