材 料 :
% Y& g \! Y6 r& h. K' Y100 克牛肉5.39.217.772 ?) t; k8 L3 y; M2 a
300 克白飯公仔箱論壇, m$ j2 x" |! I/ e
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb6 B# _2 s" b4 a5 `
1 湯匙麻油
+ `. | Q/ {# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb% [. R" }6 X5 G! p/ x$ a7 F* {3 \
2 湯匙韓國辣椒醬' k; h% s- h+ K* ]5 {
4 ?5 Z5 [- H4 U2 ]. c; G/ Z) Z y5.39.217.77肉醃料 :
" X: W) \) b% U7 ^2 [9 ~1 茶匙糖5.39.217.770 o a" [9 p/ v z
2 茶匙蒜茸 v: C& ?3 j1 p/ {
1 茶匙薑茸公仔箱論壇! |! @2 n% O6 K w4 K9 t, r
1 湯匙生抽
& \; ]7 {+ s7 h2 茶匙麻油
1 d. N Y( W1 P1 湯匙韓國辣椒醬
; b3 t) m: L) ]7 j1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E/ S! X( @# i2 k% r1 ?
5 a! ?. K+ w8 n+ J/ [4 _3 h: i/ vtvb now,tvbnow,bttvb大豆芽
5 M) @, T# ]% k醃 料 : 1/4 茶匙鹽( k5 w+ z" b3 V! {
1 茶匙麻油
& o% V; c4 m& @, I4 U50 克大豆芽
8 d6 B8 Z: ]+ u0 X* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻
; v7 C) }+ ~2 N# u7 ]公仔箱論壇
, m2 d1 q0 f8 z( S' I菜醃料 :
' P6 e6 g7 t5 \! v9 b: N2 K. m3 \公仔箱論壇50 克菠菜, U3 B; o! [1 }. N
1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb) K+ B# E0 ]4 p
1 茶匙麻油
& g+ S6 @: x" o0 @tvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb( I$ k5 _0 _" [
. c: R/ |, l& V5.39.217.77菇醃料 :
P3 e( k! x" M) k5.39.217.771/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb: z5 K9 ~ D2 e) w
1/2 湯匙生抽5.39.217.77& \1 ?9 g' q$ O: D. T s+ E. k
1 湯匙味醂8 E$ x1 j+ J" |
2 隻乾冬菇
! H2 a6 q0 J2 a8 r* s4 H1/2 茶匙炒香芝麻碎
% J. A1 @- n/ |1 [. ^5 p* B公仔箱論壇
/ s0 C" s. C: }$ A: c+ ctvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
/ ^0 S6 h6 Q3 Z8 _
5 j0 {# ?0 r1 J+ _(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。* d; a' m7 C/ A0 U$ x' y) ~
4 x( |1 m8 R, P+ V/ x8 W0 @(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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n8 i+ V. h) S% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
, N8 O( w. U" O7 M; e+ n3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
" Q! p' Z6 ]6 f. L. Q; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n0 ~' [" W+ R
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A7 w, Q) U- f9 E% B" F9 e: Y
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
~( e) ]/ H0 G) B0 M2 x公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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