本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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% Q; o3 u0 w! B6 N9 C香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H1 U' W6 J! m
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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( Z9 O% M L, g' N/ E" L1 e5.39.217.77十款袪濕湯水5.39.217.770 ]1 r# _! r; C. S6 |/ K
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 P3 A) L( S
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用5.39.217.77. B$ H/ m* ?& V4 D6 e
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材料：
& M. d, a$ x8 B! q: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r) a; e) J, z! K7 V, z冬瓜 1斤半-2斤
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" a2 u2 w. F( o8 d/ V7 }4 J8 D5.39.217.77薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N! O" k2 B9 ^* u3 t; h
) ]5 p1 k5 E. t; o扁豆 65g5.39.217.77! s" p; F% R H: P0 k* j: d
" y8 B: e1 f- y n3 v8 b/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒. i, Z: ]$ U& }: m- w# Q
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乾瑤柱 2-3粒3 o$ a& c2 [" s% q6 n7 o* P' {, j% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C0 q$ X' o; q6 }
豬展5.39.217.777 |* |. E7 i8 m5 z* b
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水 3L
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" s/ @7 u2 S2 y6 @做法：
4 u) |1 D8 I! Z3 _! `- p" Gtvb now,tvbnow,bttvb4 _- }5 `: f. c+ `% E
1.豬展切件出水備用5.39.217.77$ S& H: Y# |0 }2 N
$ C. [+ s p! n* D) }7 A$ K) k2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
& C' f0 \$ H+ |) b. Z9 \2 i, p; d5.39.217.77: y; i R# ]0 v: t% j, t, m
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
7 v$ s1 A# F1 f! D4 B公仔箱論壇5.39.217.774 k8 E8 ?$ e3 Y# t- `
02. 老黄瓜蘋果湯水
8 y* o/ A- K1 ~9 i: Otvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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) I) _! y' y" f D, l1 o* X5.39.217.77材料：
+ n6 g% X$ {- L& a! T% M4 L2 L% E3 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X$ U* i& v. Q/ O8 W+ q+ W! U
老黄瓜 一個
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3 \% M* H. D8 F粟米 一個
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紅蘿蔔 兩條0 M v5 N ?7 @% r9 A/ t
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蘋果 一個公仔箱論壇( ^& Z% l I" h
) f7 ^% E5 l o. ~5.39.217.77赤小豆扁豆 適量
# H s. }% P- Y4 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; a+ O, m. `/ U) c5 B3 ~
蜜枣 兩顆7 U8 l% G! u% i5 l
7 L; Q, ~$ Z) D$ ]* T4 A7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬蹍0 v( Z) U: S K9 [
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做法：
3 n- O4 j" Q- O0 f) w公仔箱論壇5.39.217.77# {4 ]! ~: ?1 M9 H1 t6 J3 D T
1.豬蹍洗淨氽水備用
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6 _( y) e# h; i* v4 g* N, x5 P2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段, `3 r$ A% ^3 o; ~; e
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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- N1 b8 f% Y0 S1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯5.39.217.77# f6 M; Q- }$ i- x/ K! K* Y
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。 |; T+ \. l. S: m' x
( S! p; p% m7 W. ~8 m7 G; N材料：* R: N1 T6 c2 {4 |
# W+ b) l: x1 U. u* u$ M7 d1 ?公仔箱論壇薏仁 100克
' u- O) x+ c8 v6 x) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V; t) U+ P5 |$ m鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B3 T4 b+ I: h/ g5 v
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綠豆 50克" X8 G, x: @, H2 q/ {& h
, V- M( O0 v, x' F5.39.217.77冰糖 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R3 e+ F6 q% `8 w; B2 z) k7 H
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做法：1 m( p7 n; \7 `( J, P' m* j
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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9 F+ z: W: v8 Q! M8 tORTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y |. x6 M" ?% t" O3 T
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
2 E) L6 V/ z( h) J6 ]0 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k' E! C4 j9 D4 p8 a& C4 K
做法： ' ^, L5 {- [7 r; w" k; X
1. 把瘦肉洗淨、汆水
$ I: ^$ O# M9 O; T6 J2. 其餘材料洗淨5.39.217.77/ y# V6 M/ R8 I
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
) T' _7 d8 b7 O; K; b7 F, L. y5.39.217.774. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
: U, f5 H( B* C3 G* r& K6 x公仔箱論壇扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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% y8 @& ~" U# Q7 l3 f% b1 p" L材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 {1 A8 q& w e- Z
3 b. ]+ ?% ~2 O: K1 O, E豬肉眼& U( p0 E; k4 E7 w# b
% B2 H9 a5 D* N3 v果皮 1小角
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無花果 4-5粒
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6 C4 s( W4 V1 k' B, d% c1 ]! N5.39.217.77生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量5.39.217.77* { e( l7 A+ @0 w4 C% W8 P
8 Q/ c8 U+ ]$ b5 w& Z& B6 A: K公仔箱論壇做法：
% N3 [$ A: i& i( Y) P* H& ]0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t$ j2 l. h$ l8 n7 H0 ?$ N
1.豬肉洗乾淨，氽水準用5.39.217.77. P9 Z5 J- P5 R6 }& S% G
# H7 z) ~; v- o/ ?, l( F7 ~ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
8 z8 w" ~1 Z5 T6 R9 A! ^9 M2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l9 }8 N$ u u% p1 D7 [
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
* N' D; ^% w2 n5 ~3 F' U) o4 Y" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F9 u( @9 n( E! k% g
4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。+ ~8 b% k" c& i& n( d0 n
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
' i N5 w6 z; a- v2 I0 S* W! G% }芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。公仔箱論壇1 ?: N1 y N; g ?
