材 料 :5.39.217.77 |, Y! ^3 x; J( M, S6 }0 d
100 克牛肉
* r! w" {* }7 _8 }6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯5.39.217.770 {6 b. e7 R) t* q& d: M5 q
1 隻雞蛋
: ]+ Z$ D- q/ R' D6 R# E* Q: Z1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb9 x T2 r$ p7 C7 N& E# {5 G
2 片即食紫菜( h7 B* L; u5 c, W: `
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]( {" R7 q; C* v
tvb now,tvbnow,bttvb8 r- R* d/ K: q6 h/ r( x
肉醃料 :3 x3 ]/ a; U+ G7 W7 Y4 r
1 茶匙糖公仔箱論壇1 w7 _& ]% ]" s( f) { {
2 茶匙蒜茸
! @3 e1 X( w, J4 S% |7 L' }0 `* Q3 Ktvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
! V# q; m( A! Y/ ?( v) u1 湯匙生抽
* {! o! X6 Y: h S6 ~2 茶匙麻油
1 t. L h# p, f! |+ r% m5.39.217.771 湯匙韓國辣椒醬' r$ K5 N" o4 u, h
1 湯匙炒香芝麻碎1 c4 y7 Z0 j8 {/ V+ A" ?8 P3 P6 A' x
, D; Q7 r7 n e+ R7 ~公仔箱論壇大豆芽
' A. x6 N$ Q- }2 _2 E/ I! R: l# z9 `醃 料 : 1/4 茶匙鹽
1 X' v$ a7 F0 g5 D+ l4 C( x5 jtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
" f' @- r p5 Z* Y5.39.217.7750 克大豆芽
8 d, { n( C9 M- g: a, V2 v* t; z公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |1 a% ?" F, j8 U8 A
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菜醃料 :
: g) `! z* O; g50 克菠菜& x( l! ^; ]/ }: @1 V2 m
1 茶匙生抽
& ^' \$ r5 H" P6 c3 D' i) W- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
9 t* A6 |5 h% e9 T7 g w" i5.39.217.771/2 茶匙炒香芝麻碎
+ s/ \, U) m& w, b/ b9 U8 {公仔箱論壇8 r3 m( O% J0 ]1 |1 r6 {2 r m
菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c. D$ f4 d1 j$ S. f
1/2 茶匙糖
" x1 \- q1 h/ [; T1 [& l公仔箱論壇1/2 湯匙生抽
/ z& S1 W( Y$ \公仔箱論壇1 湯匙味醂公仔箱論壇) K9 f- [( |9 U8 R
2 隻乾冬菇
0 Q ~% b2 h t4 v: Q% ~1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇* n" z! F9 P% L2 M4 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P k& W) C+ {9 @
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: o/ Z1 x1 ^1 U
2 E4 T" |; C. ?(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇4 h0 i$ B/ A$ N0 ~: B: V+ ? A
tvb now,tvbnow,bttvb; g0 j, s4 @7 R& X7 m) R( Y9 M3 t
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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, \4 b. v+ W0 b' t9 O8 n(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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- V4 g _$ J! |$ K% j& a9 E. {3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
# z& \: k0 z" m& \, U" K; {2 ` 與炒香芝麻拌勻備用。
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: H3 i' q/ c1 \. u* [& m7 p3 M) q4 C(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大5.39.217.77/ {8 X% p5 ]+ u Z, @
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d. w3 O; H3 L- G' X7 E& o% q
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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