本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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4 M0 Z$ W b4 q7 _% v7 i# o. p香港的夏天氣溫悶熱而潮濕,很容易令人濕熱,所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出,臟腑運作失調,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J. _' J3 ?6 N- H
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢?以下十款袪濕湯水助你排走濕氣!5.39.217.779 M$ k( |3 G: L& U
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十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V: s8 `3 H7 e
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! n% z( T8 }/ C, |
冬瓜利尿消腫又袪濕;薏米清熱祛濕、利小便和去水腫;扁豆有祛濕健脾胃的作用
: f: O0 ^% c- dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O" c' z+ X5 S! Q
材料:
, o3 t; O; l0 n; Z# E/ {% g3 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 w& d1 V9 B4 H$ @) o' `
冬瓜 1斤半-2斤5.39.217.771 S; }) \4 [+ H5 X& Z# p
d% L5 L! \. V( j5 K" d3 K薏米 65g
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扁豆 65g
- x0 t: W' z6 b, h1 b( c) w9 ?5.39.217.770 [$ i- G$ Q& F' k
蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K: F1 `; |4 F9 n+ f4 ^: p- D
& \% }. ~* p$ v# E/ O0 w5.39.217.77乾瑤柱 2-3粒
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豬展tvb now,tvbnow,bttvb. e7 d7 E- `' W4 a# T1 ~; ?7 P
6 _' K! F; D# Y7 gtvb now,tvbnow,bttvb水 3L
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3 c! \* x; v, E: v2 ]9 C做法:
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1.豬展切件出水備用
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1 n+ s* X+ o7 e. Y( w, k/ w+ B2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w3 b7 P" W( O$ \) \
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘,再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水* x) l+ R; ^- P
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便,再加入赤小豆扁豆,可利水除濕及消腫。
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$ y; i) N5 X7 N* r7 k5 U公仔箱論壇材料:公仔箱論壇* x; Q. @' e7 G1 f
tvb now,tvbnow,bttvb) Y3 G5 L$ {& f! y
老黄瓜 一個! B+ q ?1 C, f N) X, b+ m- k
* J- L+ G6 ^# W+ @! D6 k& n" z+ N) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米 一個
* y# j) k) T% I! T; X3 ltvb now,tvbnow,bttvb
5 A- o: R* L; v% E# |) s紅蘿蔔 兩條
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蘋果 一個
5 j/ J4 `, r- ], p9 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ N3 ?4 q9 v' f3 K! f
赤小豆扁豆 適量tvb now,tvbnow,bttvb' t6 w3 Z$ |6 Z" s# d/ C
4 a* k) T# u+ v$ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜枣 兩顆
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豬蹍4 y3 b1 f6 V2 J0 h$ W8 r0 A
6 O/ h. L* M3 L3 Z# g6 D" K% j做法:公仔箱論壇/ Z3 J* t4 m+ N/ W, K0 s! J S. M
5.39.217.77( V* _. C8 D" ?7 g1 I% s( l
1.豬蹍洗淨氽水備用
6 L* Y; k7 Y8 L+ Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# A' t- E+ W3 q! C
2.老黄瓜去核洗淨,不用去皮,然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段0 G \0 Y. ~6 A- l0 d! B
; s# x4 S' O; r* gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果去核,切開後可先用鹽水浸泡,以防變黑。
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8 y* y+ _; ^( V+ _" @tvb now,tvbnow,bttvb5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾,再轉小火煲約45分鐘,再落適量鹽,即成。 ]+ _. k) W0 f- |" I
tvb now,tvbnow,bttvb# S, x0 B0 y- Q0 P& d. v
03. 百合薏仁綠豆湯
