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[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫!

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 ' m! c. V2 z3 r+ g0 F
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕,很容易令人濕熱,所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出,臟腑運作失調,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b$ `% Q. \3 S' @
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢?以下十款袪濕湯水助你排走濕氣!
# {4 C" w+ g" J0 k3 i7 L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M: R; ~4 E" s0 B7 R( o
十款袪濕湯水1 l/ a; M! w9 q1 b0 V
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
1 S# ~8 N) q2 J) o公仔箱論壇冬瓜利尿消腫又袪濕;薏米清熱祛濕、利小便和去水腫;扁豆有祛濕健脾胃的作用' q4 P6 S, ~  F* g2 B
tvb now,tvbnow,bttvb0 K! v! R/ r* h' q& ]$ G
材料:* l1 Z2 L. S/ z" ]" b  }

, C1 y: ~8 P) A2 b7 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇5 |% Q$ ?- o& l2 ]( _( ~
公仔箱論壇1 S- M8 m0 O; d: d7 _3 L$ Y
薏米 65g
2 O; A+ a, }. vtvb now,tvbnow,bttvb7 c/ J, k8 [/ u  r6 S
扁豆 65g
7 f* u& L; U9 o+ K& x公仔箱論壇5.39.217.77. ~6 R  c! V5 `0 j( ^9 _
蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l, U+ A+ ]$ h# Q* \

1 O+ U. u) Q9 a1 |+ L乾瑤柱 2-3粒
0 @; J5 ]0 ?5 l# J, O5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 B& ^/ C# A0 Q
豬展
# e, c* X8 N. m( U- W! O3 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T6 s) j, {/ \* F
水 3L  N6 t' L/ D+ `" I" Y# ]

. I. q: l7 r8 d" Y4 b5.39.217.77做法:1 e! ]# k( u* G' e7 Z7 L' L

$ ~( h; H. x: V) @, u4 j' @* {2 x1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb: U# L# C; h6 Y* M+ X
公仔箱論壇, z" C  g4 P. e& q4 C- ]
2.冬瓜洗淨切件備用
1 R8 i1 I9 |0 r  _  R; GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z5 [5 Z+ q' C8 Y& B4 b2 |3 F
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用( k: r4 e. p* d/ i! m1 L0 W1 ]  b9 G
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?) t( @$ B! V1 [5 l" H
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘,再用文火煲2-3小時便成。  ?" ?- b  L7 X, E( l

7 b6 T( x0 z' R5 v4 M公仔箱論壇02. 老黄瓜蘋果湯水; {: _% h" P1 `. ]
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便,再加入赤小豆扁豆,可利水除濕及消腫。5.39.217.77: L/ w- Z6 M" n* h

' g6 x  L6 D* G2 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
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1 M. q6 w4 M. @tvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜 一個# c7 Y" u/ s& j6 L
5.39.217.772 }& W; Y- k; p* e$ W
粟米 一個tvb now,tvbnow,bttvb* G8 Q9 S) p( ?( I) @- o
公仔箱論壇# l! U9 {, Q  T6 G
紅蘿蔔 兩條
& j1 x/ {9 u7 _& k* p4 A6 ctvb now,tvbnow,bttvb) w1 K* b' X( b" c; w/ w5 f% s
蘋果 一個- k+ h- s6 N" ^; u' F# R+ c- M

4 F9 V3 m1 v& T" W0 Ntvb now,tvbnow,bttvb赤小豆扁豆 適量% j4 g4 w9 \: e" N) {

  l/ C& p$ {6 V8 K0 I$ s蜜枣 兩顆
! N( b' p$ i0 [" n/ I/ P8 A9 q9 H% `tvb now,tvbnow,bttvb; P* V/ ~5 }3 A1 n" x
豬蹍公仔箱論壇$ @  U% a% j+ k0 @. J- q& a' y
5.39.217.770 }- p7 F/ k  P# S9 ?4 _1 f! N
做法:5 v* g# ]( I. a' ~
5.39.217.772 V/ O7 W1 T9 d
1.豬蹍洗淨氽水備用
! y$ W0 {. e$ }5.39.217.775.39.217.77* h( R- r0 z) ]' e( e- o, {* P
2.老黄瓜去核洗淨,不用去皮,然後切段公仔箱論壇: l; a# T8 b! D1 a9 [1 `" W1 v

