很多人都有失眠經驗，失眠是一種睡眠障礙。
' F1 z* R; Z2 ~; z$ vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. {! i4 h+ R$ T$ N# p& Y) B
◆專家看法：' y& f1 u( R# N# C4 Y4 p
8 J* u" V O2 n% {; H" e執業中醫師邵培生表示，影響睡眠的因素有很多種，大多數的人都曾有睡不好的經驗，傳統中醫認為，主要是由於心神受影響以致不寐、無法入眠，這跟心、肝、脾、腎息息相關，必須使用中藥細心調理。此外，除了接受治療之外，經過中醫診斷依指示使用東洋參冬瓜雞湯，有助寧心安神、清熱除煩、幫助入睡。
) R9 `3 ~# a( ]; R8 R
+ d- p1 ~; g: f5 Z, u5.39.217.77邵醫師指出，有些患者入睡困難，特別是到了夜晚就開始擔心今天會不會失眠，以致焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，臨床上以焦慮症患者最常見。患者要維持睡眠很困難，因為睡得淺，不管是室內或室外，只要出現一點點聲音或光線就可能會醒過來。
# U! r* E! F' ^- e! X5 w' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 K+ ?2 h' |$ a9 t% W1 |! D
另外，有些人睡眠品質不佳，常主觀認為睡不好、不能熟睡、一直做夢，甚至雖然有睡覺，卻仍然沒有精神。患者常過早醒過來，常在半夜或凌晨醒來，之後就輾轉反側，難以成眠。
. n+ C/ {) S* ?1 itvb now,tvbnow,bttvb
4 H2 U+ B2 a/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆中醫療法：
9 j6 h; { j0 n p6 m) q3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
9 W) i t6 b/ A' \許多中藥材都可用來治療失眠，比如酸棗仁可以養心安神、益肝血、養心陰，五味子可以寧心安神、改善失眠多夢，遠志可以寧心安神、去瘀開竅，麥冬可以清心除煩、益胃失津，合歡皮可以安神解鬱，玄參可以清熱養陰，龍骨可以平肝潛陽、鎮靜安神，百合可以清心安神，用於虛煩、失眠、多夢等。5.39.217.77' i5 e: d% `! C5 D/ b' I' r# j+ E
" S5 C0 ~1 t& g! V' p用於治失眠的處方也有很多種，比如酸棗仁湯適用於虛勞、虛煩、睡不著、久病以致神經衰弱，天王補心丹適用於神經衰弱、心悸、常做夢、心神不寧、盜汗、健忘，養心湯適用於心虛血少、驚悸怔忡、盜汗不寐、神經衰弱，甘麥大棗湯適用於歇斯底里、神經衰弱、小兒夜啼。
6 u" \: x' w& `! ]! s4 y8 D
0 x0 h& ?: j$ G1 d) N4 u( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆東洋參冬瓜雞湯：tvb now,tvbnow,bttvb3 o/ B2 u3 Y' }3 S8 d5 z3 N
$ p: g% p, x6 {% @0 |
材料：東洋參1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒、冬瓜1塊、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁半杯、竹筍丁半杯、香菇丁半杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片、鹽巴2茶匙、米酒半茶匙。公仔箱論壇6 U- r/ f& a; T) g5 X0 h
, c2 n+ D2 ?3 q做法：所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，倒入2大杯水，小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用；冬瓜、雞胸肉切成小塊狀，白木耳稍微切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲備用；先拿一個鍋子，放入冬瓜、雞胸肉、胡蘿蔔丁、竹筍丁、香菇丁、濕白木耳、干貝、生薑，倒入藥汁、4大杯清水，電鍋蒸熟灑點鹽巴、米酒調味即可。
7 j7 L0 a) }7 Z; g. K$ K- X
8 W! Q" i# _ ?0 D, o: _& _5.39.217.77台灣新生報 |
發表於 2019-7-9 08:00 AM
| 
