材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb: c, J& ?- J! a* U. l* U3 `4 _
100 克牛肉4 m* _2 f6 P' Z" X, @( d3 S8 p
300 克白飯
5 g; K- X3 O) ]" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D6 K7 E9 s' D2 `% g% M
1 湯匙麻油
+ B* q+ Y- m0 x/ i- h* {2 片即食紫菜5.39.217.771 ?8 [; d4 E x( I! ~
2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇+ X0 O! B6 ~/ V9 O" {& r1 E
5.39.217.77/ K2 a$ ~; i4 q3 C& s, e
肉醃料 :- b6 z" o8 Z8 A, Q' b0 G' A) @ @$ [
1 茶匙糖
; K# }0 i) m% htvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb, M& @8 C, m& u+ H
1 茶匙薑茸公仔箱論壇3 [( u' J9 J# o2 B( z, l; T
1 湯匙生抽
: e3 H) m' o$ d2 茶匙麻油0 M4 y! Y$ V' S- B2 }; m
1 湯匙韓國辣椒醬
% v, F7 v0 C u; _& V1 U7 Y0 |tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
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$ W; B; R0 Q n `8 J大豆芽
# K* I) u H: N( l+ f5.39.217.77醃 料 : 1/4 茶匙鹽
% @" W, L! i9 p8 Ztvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油, N; @+ C; Z" n
50 克大豆芽4 l" m) D7 ]5 M, ]
1/2 茶匙炒香白芝麻
! `& V5 }: b* @3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `4 L6 e5 a ~% ?# k, D
菜醃料 :5.39.217.777 r5 {5 ^! x, b1 b" r& U i
50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb. N; u @9 ~2 N* b# O; q
1 茶匙生抽
# {6 M1 |; a( _! i- T5.39.217.771 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E! I u/ B) r2 m) I
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇- w0 d7 }' Z: p$ H& [0 {
$ j! z! g0 x" M9 v菇醃料 :公仔箱論壇6 h0 o* j- k+ I" ~
1/2 茶匙糖公仔箱論壇( f% N* _/ I* B* u- M
1/2 湯匙生抽5.39.217.779 ^! T. x8 q# H$ d/ @0 T
1 湯匙味醂
. r6 Y+ P* @+ |4 v公仔箱論壇2 隻乾冬菇
( G# I% J5 t# l8 vtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎! v ^6 z& M+ V" y n+ N4 V5 h
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做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q/ ~0 ]# v% s
6 k# g- t+ J$ | `* r( k, z+ wtvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇' o8 c8 H1 T* f$ _% B" S m. t
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。- o6 _+ E3 l$ j; K6 G1 j* L4 z
! @4 h' f1 {1 \$ k: f& Otvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^& \0 \3 g# Y) b
( F Y# Y* e8 ~- N7 s公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
, h8 T: u! F4 s3 I0 n, v7 r* _公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
9 H8 G' J. n1 |+ a& Otvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
! l; Y7 ~# U5 P+ Y2 P& d 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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