4 U# j- |- a! E7 w# L/ i2 r公仔箱論壇3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段公仔箱論壇, y- o4 }/ \/ J1 u

  w. X/ D, d, z9 a. @' P. n( i4.蘋果去核,切開後可先用鹽水浸泡,以防變黑。
5 s& m8 V! Y1 X  r' ytvb now,tvbnow,bttvb% C, t" P2 }" H6 n. ]
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾,再轉小火煲約45分鐘,再落適量鹽,即成。
$ _$ Q$ ?! u  z8 ^4 R$ L3 Y* yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @6 s- Q  m$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 百合薏仁綠豆湯5 V3 @# t+ @( y' U% r$ @
薏仁有利水消腫、健脾去濕;百合補中益氣能潤肺止咳,清心安神;綠豆清熱、解毒,最適合濕熱體質者服用。
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& H# [0 N) @7 S3 [$ v4 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z# a5 W, {, y- R

# T; e% _$ G& [/ S" _  K薏仁 100克9 m! s: u. Z* `; q, P0 ]
5.39.217.77$ B* G0 a( F" E
鮮百合 20克
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3 ~. ]' U7 O8 l( s- a+ `; X6 n! W. ^" c綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k* h% m" J$ l$ z" F" _
9 T! v: y7 q% v; o; w+ k
冰糖 適量
  _$ S- M3 l& k8 e% a! \* }; T" h8 q公仔箱論壇
6 B. C/ `# V  F4 t1 ]5.39.217.77做法:% W0 \) O% Q1 Y- P3 B% R; r. D

. I3 L0 s& I& [& G9 k公仔箱論壇1.薏仁洗凈,用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb) u' H/ D6 X% }1 ]7 B2 q$ B

: J8 I6 R) k0 A2.綠豆洗凈,百合掰開去皮,同放入砂鍋內$ P: x" I0 b& `- k6 \/ N( n9 s9 [9 Q
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3.加水,武火煮沸,改用文火煲至綠豆開花百合破爛時,加入冰糖即可食用。
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& [* O  Y* U7 w4 K) Q* e- G. ^1 Ytvb now,tvbnow,bttvbOR
6 v3 h! k3 L& B' gtvb now,tvbnow,bttvb材料: 百合1兩,生、熟薏米各1兩,淮山1兩,蓮子6錢,玉竹6錢,茨實6錢,瘦肉半斤,鹽適量 ) J1 }0 k6 P1 l( A$ I! ]. R/ Q

5 q' \' ?0 [+ G" a2 d% p5.39.217.77做法: 公仔箱論壇# M' k" i- Q) }( \/ }( m. }8 {1 u/ g
1. 把瘦肉洗淨、汆水
/ r( R9 L6 T) z6 w+ H# S5.39.217.772. 其餘材料洗淨
0 u1 a8 A: L) G3. 全部材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲3小時tvb now,tvbnow,bttvb6 x; r; V1 Z6 f4 Y# s
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效: 此湯清甜滋補,有袪濕開胃,除痰健肺等溫和化濕功效,特別適宜身體瘦弱,虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b1 o3 _4 H8 D$ u
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04. 准山赤小豆扁豆湯
( S" |! U* h7 `. r, C# |7 e- o- n+ E5.39.217.77扁豆可以健脾和中,消暑化濕。赤小豆就利水除濕,和血排膿,消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲,可以清熱袪濕。公仔箱論壇- U: c3 i# P7 a0 s. X
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材料:' W+ k9 F9 x8 v2 R4 X
5.39.217.776 P7 x- o8 b3 L$ U
豬肉眼
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果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h6 B& [- j; I& ?" d- y

4 j" _# a- A4 o6 Q" ^' M$ D1 Stvb now,tvbnow,bttvb無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量公仔箱論壇4 g0 n1 q( o1 h) i. E' G) K
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做法:6 N. k3 N! M, {" Y+ k. T
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1.豬肉洗乾淨,氽水準用
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2.果皮浸透去囊,其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水,然後加入果皮6 k3 J6 v  R0 M' k. W

8 \4 U2 ~7 [: STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇+ a: p+ w* E9 C( r5 ~) W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y1 x; O! E) w! U& G% Z8 X
5.待水再次滾起時,先繼續用大火煲約15分鐘,然後轉慢火加蓋煲1.5小時,最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇+ @; Q  s( v( ]8 H
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
& k* T/ c( P+ B: Q: s6 x5.39.217.77芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱,降火祛濕的作用,宜餐前飲效果更佳。0 Z' K6 J1 S% Z8 }& }  o
tvb now,tvbnow,bttvb- C9 Y) A" b' ?( f/ u7 s& m
材料:
( Q! ]1 }( c  r公仔箱論壇公仔箱論壇4 F! j6 H( f- W( D( {  m2 H$ j
芥菜 半斤
; D3 K8 _% Y3 w# u7 b. A+ s5.39.217.77
  g: Z) F" T8 K+ t豆腐 1磚. j+ Q. h1 p0 Y% _2 |2 d

