材 料 :
2 |3 h4 n9 d3 ?; T) r. Q公仔箱論壇100 克牛肉% t+ R1 W4 h6 \1 y2 i$ `
300 克白飯
2 B7 \/ f- G3 c% @; W8 b# E! G5.39.217.771 隻雞蛋公仔箱論壇' _% s8 ^2 p: ~/ i
1 湯匙麻油
' L$ m! O& r) U, B5.39.217.772 片即食紫菜
6 Q! z3 v ?1 R! }公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬
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. w F4 d/ L! N# qtvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :/ \" M5 W+ k. ?
1 茶匙糖
7 @8 H0 r* \5 k$ T5 F+ [8 c5.39.217.772 茶匙蒜茸公仔箱論壇" `+ h J+ |2 o4 ^% H6 V% g
1 茶匙薑茸
# ~$ y: l+ Y; B5.39.217.771 湯匙生抽5 Z$ p) [/ n) [/ v3 y/ B/ F6 o/ ~3 \
2 茶匙麻油
8 Q7 U1 N0 l: J4 D9 {/ t5.39.217.771 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A, g; N3 ]: S# L
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _0 I0 F5 S8 d" a- A0 E9 K
tvb now,tvbnow,bttvb0 X! Q9 L# I: y0 p( {' P
大豆芽
8 Y* B' D5 ~; |醃 料 : 1/4 茶匙鹽
% w( `3 w6 n* E( E$ u5 s7 f" M公仔箱論壇1 茶匙麻油5.39.217.773 [7 m+ J) ?7 w7 X+ S9 L; ?5 ] u
50 克大豆芽# }- a3 S# a9 ~% _) X; {* K
1/2 茶匙炒香白芝麻
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" f6 V4 R# v) U* Y. M公仔箱論壇菜醃料 :5.39.217.77" ~8 p* V$ f% D. U6 m7 c( K& r1 l
50 克菠菜
2 L$ E* ^7 I% o$ etvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽
5 b2 {7 O: E# _4 z" F4 c0 @5.39.217.771 茶匙麻油: Z+ E8 p7 Q6 O3 R6 O( M
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb) j2 L& k$ t$ v6 b* g
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菇醃料 :
& L" X1 j: r* d$ t6 Q- M1/2 茶匙糖& }) q/ f3 N. f6 v. ~
1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f3 s$ Q! k. t# n
1 湯匙味醂8 [1 t, X# I8 C" ^$ u }: b5 E# Q
2 隻乾冬菇$ L5 u' J, `$ p/ k6 p2 ^. V8 C& B- f
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb! j! U! T. {: X8 V3 s
0 W8 N/ L1 D3 Dtvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 o# o3 p- N$ e/ T. ^
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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0 A7 q/ ]- ~0 D' m! {3 A( V6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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# m" O6 v9 I1 w( L0 k4 J p5.39.217.77(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
& i9 ]4 o. v# k9 H$ ~ 與炒香芝麻拌勻備用。
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8 p' ~0 |( x" K7 r) {9 o, [: c" H" Itvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
P) O: {9 s+ A- k* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋: Q7 N2 L# K- x& A4 {" [# g2 |
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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