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" A% w. x# _1 E& L1 c$ q+ A6 x- C卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 $ U) l8 y8 Y: P% M
* c! n+ j, @, Z& q# g, Y+ M卵巢早衰臨床常見3種體質：
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0 r+ w, V" {4 w1 X3 W# }% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 公仔箱論壇 |9 o6 k2 Z- ?
% G7 }) _6 D+ u& h+ Q( {5.39.217.77陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
# d+ M( K1 o* a) V2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。; x! h( }0 I/ B6 T1 V; r
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。5.39.217.776 C, i1 z# {" s7 S
/ b7 [$ p- M9 L) D; z除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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# r4 o2 M, v- r! S8 x+ E* G6大祕訣改善卵巢早衰：
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- j4 I+ r+ T$ A6 X9 N, t8 Y0 |' m, Y1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。tvb now,tvbnow,bttvb1 f2 K9 e r$ v b0 @3 Q
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。( Z- w1 y( Z- r+ P' g* [
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb7 { C- L0 v6 O' M
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇6 B: X; _0 ^/ H3 J E
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。公仔箱論壇- W2 Q. S* v3 [( O8 s) k
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。2 c9 }1 b* K$ v, U& Q
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 5.39.217.77% A9 r# a: h$ [) ~5 C9 @
) }9 R2 S! s y材料： 5.39.217.77* k! g [- B7 B' {
雪蛤…1錢
7 x$ M$ `$ _* X& n+ w0 |tvb now,tvbnow,bttvb熟地黃…3錢公仔箱論壇/ @/ `5 }' Q0 M9 V
枸杞子…3錢" l4 S: d, l0 h# i8 s
菟絲子…3錢
( R9 m2 `; n0 C7 G5.39.217.77懷牛膝…1錢' c/ o% a) b2 I# Z' S
山藥…5錢. O* H+ J1 v! Y H: K: ]) O
紅棗…20公克公仔箱論壇 L; ]3 {8 W4 E( r* b
薑…一片
7 b' u1 v7 o- H# w S9 q5.39.217.77冰糖…適量
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' z5 _- Z; N6 `6 L. }tvb now,tvbnow,bttvb作法：
- B5 ~- g; K; ^0 a' U將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。tvb now,tvbnow,bttvb2 N, r% W+ }9 |' t& F8 D
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。5.39.217.772 F, F+ }- g2 t# t9 I" _ J
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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