@6 M6 |0 V. e) j6 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：
3 ]4 f/ {; a, @* E) s2 a5.39.217.77
% |% o8 Q; G/ ^6 y" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜 半斤) I: h- I$ z( ?; {
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豆腐 1磚5.39.217.775 z0 _; y% ~( \6 C3 Q0 j
/ g, h* m$ a$ D5 B5.39.217.77鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜公仔箱論壇! l" n4 ^2 t6 n x. F/ e9 k, q
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扁豆衣 2錢公仔箱論壇" W- r( {2 s( V; s
) }9 b; k# P) B2 P0 Q做法：
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, i# q! [4 C. z8 M8 R+ J) I1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
& o* N6 O9 f& V y6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y, @4 |2 P3 ?3 D Z2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。5.39.217.77$ ^% K1 S/ k3 e* Z
8 s6 h$ k D' a/ d# Q1 g7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 鳳梨苦瓜排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb, [1 f2 t; O( T2 r0 U
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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# I# V/ P7 M* ~8 [ g公仔箱論壇材料：公仔箱論壇7 O8 k9 z2 q2 S1 k* _ B' }
+ Z' P3 \9 o: Htvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 一個
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% c+ K; G2 X+ s# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜 一個（約一斤）: N) U2 W( r7 _) Q; b1 W
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蜜棗 四粒& r2 x' r5 y% U) s
( ]+ d* d$ E9 \/ F# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 約半飯碗5.39.217.77' } \0 l# {6 W, j6 I
* C2 N# {- S7 H* ]1 L& }4 mtvb now,tvbnow,bttvb排骨
6 R B% Z; K C7 M! J公仔箱論壇
: M. {' ]1 T* T( Atvb now,tvbnow,bttvb做法：) B. I) r# u+ [: O1 q& `# Y# `) s( Q
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗' L: _& c, M& f4 c( I
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 l- ~$ r: I8 C! ?8 a4 D* t2 Z
' H1 f% T$ N% H1 z& m! u$ n7 a5.39.217.773.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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+ O/ Z2 m L/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料* C; ~" M+ f `, h2 |$ a
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb( |( \) H2 q1 \
" R3 t) P8 n% l5 s2 Z07. 無花果薏米雪梨水
! B3 H, g3 c& L% m3 P2 V0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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" Q$ F: y$ _1 @' a9 w& I( ktvb now,tvbnow,bttvb材料：& m3 e7 f( b$ r8 R7 H4 _( w
5 V3 ~* n. f; ^& i; b% K公仔箱論壇雪梨 4個公仔箱論壇$ h& u: b4 h1 }+ d
5.39.217.77! x4 U( x' p' D- C9 K
無花果 6粒
3 q% y6 ?& G" C2 r公仔箱論壇
. H1 i) M/ N2 R+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薏米及熟薏米 各半碗
+ b1 y+ y/ o; F" _9 c/ g& ytvb now,tvbnow,bttvb+ R% j2 \# R8 U0 J$ x
做法：
3 B6 x& w# H/ i; c+ m公仔箱論壇公仔箱論壇* c' ~# @/ h; _
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件公仔箱論壇$ ]& G$ _& A, ^$ t9 z
: i# G" x& f' r$ S! M公仔箱論壇2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇) J! U- r$ S8 N7 m y# C
3 Z: K$ v; e5 J5 ~7 o* h* K3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。$ A+ R+ U4 x: M! P9 }, z0 q
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08. 羅漢果粟米芯茶
) \8 k4 W5 Q2 m乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
2 c, a! N$ w! m- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 p* E9 N0 U2 {$ C; R' i
材料：
6 V: C" O! b) h1 w" k. n' o; w公仔箱論壇公仔箱論壇$ h5 w# x" V: Z8 o; D
乾粟米芯 約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb6 V% d3 H: a1 g" s3 d
9 F8 g' X! j2 Y4 Y% j/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅漢果 一個
