材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 @3 c. X4 R% \2 O- v
100 克牛肉
/ C" V7 k# Q* k0 r300 克白飯
" O. d1 w% d$ z. Y2 P5.39.217.771 隻雞蛋
* G2 L) d- k6 N; W; g% etvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
6 p! Z0 a& H& e" v6 D; ]公仔箱論壇2 片即食紫菜+ W- E$ p7 ?" W( ^1 V
2 湯匙韓國辣椒醬6 m5 @/ G. X" R) H3 R; E
+ i4 x1 d3 d: O" w; k' m6 U肉醃料 :
+ [- x; c& |9 ~" Q- k' Z+ P8 l; x% X; Stvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖
9 f: Y8 i z8 o2 茶匙蒜茸
% j2 L% [& [- U/ `/ |1 S+ @1 茶匙薑茸公仔箱論壇; T* K) e% D% |5 K
1 湯匙生抽公仔箱論壇+ \# r& C! s6 Z/ ^
2 茶匙麻油
) D: m e" c. v) g. d公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬
3 {! S, O4 |5 o& Z: L! r/ Z1 湯匙炒香芝麻碎5.39.217.778 F. q9 y* p1 ~& n8 J2 n4 y" \
1 D. W% B6 z5 \, ~5.39.217.77大豆芽
" H* W, H# C6 h( T3 }! j [: _醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.77) l5 L2 U* W+ R9 }2 |4 I2 r
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb" ^/ j* H# ]9 u$ T6 P
50 克大豆芽
* f! A! f% S% r7 _: s) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb; v5 d6 o! h3 y( t- K0 _
1 K; _+ q( l( T; O2 s
菜醃料 :
6 l6 n2 L& m* Q, X/ e50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N" Z! e' D. d+ b3 S8 ?9 N
1 茶匙生抽公仔箱論壇# {- Q2 ]) W, j, Q9 \4 U
1 茶匙麻油+ s7 K( W) P9 n- G! D$ _
1/2 茶匙炒香芝麻碎
$ p$ b1 e6 o1 C7 o. c3 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; H' m l+ o4 p2 i- n. u5 G2 C. D
菇醃料 :! x5 J7 v" E9 W/ G
1/2 茶匙糖
5 G5 h2 E' s& @1/2 湯匙生抽5.39.217.770 k2 _7 W: [& F5 R. Z, C/ y# [% J
1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 D8 m# N5 p+ l( P
2 隻乾冬菇0 D; r6 F4 p2 Z Q& k# q3 T9 \
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i- E$ z* A4 u* D5 @+ U8 n$ Z
, m+ N; M) m7 V& C7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb' o( j3 i/ f3 g
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。5.39.217.770 ]5 |* q! e8 z/ s
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y* w6 T" J& k* R
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* @- p6 [: W W' X: w( i" N+ b
與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.777 d1 n; b/ [& s: ]
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇: e/ }/ o" x+ g2 b8 e9 @, E
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
$ D3 d7 m4 v& s( L# Y" G4 E+ v+ e( p公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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