1 C Z$ C4 {$ B. A4 A X3 B# h |薏仁有利水消腫、健脾去濕;百合補中益氣能潤肺止咳,清心安神;綠豆清熱、解毒,最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb& T C& A) y: ^+ l& Y z% v% L {
* b( r' N2 _9 I; I$ L材料:5 r. l2 q, ]$ O4 N7 z- d" x: \2 I
7 U, P( ~# A8 F7 O) M薏仁 100克2 q0 C2 y3 a+ q0 Z* l
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鮮百合 20克! |6 z T3 S6 _" s4 |
5.39.217.778 P1 }/ w! z0 e
綠豆 50克
# r. `% v: a4 }% {9 b G) h' f6 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u9 y. v: W) Q; b3 f7 L+ Y5.39.217.77冰糖 適量
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9 @4 J- u5 A- R1 p h公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& U# f% l' v) p
" a8 C; W3 j) _$ v5 \: Gtvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗凈,用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈,百合掰開去皮,同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb8 @- N, T% a3 u7 `: z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K/ c! i8 V8 S+ ^1 ^5 r
3.加水,武火煮沸,改用文火煲至綠豆開花百合破爛時,加入冰糖即可食用。& c( l, }3 r0 U5 }8 {& [
/ r) U! U/ x. m6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ORtvb now,tvbnow,bttvb g) x( C. t& @' t) f2 |) F
材料: 百合1兩,生、熟薏米各1兩,淮山1兩,蓮子6錢,玉竹6錢,茨實6錢,瘦肉半斤,鹽適量
2 g6 g- P" l, Q8 A公仔箱論壇
) ~4 H- |$ }. s, x. H做法:
) `* }. t C1 `) @* T, ttvb now,tvbnow,bttvb1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }, k5 x7 e5 R6 l
2. 其餘材料洗淨5.39.217.77% E( S2 z# ?+ p; \# S& Q8 f6 u0 R
3. 全部材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲3小時
- ~: i0 [- z2 J8 {8 H4 O5.39.217.774. 最後下適量海鹽調味即可。 功效: 此湯清甜滋補,有袪濕開胃,除痰健肺等溫和化濕功效,特別適宜身體瘦弱,虛不受補者飲用。5.39.217.77( _5 ]# c% K: ?& x1 H& ~
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04. 准山赤小豆扁豆湯
& n' ~6 H4 y8 w& p: B0 Y! [2 |' Q公仔箱論壇扁豆可以健脾和中,消暑化濕。赤小豆就利水除濕,和血排膿,消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲,可以清熱袪濕。5.39.217.779 R" o1 W# Q( t
2 Q" O+ L7 z/ r0 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:公仔箱論壇4 U- F, m' C1 X8 B& M: c7 f
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豬肉眼
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果皮 1小角
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4 o$ i2 N @- H8 v3 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果 4-5粒
) J0 y( R7 L+ ~ ]& d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ F# L9 B& _2 a5 e* a
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量" T# o9 F8 q8 ]* f. s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f4 t% u; D; H* Q) z
做法:
4 U U$ _ P. E
+ o, B* A2 P- Z6 O' }" m1.豬肉洗乾淨,氽水準用
& r* |; p% V. n! c6 t4 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' p0 k& X3 U: S) T0 \
2.果皮浸透去囊,其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K, y* X5 {; x& _ n' K& H7 q# [
公仔箱論壇' M5 H9 K- ?& L9 [
3.煲內放約3L水,然後加入果皮7 y2 T7 s# R' R
& \% u+ ]! {- K! U: a1 A4.水滾後放入所有材料
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9 O1 \1 R2 l+ a$ o) x5.39.217.775.待水再次滾起時,先繼續用大火煲約15分鐘,然後轉慢火加蓋煲1.5小時,最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
5 V/ p7 D; g; _. e芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱,降火祛濕的作用,宜餐前飲效果更佳。5.39.217.779 h1 r* _" P& |' I: c7 h
) K. K' Q) J' B材料:
6 g2 h3 }. |$ t5.39.217.775.39.217.77" ` `, w; @( u2 U* U) E: o
芥菜 半斤TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ ^) K8 W* i3 ~
5 `( ]& x, W( s7 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 s' C6 s4 O/ Q
