材 料 :
1 x- n3 M( }- |# T' Q9 G tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
5 `2 I' N) G7 L5.39.217.77300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b3 f" y; D- k( Z+ J8 v
1 隻雞蛋公仔箱論壇7 U7 i6 I7 c7 Z
1 湯匙麻油
$ f. O9 U6 a% \8 R- L1 wtvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜5.39.217.772 Q* }5 [( e6 R
2 湯匙韓國辣椒醬
9 l% ?) V# Z% \% N+ Q公仔箱論壇
2 Q1 l. V" } P! h3 }# r6 y- t肉醃料 :1 d0 w4 Y6 c' p5 k* `9 D2 U
1 茶匙糖公仔箱論壇: ?5 a1 o9 Q) \9 D+ \0 `
2 茶匙蒜茸) J, n- s$ t( K
1 茶匙薑茸
2 t. w) f4 |! H$ L1 a( x5 n; v1 D1 湯匙生抽公仔箱論壇& V' }- [& d5 X
2 茶匙麻油
V# n% z, n- W: ~1 湯匙韓國辣椒醬7 s1 K2 E; `5 b; c
1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb0 W" u+ K/ y, T" ?
# v: n2 z3 }8 i h& `5 T; C
大豆芽: }3 |8 ]% k2 B' B7 y- w, A
醃 料 : 1/4 茶匙鹽! q* w7 {, X, B3 V4 d+ a
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i; P% i2 {. N
50 克大豆芽
+ T+ Y$ b- Y. C. p6 Y" e6 Dtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G5 _. ^% a* F% G; E" z
5.39.217.77* g* r3 j0 p' z8 p0 _
菜醃料 :
/ d g! s6 o! M6 U* r50 克菠菜6 v" [" P+ Y* s- ~
1 茶匙生抽
; j: r2 {" q" v# l! Y. x+ b& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油& I$ w* Y0 F! r% C. k/ C9 B* U
1/2 茶匙炒香芝麻碎
( l' P( ^- t0 d7 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 e8 @- ~9 D% R- e
菇醃料 :
) h4 V8 F: g' a/ R @; c1 f; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖
( P* w# H7 m0 ?: R$ b2 F2 I& N9 o1/2 湯匙生抽8 _( m3 P4 t' o
1 湯匙味醂
8 C7 S+ |% }6 d3 P1 b# M, D2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb# ]8 z* _7 Z6 B" m" S. W
1/2 茶匙炒香芝麻碎
$ Q3 b% R5 g, x7 K, f0 v
6 z, n: S! b8 U6 F0 H- y2 V* ?$ \: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
# ]. \; d& b, Y' Z/ ^0 R6 ?tvb now,tvbnow,bttvb. v" @$ e- Y' Z, ^5 `) _: R
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
( i$ r0 A, O2 d, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c8 G' B0 f7 i( d- ltvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇0 p" X$ P2 X1 F o1 O# n8 L
; E3 b+ [: z9 s8 [6 N8 P$ t, E0 b! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
% o. K3 ^2 q3 e1 O( Jtvb now,tvbnow,bttvb' o1 l! r7 }: b8 V) G' O; u1 X
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb) \2 S2 G0 n; j* R
與炒香芝麻拌勻備用。
: B5 r% w% ?) w2 E& y6 N公仔箱論壇7 @" I- {. U0 C+ D& \& Z9 w( I o
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb4 J' d- S* V6 }& z7 u" b* J1 B
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
2 I7 o7 S: _1 y% I3 ^3 q 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