* {- s! p5 t$ Q# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹瘦肉 4兩,用粗鹽醃過夜
- N1 D# g7 m, E0 @2 B% G; H4 h  W0 }tvb now,tvbnow,bttvb
) s' ~$ Y6 Z% d6 t7 gtvb now,tvbnow,bttvb扁豆衣 2錢公仔箱論壇4 i& r5 x- w: g; E

/ r9 D( h6 R7 `9 |0 Atvb now,tvbnow,bttvb做法:
( o/ m) \' X, Q3 D1 q: h4 r: }公仔箱論壇/ q( L7 C+ i4 J' x8 J6 o
1.將芥菜洗淨切好,其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) C6 F2 A! {+ a! s

5 {; k1 k# d" X2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮,先開大火,煮沸後轉中火,煮約45分鐘。公仔箱論壇" g) j. k8 a2 \5 A1 t6 R

9 Y, t: N, a" X( @5.39.217.7706. 鳳梨苦瓜排骨湯
& x( ^1 V  R  k3 u  X! m" o' w" O5.39.217.77菠蘿可以濕消腫;苦瓜可以散熱解毒
5 f7 D, {- L/ Q! o# n5 Z4 u9 a: N4 z" r
材料:
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: q+ g2 P, W# A. ?" ?7 C+ n菠蘿 一個
: M; d$ i7 `( |+ B5 d+ n4 F. D1 }' e. H3 X+ h
苦瓜 一個(約一斤)- f, d; k* o% [$ i6 o+ I3 X
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蜜棗 四粒
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& r8 W# c: @' }黃豆 約半飯碗
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) S( c# V8 x4 @  \+ ^1 `排骨公仔箱論壇) l6 j1 f* P, x

# F" |# c9 ]. P& N9 ]1 m  L5.39.217.77做法:tvb now,tvbnow,bttvb% v2 x1 Y" Q) p5 `: y4 v
公仔箱論壇% r5 {2 H6 S: h) g% E+ a/ J/ @
1.排骨洗淨汆水備用;蜜棗及黃豆浸洗tvb now,tvbnow,bttvb! W; ~: R1 _9 h3 G7 e. r2 x' z
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2.苦瓜去籽切塊,汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮,再慢慢界去釘位,然後將菠蘿切塊
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" J1 x' q; D' Q& n/ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲內放約6L水,待水滾後加入所有材料
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: X) ~3 X5 U1 ]8 r6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時,用大火加蓋煲約三十分鐘,轉慢火加蓋煲多一小時,最後加入少少鹽調味。
& k! ?1 M- d* x* e# @. M  k) {5 U5.39.217.77: `1 \0 J' {" P9 H
07. 無花果薏米雪梨水
0 A; X- b5 Q9 \. Z公仔箱論壇無花果可以補血氣、強體質和祛水腫;薏米有祛濕祛水腫的作用tvb now,tvbnow,bttvb: k4 o' O: V6 R3 A. ~5 Q* H

( V& u, J5 U5 S/ N$ I* Etvb now,tvbnow,bttvb材料:
) O, u, j9 l7 z8 @  _公仔箱論壇7 c) ?+ ?, j. r2 e5 g
雪梨 4個
0 d9 l- ~+ b  g' ?- i公仔箱論壇3 w3 Q3 ?8 X& p6 P* r: ?
無花果 6粒5.39.217.771 h6 P& _8 g7 a0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb* P, O( }! L4 Y
生薏米及熟薏米 各半碗
2 ?# D, b' O& Ltvb now,tvbnow,bttvb# ]5 H- D. Y% U2 Y
做法:tvb now,tvbnow,bttvb* y+ R5 A: R" H7 T# {  a

6 \. A- n- G6 O! M+ H1.生熟薏米先浸1小時,無花果略沖洗後切開一半,雪梨去芯切件5.39.217.77/ t6 b- @" L, }$ ?
; Q2 J! a2 J  N
2.煲內放入3L水,然後將所有材料加入煲內
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1 J# [. u: L- O+ n) n5 d$ O8 s6 @; j公仔箱論壇3.待水滾後,用大火加蓋煲約15分鐘,然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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3 e/ _2 E: w: J+ {9 I3 F. D4 Mtvb now,tvbnow,bttvb08. 羅漢果粟米芯茶! \2 O' p8 f3 F; Y
乾粟米芯消暑利尿祛濕;羅漢果有清熱解暑功效。
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材料:公仔箱論壇/ R* U5 z4 N" X- [3 h4 t2 A, {