7 v# |; x) c) ~+ d公仔箱論壇鹹瘦肉 4兩,用粗鹽醃過夜
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3 c3 `/ a! d) G# F扁豆衣 2錢
g4 `9 X- i) }" n5 T- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~" f* C9 L% o; }. ^* w: B
做法:tvb now,tvbnow,bttvb+ l7 e6 R9 h3 t" O6 Q. ?3 J- e
* B* c* _1 P( `% {! h4 M; B7 Y- t w
1.將芥菜洗淨切好,其他材料洗淨5.39.217.77. g$ Q2 k' A! j7 u, H4 N9 |
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮,先開大火,煮沸後轉中火,煮約45分鐘。
! L3 T' f) q! ^ a5.39.217.77' c& w) d4 @% N; B
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
- d; x, ]! J/ f! M公仔箱論壇菠蘿可以濕消腫;苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v0 P7 N; z8 e O
, ~7 j0 [6 `0 Y材料:
% g& C0 r; I k9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B0 v0 t3 b7 _; ^: f: @$ l
菠蘿 一個
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6 W" U9 ]& h9 ^9 i苦瓜 一個(約一斤)公仔箱論壇; J" q9 Z% R/ t. _
6 u* ?* Q7 w9 S; BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 四粒9 e* s6 N( _# H' `3 T
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黃豆 約半飯碗0 {% L) V1 W5 g; Q
7 ?8 R+ U& O4 A9 R公仔箱論壇排骨5.39.217.77& D5 \, V4 @8 Z/ h9 @
tvb now,tvbnow,bttvb! M! f' Q, c# T
做法:
1 P- P7 C* O: I6 ~# j- L& e' |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D4 i3 [2 | s
1.排骨洗淨汆水備用;蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s* M- m' H _2 m9 x6 Z
8 q6 t) u2 ]7 [6 N; r. p* w公仔箱論壇2.苦瓜去籽切塊,汆水後瀝乾
! v* q- q( I7 j7 Z; _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* X: y0 h T) \# z# o) F. {9 L
3.慢慢切開菠蘿皮,再慢慢界去釘位,然後將菠蘿切塊: X1 u: b% Z3 j' l* m4 L3 |2 s# Q
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4.煲內放約6L水,待水滾後加入所有材料5.39.217.771 t+ P. k9 }! N4 ]
% \, p8 C2 ~" U) \ m5.待再次滾起時,用大火加蓋煲約三十分鐘,轉慢火加蓋煲多一小時,最後加入少少鹽調味。
. ?6 _, B* p2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c$ _. Z. {" i" o# W( F8 l
07. 無花果薏米雪梨水
6 G7 N: U+ S4 t7 i8 q, k5.39.217.77無花果可以補血氣、強體質和祛水腫;薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* u6 H# {$ N5 X- ] O" M X
5.39.217.77) X9 H$ C: { Y G. V
材料:
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' U7 H6 |7 [# h5 E/ @2 D6 ^雪梨 4個
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無花果 6粒) Q; i+ e4 C! H/ I
5.39.217.772 s7 P g" B+ P! u! V
生薏米及熟薏米 各半碗8 ?+ r6 V0 h$ v/ |7 O0 A3 g8 u
/ @. l" d7 x8 I" H0 ^8 n' }
做法:
# p2 E. Q, `4 w" O5 r2 Ftvb now,tvbnow,bttvb+ a/ T: `" ?/ W* d8 I
1.生熟薏米先浸1小時,無花果略沖洗後切開一半,雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M$ C/ C, D: ~! M7 b
/ w6 t! \7 `% T5 b5.39.217.772.煲內放入3L水,然後將所有材料加入煲內
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) _* o/ f8 k5 `5 E* m! p& i- X, I. p3.待水滾後,用大火加蓋煲約15分鐘,然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. P; e4 j2 T$ \4 D( K! I1 R2 Q% r. ?' n
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08. 羅漢果粟米芯茶0 l' U! j7 j/ N- H. A3 e
乾粟米芯消暑利尿祛濕;羅漢果有清熱解暑功效。
5 |" x M. N) `7 H$ mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 q8 Z4 h2 z* M8 w& _$ B J' p
材料:# b0 m- O( A8 W
& T1 `8 g% F& O6 ^7 v" Z* ?7 }4 T乾粟米芯 約一兩半
4 ~, u$ X1 T8 H& L公仔箱論壇
5 L. m: `- W/ ?+ g& h% L' q5.39.217.77羅漢果 一個公仔箱論壇. u, E- q( [0 p0 K
& x1 e2 X, W# n1 Q: L X- x& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
/ ]6 ^4 z% r/ N公仔箱論壇
1 k6 W: a8 K, t1.乾粟米芯水浸洗;羅漢果壓碎
