本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，) h f; `8 _: W# Y1 Y+ {
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！. K0 }3 L7 g+ O- D5 A) k& y$ ^$ H- Q5 o
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十款袪濕湯水
) _- D# F; o' ~" r( [01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯5.39.217.779 y! `, k* o* _. j3 t9 q- C% F
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用7 G" j- q" v- j
5.39.217.773 O5 C" |# C/ l
材料：4 \. K, d. I4 a! W/ V- G
( a* u- U7 K% t% q/ ^1 P# T. h5.39.217.77冬瓜 1斤半-2斤
0 a5 Q9 d T! _- D9 Htvb now,tvbnow,bttvb
+ w- Q3 P" D. i- D" P9 T薏米 65g
6 m; }) a! o/ U' V" G# x' E) u公仔箱論壇
8 {& c5 i& ]! [5 O) a, ~/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q% g0 r* q4 l- [5 p% }$ \* \6 |
* S* v3 N2 q7 @& J! A5.39.217.77蜜棗 3粒
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! Y* _7 \. {: Q5 d" G0 H6 }公仔箱論壇乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `; |9 g1 f: H# L: {4 l: R
公仔箱論壇) M# f0 x2 |1 C" r+ H6 ^
豬展
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水 3L
: u2 U( ?' d' \+ M: x. z4 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p' U, N. x m& F( B
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! G U2 A! B! q% b2 z/ U! U
+ O" Z+ S h. ^6 w- n- S0 r ]* Q5.39.217.771.豬展切件出水備用
9 t8 ]- h" R4 q% V jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q1 B2 y% q! X) k, u' h+ W! E公仔箱論壇2.冬瓜洗淨切件備用
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% {$ w5 s- J; i& Q* I% L5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
' Z8 I, @9 |' ~5 `7 @* ~5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& T M6 [- Y( V1 C8 e& l
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
- I' n4 y2 U1 v7 K公仔箱論壇公仔箱論壇& b7 y5 }( G3 ?% ^
02. 老黄瓜蘋果湯水
# ^+ C f+ F3 V# I老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇9 V/ k" u0 X3 \; i1 O4 t) l6 S8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e+ J5 d2 V# v1 y% z2 x
材料：
# z# F1 x. O' q$ l
& o' T) O; b ]2 b% V% A老黄瓜 一個6 f9 S1 ]$ W% }% z
2 N3 e3 q/ E- G# m0 @2 f公仔箱論壇粟米 一個
5 x5 \# ^ H8 l% K+ c! j) z0 ?! s9 Z6 g- ~2 j: Z/ ~
紅蘿蔔 兩條2 n7 C% G+ v D9 A2 p, n8 S s
tvb now,tvbnow,bttvb6 A/ V# f: \1 @0 I0 \: a1 M4 c1 A. p( a
蘋果 一個
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赤小豆扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U: h4 Y9 g7 F- K$ ~
4 u$ M$ Q# K0 ~) v. Ytvb now,tvbnow,bttvb蜜枣 兩顆
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" `* F, h/ t8 r; {6 a7 y' a. F5.39.217.77豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c. a/ _* P6 \1 ?- T$ V9 p
" [/ B: R; B: U; w7 @. o做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v8 H% v+ ]7 H6 v2 O' _
; U0 ~, Z2 ?) D2 e. l% S7 w7 _( Itvb now,tvbnow,bttvb1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段$ m _( v$ t8 U" S. _1 a
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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* C( X- r9 d: i& E- A5.39.217.774.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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' U% k" L) P) s3 }/ j' i公仔箱論壇5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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. t' E; T0 T5 {03. 百合薏仁綠豆湯
. P7 Q) F6 m6 @( O: d2 o* ctvb now,tvbnow,bttvb薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
* T: o5 K0 n9 s- j* Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% [6 j+ ]; z( g( @; t- _
材料：& m- x H4 y4 E. W4 ]
B( i( b% f% P公仔箱論壇薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb+ j* Y$ u+ A& e' b4 ]
& d9 z9 A$ q$ s8 p4 l5 x5.39.217.77鮮百合 20克5.39.217.778 m f$ y7 z" Z5 T' r
8 l! S4 T y3 D5 }公仔箱論壇綠豆 50克) [0 ~" @8 X5 P( \5 {
( {. m9 v F7 b4 q1 B
冰糖 適量
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做法：
( h8 A/ b- J3 U1 C2 J公仔箱論壇 K8 n4 O" @' p. L1 r6 u
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
3 g% y v5 N) \$ L! h5.39.217.77
p3 z3 j6 ]- ~- i$ y% Y公仔箱論壇2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內5.39.217.77, o3 n4 s2 e2 \1 r+ G
4 m* M4 Y" \. z! D5.39.217.773.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
. a( ]& G3 Q6 N2 G公仔箱論壇
# J C. v K& p6 C, C P公仔箱論壇OR公仔箱論壇3 @8 T9 A$ K( J/ p$ M
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： / I( C1 {# i1 n7 D
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S, ?( I6 N: W2 [7 B
