材 料 :3 o+ ^% `& x' t7 k3 v# R
100 克牛肉
3 ?, e: Q% W: v' U7 T' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯公仔箱論壇0 f# c V( b3 K r
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb. l' U6 O( b% k3 {, y$ O
1 湯匙麻油
0 W+ l9 S. Z6 ^( v. u公仔箱論壇2 片即食紫菜
" Y, r& i, N" g' ~3 I* y. I5.39.217.772 湯匙韓國辣椒醬" F1 I7 b4 n( y# F0 x2 _ F
1 m1 C, U- k. W1 q1 Y0 v. q0 G, Ntvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :. d9 G( ^" |1 i" g0 ~
1 茶匙糖9 P' y0 d4 S: Z( C0 Q$ p' |
2 茶匙蒜茸
, a/ y8 b& ]8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb3 ~& A# P8 P+ I7 a
1 湯匙生抽
$ w4 k+ v9 g" x7 Y) r. Utvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油& ]* q# `6 m4 ?2 a
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x L1 N) _1 T$ x2 u1 n& g9 Z2 g
1 湯匙炒香芝麻碎
7 X3 t) h/ ^9 J; |: w2 P P, t- w/ D7 y; z& q
大豆芽
7 }. C% c9 U3 E, K, {9 m醃 料 : 1/4 茶匙鹽
* L& I7 {9 E6 z1 n1 茶匙麻油
" M9 V2 X) u1 P3 e" X" x50 克大豆芽5.39.217.775 B7 M: ~- X3 \4 M) Z
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇& C8 X. n5 Q7 E8 \5 b3 I1 m! @
/ a; F; i% P2 A5 P5 a) a1 }8 M0 `
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb2 n+ T- b# j! c0 q0 b; P+ i9 C0 F& r
50 克菠菜公仔箱論壇7 @3 k1 |' h& a" s) W0 O
1 茶匙生抽
( Z+ c, o2 c1 Z9 C ^" ptvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
$ C' r: o/ Q ]' H4 C4 H) W, T! Q1/2 茶匙炒香芝麻碎
) J7 M4 I3 K0 d* p" X" y* U6 h公仔箱論壇
2 H5 @, o9 p' h1 A菇醃料 :
+ _8 y. p: H5 i. b' y1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N! O7 {# m# S( r: X5 r
1/2 湯匙生抽
y% e+ k1 d( c( U" `公仔箱論壇1 湯匙味醂
' c& x2 R. Z" E0 @% M% T7 }1 p公仔箱論壇2 隻乾冬菇' t9 Q7 t! B @8 z
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb+ d. n2 J+ z6 p' H }
5.39.217.77$ z6 S; g, h1 Z
做 法 :7 T3 \3 C% j0 i$ L4 H3 |
# {8 M4 j% _; B+ v, ?5.39.217.77(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 F# v5 W0 S% H& j( `
4 E9 ]4 M' u1 z' {! mtvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。5.39.217.771 k( |2 l$ A+ N- s3 B. N3 L
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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& M, F+ h2 E/ N; ]) T8 E! N' @5.39.217.77(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
3 @; c9 i% X; C& s8 K* d/ gtvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。
7 ^# I- N8 u6 Z2 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }& I a9 s( f+ T0 ~( w
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
& J9 `3 {1 v9 ]/ O9 S; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋/ |/ v3 ?9 _ U5 b" }
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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