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; [ h9 @; L( ^, J. w+ C2.煲內放入三公升水,然後加入乾粟米芯及羅漢果9 P# ] ^2 {% q. w# x
1 W8 c* w2 h8 q" b公仔箱論壇3.待滾後,加蓋用大火煲三十分鐘,之後轉小火煲一小時~
0 J( H' D3 p! @# S2 I# P7 H: ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?: ?2 c a3 D+ f4 i
4.熄火後就要夾起所有材料
. n6 E! Z* `8 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* O+ K7 a! n' v" O8 ^1 c
5.待涼後可飲用5.39.217.77$ w6 @- l$ G7 t0 F- i; \; e6 p5 g7 y
/ n1 h& o3 I4 b" xtvb now,tvbnow,bttvb09. 節瓜章魚花生眉豆湯
4 T! V3 L4 C, K9 ~tvb now,tvbnow,bttvb章魚益氣養血,而且含豐富蛋白質及礦物質;節瓜清腸胃利小便;眉豆健脾去濕
% d$ v- Z/ s7 O0 w( A章魚: 含豐富蛋白質及礦物質,有抗疲勞等功效,不熱不寒,有效預防感冒!
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5 _/ _9 ^5 v+ n6 ], L" s材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?" I; x! N" n! k6 g2 R; I# g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X6 ~5 i8 ]! e: d! l1 i) {
章魚 80g5 D2 U- z2 f5 A+ e
/ G( @0 S6 S \8 |$ w: d" H( b, o1 Q節瓜 2個
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花生 40g
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5 S, ?& A( D8 U0 Z; d1 `* aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb$ ^9 K" w$ f& G t( ~
' ^0 I8 e* Z, J9 D' Ytvb now,tvbnow,bttvb瑤柱 4粒tvb now,tvbnow,bttvb9 E3 N* j+ |2 F0 [, g% @2 g
tvb now,tvbnow,bttvb" T, H0 F8 ]* d( _/ x; E
蜜棗 3粒
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; D5 x4 @1 \4 S# l1 F8 ^% w) w+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z7 p$ ?0 q; J1 X9 z5 k
8 Z9 {6 ?5 Z' W! \6 Y7 |, N2 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3L
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做法:3 \& ]/ O2 U; _6 T2 W* o
' Y0 w( C+ b# d% O/ G" p公仔箱論壇1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?7 h- h D) ?5 T
tvb now,tvbnow,bttvb% u8 v7 m7 _) O; @9 E; G: i; s
2.章魚切件,跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
8 W' W2 R9 z: @ w% l! a公仔箱論壇公仔箱論壇% {: L& G- l/ ?
3.豬展出水備用* z: b. Y- ^# u8 c; Z
公仔箱論壇8 ?0 E6 ?( p8 [0 M0 V6 M. Q
4.將所有材料放入煲,以大火煲滾20分鐘,再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb/ \7 u. e/ F* w7 [6 n) ?
冬瓜能清熱利水,消腫解毒;海帶可清熱利水;鯽魚能健脾益胃,利濕止渴。
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材料:
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冬瓜100克
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海帶 30克
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7 R8 D) X1 y4 W8 W5.39.217.77蝦皮 適量
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( {! a% ^# Y& q, b; K鯽魚 一條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W8 `$ O0 E0 r
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做法:公仔箱論壇# x' o. F* u7 u% }, p7 n
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗凈5.39.217.77" h4 G( M* I; z$ F1 J* r: |& B
, m) \+ f/ ^+ a* {6 q+ X: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜颳去外皮,去瓤洗凈,切成片,海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb$ \( l4 U& H8 [$ x
0 {: D, w: b3 E# w0 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.鍋置火上,放入花生油燒熱,放入鯽魚,將兩面各煎一下,推至一邊,下蒜、薑絲爆鍋,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \. R; M( p, b7 N9 n, P$ |
加入適量清水燒沸,倒入冬瓜片、蝦皮和海帶,煮至魚熟爛1 o1 z& r/ p, B( e" V$ |
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4.加入精鹽調味0 p- l A7 }+ p4 V) g
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