進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
$ j* U& j# K0 q
Y8 p7 c K1 x! M0 V8 {: }1 k6 D公仔箱論壇專家看法
; m: J p; f; S; p: a; qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F: `* B% w. X
開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
" t* y' h: |5 P, M- O2 ]* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v/ e: ^9 \4 ^' s1 Z. ^- }茯苓豬肚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r: ^- m4 u* m
, Z, }' ` c' V4 c5 w3 }# q5 U6 n! r材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
( ?# u- s+ e; r+ }! `/ Ptvb now,tvbnow,bttvb2 E( `. O3 n+ X6 R
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
% S. y$ C/ _/ r5 ~5.39.217.77
+ c% A4 W5 j0 J) q! X& D5.39.217.77參鬚豆腐湯
7 Y1 ?/ B$ b JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V- r& n( L/ M: W) y) I1 S7 ~
材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
$ m! R3 z W4 I8 F2 T t- u( `9 P
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。5.39.217.77" ~7 v# X3 |( ^, j( }1 n% F
tvb now,tvbnow,bttvb9 l6 ~& @! t$ ]+ h( `7 Q6 K
木耳瘦肉湯公仔箱論壇! R7 G+ E3 E$ M( W! S+ |1 M
. M0 a" `9 e$ Y( [: j* J; T- [
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
% A) ^- G# i6 }1 n1 F4 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 A" K2 X9 n9 @
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 5.39.217.77$ a: H' Y; L5 n) `% \$ B
& B. Q+ o8 T( B. ~
台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
