到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
- W! D/ O$ P2 M2 l公仔箱論壇, h- E9 C$ i, h8 p4 X# \ g
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。公仔箱論壇8 p4 i' }9 Q: L$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 q) e0 x& @
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。公仔箱論壇9 h. u; A5 h+ S) e5 s( _* w1 X9 a' x: ?
) |8 e( a" w/ d- s+ z除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。) Y- X2 C& X% [" U8 D
& i2 ] U8 ~. R# U除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。 5.39.217.77* Z" D0 m# L) \' d1 O4 E5 p, Z
, V. _! g4 T' z4 O! O6 E ~公仔箱論壇台灣新生報# r, c; \) I8 z0 C# E9 }. h' B y
5.39.217.77* h- Q$ Y' j& ^4 c' z% J
' P* ? x( F0 x8 g& r公仔箱論壇# X" h/ b' s2 J
7 \ O4 t+ G/ \ |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