2. 其餘材料洗淨
' Z' r/ x" [' k, w& E3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F3 g1 V, l$ m) g
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |( }' p4 ~, q" q, }: r& M% \
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。公仔箱論壇7 {: Y; z8 f/ o; ^& ~, }/ M: z
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材料：
% r7 p6 C! _8 ]1 l公仔箱論壇- s& w" @+ f% ]. Q7 M
豬肉眼5.39.217.77* M: u# Q5 W6 |4 ]1 X, N
6 B3 C; ^4 o: J- z7 A果皮 1小角
$ W3 {$ c3 `. L! A2 V6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `+ a; g% l4 ^9 |3 K
無花果 4-5粒- u' v) F* a- [/ V$ x& z
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
4 T6 Y. I3 ^2 H3 P8 w" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k& L, V8 A) k$ i: [6 `' j$ M% ^
做法：5 o1 g: x c, g
公仔箱論壇8 o( X+ T' y3 s2 @
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
! p3 p3 t, L4 K, Z9 o2 z1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; M; Y6 {8 o8 O: \2 M3 c/ l& ^
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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9 \4 ^" L6 H4 }6 u- }% E5.39.217.773.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇# ^% o% c8 q d9 _
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4.水滾後放入所有材料/ Y- H n. S. G @
- h6 r2 y( v6 |8 m0 | g, R公仔箱論壇5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。5.39.217.779 `9 z6 }6 G) X) _8 ~" k
' X# e# q1 Q7 I' X" }5.39.217.7705. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
9 }3 H* x! D4 Z7 j2 w! u芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
* n6 k6 U7 C& C, P; t公仔箱論壇
3 |. s0 A# Q. _0 v8 V材料：公仔箱論壇* {; s* W& A4 Z8 y- h: J# M% N
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芥菜 半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 p+ G0 r, s$ S# O+ x& B' {6 F
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豆腐 1磚
1 E) m p9 F9 G6 S j公仔箱論壇公仔箱論壇- a5 l& z, R1 e$ z8 r! f" C) L
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢
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做法：公仔箱論壇- T0 l8 N# ` L6 _
" o' s6 Y; A) W2 _2 x2 g5 ptvb now,tvbnow,bttvb1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O& M( l8 P$ L2 i/ v
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。5.39.217.77! o" c2 s; G0 N+ O$ O5 r
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb+ |8 u; [( _1 c8 c: `6 ~; P) w
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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' w3 o/ l9 t0 ~1 R8 M& p8 ]材料：
" i3 t$ ^7 D0 T公仔箱論壇8 z8 a0 f$ k9 V' X& q6 Q
菠蘿 一個2 `' |8 Y+ D/ u7 n) t# O" z
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苦瓜 一個（約一斤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z2 c' \2 k2 c9 H: _) b. N
7 Q7 e5 a( p( F% H3 vtvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 四粒
0 X, e# i% D6 u8 z) Y" W" u0 n' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g& j! x! `: N' f. P" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 約半飯碗
; k$ e, |7 {9 t9 \5 `% m+ Rtvb now,tvbnow,bttvb/ g. O5 c4 ~3 O D* f
排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U0 B5 a) g* N: X" Z: V/ }
9 L! U4 D) C% Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 j# D0 [$ w$ j: Z+ n
( c: ?+ }' b" m* f# z: b1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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% H, C$ N! i& Y4 ^) @2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾1 m9 M3 E& Y! y0 Z
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
. c B% ?; K/ M: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, y/ x5 a/ n7 Q# }
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料- H- P$ b% X* d9 \2 g
2 E8 m6 ]+ K7 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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4 q$ R* [& o0 [. n$ N+ Y公仔箱論壇07. 無花果薏米雪梨水
% A+ |2 _9 [+ q& R+ {4 G# e公仔箱論壇無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇6 { }( Z7 {/ ?! \: h) q( v
~& r: I* v" R; }材料：
3 Q6 a/ }/ B X" |) }) S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* |9 m1 F4 \ N% ?! J6 ~( h2 Q, P
雪梨 4個
0 J3 ~4 n, G' t7 R3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R! v. s# ]. J0 [! q; Atvb now,tvbnow,bttvb無花果 6粒tvb now,tvbnow,bttvb4 C# f* z7 @6 k
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 R8 y( R7 E
