[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　
- ~# ~1 Z9 b& F6 d1 y　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]$ \* F1 w( l/ u; G( p9 I( @& f
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　9 T+ Q, V( q6 ~6 o, [
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　
8 S6 i1 ^6 |2 R. ?4 t5 [# v　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　5.39.217.77) v7 W: d( N* M6 G% g  G
　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
4 l% i3 w) ^% k8 n8 c  t& s( @0 N" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 h5 I; W* V4 z' s
公仔箱論壇9 |+ z1 F# B. ^1 I8 E; r  W# ?% a
[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿tvb now,tvbnow,bttvb6 w8 d* `: ^" X: P
不明啦。。。 但谢谢。。。