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" M3 j" y( O$ C9 e8 X: e9 e做法：5.39.217.779 n+ G# }6 z R: N0 e6 V6 [" h
公仔箱論壇: W; g" m. ~% D! A! G5 n, \
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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9 f, u6 ]: V9 e# A5 `6 G$ v/ z Y5.39.217.772.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果5.39.217.77& S3 p @) g. k1 c. M5 \0 b
公仔箱論壇7 a, ]% C0 A0 c- R9 C
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~/ X5 q6 c9 W1 r; \0 L4 a
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4.熄火後就要夾起所有材料
6 o( K4 C$ S$ ^5 }5 ^3 ~3 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a& M( w4 H/ c3 L
5.待涼後可飲用
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9 l0 W: I) u- O& O* l* F; j& Etvb now,tvbnow,bttvb09. 節瓜章魚花生眉豆湯
3 b9 ?# ]* V6 V! Rtvb now,tvbnow,bttvb章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
1 e) Z. H; I' q& C9 S# Ptvb now,tvbnow,bttvb章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g5 |+ R/ S6 H/ \2 Y6 b( X' [+ F
" d& C9 `1 ?8 H7 h2 i2 b1 Y材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m! N9 n a9 b' v
- j/ N8 V8 T9 ^5 e, Z: Ytvb now,tvbnow,bttvb章魚 80g公仔箱論壇2 A6 A( H3 ?6 M1 O; J+ M! I
$ A* r9 `; l7 w- S" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節瓜 2個
! m/ B4 G6 q) e2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q8 u2 ~6 H5 n/ q, V6 e/ F
花生 40g
$ C( V4 ~- v. S, p3 ^: v* d5.39.217.77# T1 o. m# ^2 V$ I5 S% |3 x# H
眉豆 40g5.39.217.77! b: i& z8 \. g/ q' J0 J! R" v
5.39.217.771 A( u' k6 X$ n; L+ g7 ~ t
瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒
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豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb* Z+ n' G/ u2 r% Q
" J T! V) P+ t' b* M( e: t水 3L
5 @- A; T* C0 y# ^ \* Q/ utvb now,tvbnow,bttvb
2 x' U$ E& L: _% r+ e0 C做法：
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1.節瓜去皮切件備用& g$ F+ ^: X7 P# H6 R
1 E8 z9 R4 K2 U2 C8 V9 y2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
$ h3 @( o1 U0 K# K+ c: b; h. o* ^2 G5.39.217.778 _6 P6 Y3 o& n2 e4 M3 U( z: w
3.豬展出水備用5.39.217.773 k. X6 J/ [' v/ P0 r* g
$ ~+ R" n# `4 K; y" U5 A
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成. H* [! b' r. S, s3 ?$ S0 y4 \' U
& P" V- g) A4 m/ s$ | t0 p7 ~% z7 Q10. 冬瓜海帶鯽魚湯
6 {3 V1 h& N: J2 F; \- ]& n公仔箱論壇冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L, U3 z6 y" H' d' k0 J; J/ Q* ?
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材料：
( T. y4 z( R' X6 o6 r5.39.217.77, z! U9 z: G# o% g
冬瓜100克5.39.217.77" [4 ?7 v2 W8 t/ g! \: r6 P5 r
公仔箱論壇0 I ~# I* ^5 r( q
海帶 30克
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, k6 W$ O( t; g9 ^- ?$ U& l3 {tvb now,tvbnow,bttvb蝦皮 適量
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6 H& t9 T7 q0 B5 W1 n) E鯽魚 一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ e$ n0 a" r7 [
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做法：
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; L9 [$ Z1 X! O# j# ]0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈2 Z; E" {, U/ _6 J
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb( h5 m7 C% R1 d. y
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
8 B- e' m6 |- X7 ~( D! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛5.39.217.774 l* \3 B/ y7 q0 Q1 H. {
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4.加入精鹽調味公仔箱論壇# ~, @" O) b. s$ y2 q) _
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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