材 料 :
9 C- O$ r" @ e2 M+ [& T100 克牛肉) {' B) K/ z/ D, D
300 克白飯
5 b4 e& T+ K/ u4 B6 A2 utvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb, @3 J! {9 Y. X3 J
1 湯匙麻油
* X( _7 p' C; M* Ptvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
# \/ t+ Z8 [1 ~) \& h/ Z. otvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
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4 u9 z9 a7 b' x5 }2 X0 J肉醃料 :
: b& D# {; i- {/ j/ i5 h. itvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖
9 I; `: _ n& \公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
* o% y1 i( N2 a公仔箱論壇1 茶匙薑茸
/ i7 d- q' {( G% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽公仔箱論壇. T* B' C$ I$ f. |9 ~/ _
2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb/ ]& c7 y# S6 O! k
1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇& Q' K0 h% a" ]; U& Z5 b: j
1 湯匙炒香芝麻碎
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6 E4 O, V" y* U! j7 n大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l3 n% E* q4 v+ V# K
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇' K+ o* o6 u% D, j7 s) {2 ?
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 X9 F+ m3 g5 H8 x% g. m; e
50 克大豆芽6 [* v6 N- N' i
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f6 y% D7 l i
) J# P1 _. o1 w- i6 O$ t2 Xtvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :* p8 _' K, e% j, F# a7 n/ V7 U
50 克菠菜, h W8 Q6 ?9 e# Y5 z% ?# t. n
1 茶匙生抽5.39.217.77( [; ~0 Y5 f) m8 N, b0 ~0 g
1 茶匙麻油
0 U+ p) M3 o8 P& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎- c. `* X7 b" T9 X
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菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w; _* ^! O1 d3 x1 w
1/2 茶匙糖' {( A/ G8 M" D; D: ?- c$ F
1/2 湯匙生抽
/ @9 L- s% [* N! w9 m9 b2 z6 [/ P) |1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb5 T0 T P% f5 ]; G. n# ^: k, C2 V& ?
2 隻乾冬菇
! i2 v% w- D2 I3 \% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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, @$ J, k" h( ^9 \7 Z9 t5 D# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :& I! W- [) h6 w* e" C# e/ F5 u+ {
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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; F# g) Y- Q$ r" Y5 d% w3 g3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb; ^( `& G# l0 {* w/ E A& S
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
' c; F; t; a6 j0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |* W& g- O7 v' h
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大% N) ~7 s! I- Y3 k; Q0 v
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^1 d2 w2 {; R) ?% c( R
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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