生薏米及熟薏米 各半碗
8 C$ j2 j# U+ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 `! c9 J: j3 O- O( y% A9 b
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a) X. h8 F1 h4 { { B$ ]
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件! C8 ~& q: K! Y) W, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `3 K2 t1 @9 r5 R" i! T4 q4 Y" c
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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1 K( V5 v D4 |) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
$ ~% }$ |' `2 W1 }6 ^ P! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I% u$ h* H; {$ Q' |9 l! L公仔箱論壇08. 羅漢果粟米芯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q' Z1 l+ h8 s
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
3 u' r, W) ^1 k+ x' Wtvb now,tvbnow,bttvb7 C3 Q, L1 ]4 \
材料：
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乾粟米芯 約一兩半
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7 }7 P/ n3 R: o2 g; O8 D羅漢果 一個
( |/ k/ M6 y& s! a: R% J
/ v$ h2 ~1 y5 S% g5 c+ D" {$ q公仔箱論壇做法：6 c: d2 C- s* A }- c
5.39.217.77$ M! F3 ?1 D' f6 E
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2 S- k6 j- d. }2 V. @; D2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果5.39.217.77' x6 T! P7 V4 D( Z5 l. g
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~, k- d- ?& Y5 G1 a
0 Q- u, z0 z. N8 U, K3 ]* B; T4.熄火後就要夾起所有材料
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8 ^4 w3 e7 Q3 G3 k4 |& v4 I公仔箱論壇5.待涼後可飲用
! F0 {2 ^9 i/ s6 z5 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M% [* j! _0 j" b* i; {
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
* E5 X+ S1 I: a1 b! D! B+ i章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
+ n: }, I, [# y: K/ b0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ - Q I6 B4 c* @
7 I9 q, Z) q c% C+ w( Y公仔箱論壇材料：, ^) T5 @' ?( C! Z; \6 g J
8 y5 n/ j; b6 k4 _ jtvb now,tvbnow,bttvb章魚 80g: d% k" N- Z. E/ U% |; [
7 k3 @6 M, s# T. i節瓜 2個. w- m% _: N' B! u' F/ Y9 r
4 [1 M/ {& c! F6 r/ c7 [% A* `3 U/ i花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `; i$ A ?$ L6 h8 U0 X/ G7 M
* L7 e# P3 m9 x6 G眉豆 40g5.39.217.770 i& T* ?( z/ `3 z- x
1 O; N, X' x n8 s9 x# @3 itvb now,tvbnow,bttvb瑤柱 4粒
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- K e. q- u1 c, o: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ Z8 B& I- Y; Y3 `' f
' h7 k5 D: Z/ ]3 Y0 {* X4 _9 T* ~# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展 $30
; U) o' y. g& b! j0 d- f3 ^9 Z) f! X% F1 @; w1 l
水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( J, n; M3 i/ c8 u7 G5 q# P* H3 G
% F4 G1 i! _$ f% u& s0 V
做法：
0 m1 P+ ^ A# P6 I! n/ D! P) i2 }
0 m: H/ v: G& i1.節瓜去皮切件備用/ U& {# O# e" M/ J% T }
* P N% B* V. l2 t% u公仔箱論壇2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
8 Z# S6 M5 f' X; y/ X5.39.217.77* w- n8 C& L1 r, e; K4 q! V
3.豬展出水備用
! M1 w% @8 f) L# T# x. g; F公仔箱論壇
* K8 u- C2 R: o7 M6 `6 f2 a. Q$ \4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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$ c; F: D% w: C& E. ]10. 冬瓜海帶鯽魚湯
9 Z" {" {& v1 L3 M1 M冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
% c0 e7 o6 o- l- @. \8 u! [( G8 W& g1 O- \8 o: y. _
材料：
4 B) S! u; n }5 L5 W0 ?' E公仔箱論壇
" o/ s" t& }% L; d2 i3 j2 e5.39.217.77冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J' S& V4 ?* L2 V/ M# S
, V) X. ~' I4 m, I5.39.217.77海帶 30克
' h: q5 A, c$ N. I) B公仔箱論壇公仔箱論壇) I4 ]. J. e( v6 g
蝦皮 適量# L* p7 `! w% t0 R! \
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鯽魚 一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P" y `5 |3 J5 R4 C
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做法：公仔箱論壇( Z A# }: y4 ~" F4 o
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
/ i. h& ]# K+ b2 d, K9 Ztvb now,tvbnow,bttvb
) r, c, ]+ p3 q% _公仔箱論壇2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈; I5 j& l4 ~7 O5 F) b& T
, Z9 X* O5 q) }4 |tvb now,tvbnow,bttvb3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
# n" ]+ Y' g6 |* u5.39.217.77加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇; m9 l1 n# j3 l' }( K
$ G9 }9 H; c8 @7 p5.39.217.774.加入精鹽調味+ X3 ~* _/ i8 C" ^9 r8 a# w
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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