[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J. _' J3 ?6 N- H
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！5.39.217.779 M$ k( |3 G: L& U
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十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V: s8 `3 H7 e
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! n% z( T8 }/ C, |
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：
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冬瓜 1斤半-2斤5.39.217.771 S; }) \4 [+ H5 X& Z# p

薏米 65g
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扁豆 65g
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蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K: F1 `; |4 F9 n+ f4 ^: p- D

乾瑤柱 2-3粒
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豬展tvb now,tvbnow,bttvb. e7 d7 E- `' W4 a# T1 ~; ?7 P

水 3L

做法：
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1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w3 b7 P" W( O$ \) \
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水* x) l+ R; ^- P
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：公仔箱論壇* x; Q. @' e7 G1 f
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老黄瓜一個! B+ q  ?1 C, f  N) X, b+ m- k

粟米一個

紅蘿蔔兩條
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蘋果一個
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赤小豆扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb' t6 w3 Z$ |6 Z" s# d/ C

蜜枣兩顆
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豬蹍4 y3 b1 f6 V2 J0 h$ W8 r0 A

做法：公仔箱論壇/ Z3 J* t4 m+ N/ W, K0 s! J  S. M
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1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段0 G  \0 Y. ~6 A- l0 d! B

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。  ]+ _. k) W0 f- |" I
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb& T  C& A) y: ^+ l& Y  z% v% L  {

材料：5 r. l2 q, ]$ O4 N7 z- d" x: \2 I

薏仁 100克2 q0 C2 y3 a+ q0 Z* l
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鮮百合 20克! |6 z  T3 S6 _" s4 |
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綠豆 50克

冰糖適量

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& U# f% l' v) p

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb8 @- N, T% a3 u7 `: z
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。& c( l, }3 r0 U5 }8 {& [

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }, k5 x7 e5 R6 l
2. 其餘材料洗淨5.39.217.77% E( S2 z# ?+ p; \# S& Q8 f6 u0 R
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。5.39.217.77( _5 ]# c% K: ?& x1 H& ~
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。5.39.217.779 R" o1 W# Q( t

材料：公仔箱論壇4 U- F, m' C1 X8 B& M: c7 f
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豬肉眼
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果皮 1小角

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量" T# o9 F8 q8 ]* f. s
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做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K, y* X5 {; x& _  n' K& H7 q# [
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮7 y2 T7 s# R' R

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。5.39.217.779 h1 r* _" P& |' I: c7 h

材料：
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芥菜半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ ^) K8 W* i3 ~

豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 s' C6 s4 O/ Q

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ l7 e6 R9 h3 t" O6 Q. ?3 J- e
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨5.39.217.77. g$ Q2 k' A! j7 u, H4 N9 |
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v0 P7 N; z8 e  O

材料：
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菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）公仔箱論壇; J" q9 Z% R/ t. _

蜜棗四粒9 e* s6 N( _# H' `3 T
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黃豆約半飯碗0 {% L) V1 W5 g; Q

排骨5.39.217.77& D5 \, V4 @8 Z/ h9 @
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做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s* M- m' H  _2 m9 x6 Z

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊: X1 u: b% Z3 j' l* m4 L3 |2 s# Q
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料5.39.217.771 t+ P. k9 }! N4 ]

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* u6 H# {$ N5 X- ]  O" M  X
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材料：

雪梨 4個
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無花果 6粒) Q; i+ e4 C! H/ I
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生薏米及熟薏米各半碗8 ?+ r6 V0 h$ v/ |7 O0 A3 g8 u
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M$ C/ C, D: ~! M7 b

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. P; e4 j2 T$ \4 D( K! I1 R2 Q% r. ?' n
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08. 羅漢果粟米芯茶0 l' U! j7 j/ N- H. A3 e
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個公仔箱論壇. u, E- q( [0 p0 K

做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果9 P# ]  ^2 {% q. w# x

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用5.39.217.77$ w6 @- l$ G7 t0 F- i; \; e6 p5 g7 y

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?" I; x! N" n! k6 g2 R; I# g
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章魚 80g5 D2 U- z2 f5 A+ e

節瓜 2個
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花生 40g

眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb$ ^9 K" w$ f& G  t( ~

瑤柱 4粒tvb now,tvbnow,bttvb9 E3 N* j+ |2 F0 [, g% @2 g
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蜜棗 3粒

豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z7 p$ ?0 q; J1 X9 z5 k

水 3L
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1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?7 h- h  D) ?5 T
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用* z: b. Y- ^# u8 c; Z
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb/ \7 u. e/ F* w7 [6 n) ?
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：
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冬瓜100克
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海帶 30克

蝦皮適量

鯽魚一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W8 `$ O0 E0 r
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做法：公仔箱論壇# x' o. F* u7 u% }, p7 n
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈5.39.217.77" h4 G( M* I; z$ F1 J* r: |& B

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb$ \( l4 U& H8 [$ x

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \. R; M( p, b7 N9 n, P$ |
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛1 o1 z& r/ p, B( e" V$ |
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4.加入精鹽調味0 p- l  A7 }+ p4 V) g

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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