進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。公仔箱論壇# M9 S% h1 ~" q
; m2 ?+ w! Q! x3 E3 Gtvb now,tvbnow,bttvb專家看法
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; L4 j$ x0 b) N. `4 U: Y( Gtvb now,tvbnow,bttvb開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a+ V6 B3 c# Q2 v7 h
& E' A8 f, m. U! k0 W5.39.217.77茯苓豬肚湯公仔箱論壇3 G- v! i1 K0 ?/ P" m7 `
* V) k r; _) K9 D$ s, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。/ F/ _' A/ r' |
5.39.217.77( L" B/ n; T1 q) m1 q# y2 Z- @
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。' v- ?" c. X# |2 @( _" P; u; h( d
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參鬚豆腐湯9 p9 S: a- U7 P, t6 A3 r
) X" U3 R* \1 e9 E0 ^7 o5.39.217.77材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y( }8 t3 X7 k% p( c5 ^$ Y& s
, z3 g0 d, K% L; b+ _, M" R6 Z5.39.217.77做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb% m. r, S/ D" f! \: T
8 y# I7 v6 A4 g* |# {5.39.217.77木耳瘦肉湯
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材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
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做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 ! O! p& i0 b2 j7 N0 O
) L% m6 j* ^( L: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
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