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. G4 w4 J) R; ^- g. ~8 y卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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' B4 T% R3 T3 | r6 K7 c5.39.217.77腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 公仔箱論壇6 Z- A+ _9 h9 H- ?9 |9 g+ r0 H
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.77$ z Z# {6 P) J1 s1 a7 S
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
) T9 \! e' l" F' u. t+ _3 mtvb now,tvbnow,bttvb氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 1 V- j3 {" j( L; f
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6大祕訣改善卵巢早衰：1 v" c9 t" o( N8 {* ~# i
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8 h; F: {( ^5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
* r- S9 j8 x: t4 B9 R6 g! \5.39.217.772 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。) R, B! ~5 Y+ T+ h+ N4 [
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。5.39.217.770 l; D8 r8 Z: M/ c/ X b$ a
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。tvb now,tvbnow,bttvb; m! i, J" @ G% w
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。# w( J- `5 ^5 H0 N/ ?- ?
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。4 l8 R' v9 X. w' ]
8 F/ g! R1 G1 S8 R7 |! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 公仔箱論壇3 f: z8 u$ j& b! z: w
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 . c* f; Y; o' C5 E# X% @
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材料：
1 ]* _& v- W, x# ]4 W! C+ Y7 s雪蛤…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [ y9 Z8 b) M- {$ \9 a
熟地黃…3錢5.39.217.77- [3 V; U, L8 w! v" l
枸杞子…3錢6 R( g* K& g! x& l2 a0 C G
菟絲子…3錢5.39.217.77# F: [1 m8 J6 d: ]$ I: K8 G' g
懷牛膝…1錢5.39.217.77/ K0 N9 } v/ @$ X) z
山藥…5錢% E: T: u( t4 M/ m$ k
紅棗…20公克
' Q0 I8 y4 ]$ N- k' E! |! B& @薑…一片
. U ?. Q. I1 r5 p; B& g- etvb now,tvbnow,bttvb冰糖…適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j* s) Y. W% B% }) m
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作法： 6 E" G \1 c* n$ v7 Q( h
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
1 j3 Q( v5 Y3 j" H+ Q4 m雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。5.39.217.770 Q7 D+ q" i! V# d/ Z8 ?
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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