材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb7 s# A3 n9 ~: w4 T: |9 W4 G! @
100 克牛肉
# N; H* \% L/ I" s3 P# ntvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
0 W+ T% ~ ?3 o* @5 h5.39.217.771 隻雞蛋! ^4 H2 a0 _& u# J* p2 Z, [0 y- X
1 湯匙麻油$ @" @1 h; a4 ^ H5 p" `& a
2 片即食紫菜公仔箱論壇/ G" A" T4 D! A7 t( r2 W/ z; w8 G! R
2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb, ?8 A+ N. B+ Y
3 W- G9 C1 C% \5 @5 q5.39.217.77肉醃料 :
4 r6 v# n" l2 U' q3 U5.39.217.771 茶匙糖8 b! {2 k; Q2 }
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q: Z2 L: } T; Y9 ^
1 茶匙薑茸
5 Y+ w; C& d1 T6 L3 O: G5 {3 i1 湯匙生抽公仔箱論壇# d' w) B1 h' Q# T9 D L9 @
2 茶匙麻油
, ?- G8 L( T, S2 m& n1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77. Y6 O% ~# w, t: O! { a9 l
1 湯匙炒香芝麻碎& i9 Y& v7 s1 b
5.39.217.77% G; D& t4 e) k9 x. z. A% J
大豆芽
6 d; Q- _1 R! g5 Z醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.77. o, ]9 X: @% T! O+ \
1 茶匙麻油
: J+ \ L" j/ E! L+ btvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
! ?8 Q( i6 r- G& stvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香白芝麻
, J5 M8 j: X2 ~7 u9 c% ^% u公仔箱論壇/ o8 ]* ~4 S9 i
菜醃料 :
. H1 q$ g# ~" r$ c; |% j: o& C50 克菠菜
6 H( E! q+ u4 w/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽
$ p% `. y" }; d ?1 茶匙麻油
0 q0 R- e+ V+ Q3 A |5.39.217.771/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb, L! _( i- U9 B3 ]/ }( v$ H# B) M
# B+ X( y/ `$ X5 x. F6 W# rtvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
' ^ r+ b& Z/ m" m/ D! N公仔箱論壇1/2 茶匙糖
/ X8 Q* f9 _7 A7 E2 b' U2 o公仔箱論壇1/2 湯匙生抽
/ h/ m$ p C' {" H9 `公仔箱論壇1 湯匙味醂公仔箱論壇: X) Q$ Y* F! P
2 隻乾冬菇
9 _: x# E1 m) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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; F5 K6 _; Y H7 p$ J7 A8 d做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i+ Z! Q5 H" T( ^
5.39.217.778 P9 P$ N5 c4 j k4 L
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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* M4 c$ K0 E" h" Y* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。4 q% I5 D& F, }. R' B1 @+ ]* t
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。/ H* a4 Z$ l; F. I+ ]* R }6 s
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.77% h3 w+ |; t. J
與炒香芝麻拌勻備用。
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) a( \" x; R& c4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大5.39.217.77) q5 U% l: W, e, y0 R
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77, A) w1 I! o! H- b. O, y5 [
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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