/ P8 z) m% V7 Y6 c  h2 g5 Htvb now,tvbnow,bttvb乾粟米芯 約一兩半
6 s) P  @8 U" o) r  z6 O% s9 H公仔箱論壇
! G1 y+ O2 t- B3 ?羅漢果 一個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ P5 a+ T8 K& x$ ~8 t5 t) r
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做法:5.39.217.779 F9 [- \, L) Z" F/ I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ S2 z2 U5 ?* g; f3 v$ h4 B9 ?
1.乾粟米芯水浸洗;羅漢果壓碎公仔箱論壇) r' D+ _# n( I) `4 U/ I
5.39.217.772 N, m; n- W" S4 X
2.煲內放入三公升水,然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb3 a; M$ w6 d6 ^* ^9 l' G# Q6 h
tvb now,tvbnow,bttvb4 v% @0 \# {+ c3 C" B8 h3 w6 L
3.待滾後,加蓋用大火煲三十分鐘,之後轉小火煲一小時~0 Y* S  J7 w4 n7 R  G

& O( R4 [5 p5 X' R$ q8 r, }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熄火後就要夾起所有材料
! }4 J8 J: V6 B7 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" L6 r* r5 j! r+ @
5.待涼後可飲用
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/ G# {# h0 J" u; m  z章魚益氣養血,而且含豐富蛋白質及礦物質;節瓜清腸胃利小便;眉豆健脾去濕8 g0 L/ H5 p$ a' P) S
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質,有抗疲勞等功效,不熱不寒,有效預防感冒!   s3 g9 L. f0 V9 [% c3 a

0 c; P% k' }$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
5 U% W' M% C0 v( ztvb now,tvbnow,bttvb
2 m0 g( s0 o2 m: i+ O章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb& I; ]* {2 E+ O

9 y5 ^% l. y. Y: S  ^  w& ~- @5.39.217.77節瓜 2個
- M  H, C+ J# [5 y. R
2 H3 z; _4 M  Ftvb now,tvbnow,bttvb花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb! p7 B6 D; ]- c: C4 [' H" J  s; X

; @4 n1 p7 V5 [* g% N) B5.39.217.77眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb+ \: d- \1 \- \6 B! o
5.39.217.772 K, g/ P; Y# ^6 m$ Y; g5 B; L
瑤柱 4粒$ B3 ~; |3 Z# D0 _1 p

/ ?% N! F$ ]: `! Ctvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 3粒
  x) Q$ E: i& _公仔箱論壇5.39.217.77* m8 f4 F- D+ s/ |
豬展 $305.39.217.776 ^/ A% J2 C; b, @
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水 3L3 G* A' l2 B: I# h) g
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做法:8 }  r  d2 E  i
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1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb* y  \# c# }! G& s7 s( u1 c4 e
tvb now,tvbnow,bttvb8 m0 W% `% @, X7 |
2.章魚切件,跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用+ }: f' D0 |3 M  j2 j* E
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4.將所有材料放入煲,以大火煲滾20分鐘,再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
- Q, n$ G  ?% ]$ O& j9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜能清熱利水,消腫解毒;海帶可清熱利水;鯽魚能健脾益胃,利濕止渴。# o. _! v2 W% K! _
5.39.217.771 `8 v- ^! t  d# c& g* A# L
材料:
  F" x- b$ m8 dtvb now,tvbnow,bttvb
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海帶 30克
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蝦皮 適量tvb now,tvbnow,bttvb7 P# i( g& G0 K, X

  I7 I, S% X2 f3 P# r0 y鯽魚 一條
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+ B0 m  ~, {7 u0 ^6 T$ Z( Ptvb now,tvbnow,bttvb1.鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗凈4 h( B6 Q6 K/ y( _+ s+ \+ Q# U

1 P6 t4 C+ q. h7 X4 z2.冬瓜颳去外皮,去瓤洗凈,切成片,海帶洗凈
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3.鍋置火上,放入花生油燒熱,放入鯽魚,將兩面各煎一下,推至一邊,下蒜、薑絲爆鍋,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ Y& `$ X6 A7 x$ ^7 ^
加入適量清水燒沸,倒入冬瓜片、蝦皮和海帶,煮至魚熟爛公仔箱論壇4 [' D" W  [; x6 P, M; o+ m
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4.加入精鹽調味tvb now,tvbnow,bttvb) Y3 V8 O! B# I3 O- E% P" U& q
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