材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X: H: C: _% K7 ^6 t
100 克牛肉5.39.217.770 J% a; d2 E5 D
300 克白飯
/ ?) m) @# A. [* t, C5 H# G8 C% K* _1 隻雞蛋
4 w/ s( G4 X" x1 l3 }- ^公仔箱論壇1 湯匙麻油公仔箱論壇% G7 \" N3 \1 n2 b6 s" B: k+ y
2 片即食紫菜
' z4 C {( Q" V- g3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H K, z8 k: i1 [0 X
2 X6 ?9 R( ~' L o5.39.217.77肉醃料 :
m; A; c Y, G+ Y! [公仔箱論壇1 茶匙糖
/ ~5 I1 e0 q" j c( J, x7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸 F1 a- |2 I0 O0 ]
1 茶匙薑茸) U; r$ r9 V2 d9 I# n3 v2 U7 n$ G' u
1 湯匙生抽
) F$ }% |% X, ?, ]1 {0 `1 d2 茶匙麻油
6 n$ G/ P! o% T7 O& ^' E5.39.217.771 湯匙韓國辣椒醬
- M9 I* m7 n$ a! ^2 L$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
! w* d/ m* I# h" w3 ?+ \公仔箱論壇 J9 A% i5 C8 o' O8 I$ Y
大豆芽
8 \$ s& v6 J; R$ H A5.39.217.77醃 料 : 1/4 茶匙鹽6 u0 C& s. ?8 p0 {+ v! O) E
1 茶匙麻油公仔箱論壇: Z8 z! I* F& C2 D5 O! y, q
50 克大豆芽
6 I/ a% D2 y, A9 P% A* W) d: \! ]1/2 茶匙炒香白芝麻
( B5 X" @3 w! s+ ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* B. v" e0 @7 ~
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb3 C; G+ I! U: [
50 克菠菜
, F/ n- Y9 L2 N. x- |( A! B4 K: r! k公仔箱論壇1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb9 s, [) Q+ X+ A( v4 W
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb! O2 x) E5 s. K& z
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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( p7 j4 f- w4 [8 h( ntvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb9 G0 O1 L: D: |% o
1/2 茶匙糖
, Q6 M' I; E( V9 i' y8 c公仔箱論壇1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb8 g6 `3 Z7 b8 Y& V" C: m6 U! @
1 湯匙味醂" a0 e8 P {' c; F- Z$ j
2 隻乾冬菇
8 G1 I. V; |# q公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C$ U" s* T$ t5 p, \6 O! K2 P
" J, W# b0 F J% L7 p2 R B0 N
做 法 :! O: H3 d/ Z" T7 ~4 |* h7 L: Y
) ?6 I5 e$ r! j6 M$ c" j公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb& o+ x1 u- N0 |! q7 [
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
( A7 U- G2 K( B6 ]; U
- Y) |1 x1 v2 M5 K(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。) G- X& Q, U8 p" {
9 z7 l/ R6 P) ] L3 U5.39.217.77(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
0 a6 j5 j; r' N) R9 C% F公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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4 i* j1 y0 n) ~: Y; B- r& Z5.39.217.77(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇1 Q/ h4 q( X+ ?% f! p
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
! x; \/ n3 ~8 I1 b9 U9 S 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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