材 料 :
( J7 \. y/ k; p9 k" n+ j9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
; N* v t- ]: s1 g6 P L5.39.217.77300 克白飯
, | \, M7 O/ Z5.39.217.771 隻雞蛋
7 `7 P8 i- I3 I7 ]- A2 x- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油4 r% i: v9 ?8 }7 i; N s
2 片即食紫菜
/ K# z9 j9 X o: b" U) J公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬
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* ~; e: D8 s1 C+ U9 u公仔箱論壇肉醃料 :公仔箱論壇" j1 O# v. z( [
1 茶匙糖
: I9 |) X- y& I) _/ o8 ^tvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸公仔箱論壇$ l5 f* J! C Y) \: N) `
1 茶匙薑茸
) i/ _1 l, c% i8 r- N' ]3 \/ ^5.39.217.771 湯匙生抽
v" r7 u# F0 E! y. t9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M4 T& O# `+ u
1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77' K0 A; b% `3 f* q9 q r- v
1 湯匙炒香芝麻碎
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6 D! T% y! P1 W& g9 d大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb8 T t3 u# j8 `
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
/ D# Q" x5 Y% Rtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb& y+ X. l' k6 k0 O6 D R! g
50 克大豆芽
% o$ S+ ]. e5 U0 n- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻
! s7 G: J9 T FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w' _. u; j- z1 q! g+ O
菜醃料 :* A7 C9 _8 Y) H4 r S6 d# K
50 克菠菜
; d9 A X+ [ `. u4 p7 I% h5.39.217.771 茶匙生抽公仔箱論壇8 A& n! P: ^+ ~
1 茶匙麻油5.39.217.77: y2 N! o3 J }) ^. U9 n9 E* ]
1/2 茶匙炒香芝麻碎
. O1 q, f' K7 Z7 ]$ t+ D4 D5.39.217.775.39.217.770 [/ E: d+ V- D$ R& s5 q1 H2 y
菇醃料 :
/ ]/ o0 d5 R" X: \1/2 茶匙糖
9 a: G/ D7 B R5 {3 ]8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! {; k8 w. i
1 湯匙味醂
" J- Y5 U2 ~ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇
, y9 |6 P) d8 `; Wtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎- t4 C5 N0 s+ E! o) h6 O3 G" f' `
) d1 |( `8 j8 K W. l做 法 :公仔箱論壇* J# |! L$ ]. g
0 R$ V K# o2 t) K8 D0 f) z" S公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。* b, W* X" ]/ W O# {
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb# I" W. G; _3 g" E/ q
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
J( J* Y2 }" ^, J+ {% [& @5.39.217.77 與炒香芝麻拌勻備用。
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3 c& B" }6 U8 o7 f% N* g+ u+ Mtvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
* M1 w+ K" J8 ?6 U: L公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
8 ~. q( x7 _1 [2 |; z公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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