1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. ~1 G+ {: y0 m' `: K$ B, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 j( {8 l$ j6 o. o
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇' B! [" x4 y* P8 x" d
7 `) A, d8 c% D$ k" s% H, n7 \6 I5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇- k: y; j3 `( I) p0 L/ c4 v
6 k5 z, |& D* z9 Z: F7 m9 f/ s公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 " [& I6 }; ?! x+ w0 z' r% @# s# X
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D& T; {5 S+ g
8 \% _3 ` u: W. x0 C5.39.217.778.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 5.39.217.771 \& }& A6 D S& A6 l n
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇" R2 P9 c2 {* ^+ q
# k0 \2 J5 | G- P# F( i7 L7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 ( k8 p, A" Q. ]
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 + u7 m6 A9 k$ l- K0 G
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 # E( a+ G. V$ K# {4 K1 w
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 8 J& S" D1 S s# G& J
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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6 ]1 V9 ?; d% R, A6 Y18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇: K2 C6 {" D! b3 F; B: J
/ h" a% X( Z) N$ _ J7 C+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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* o k5 l% ?7 t21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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; j+ f2 }2 X& y/ p22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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: C0 d) g+ m; U, `3 Vtvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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4 R( _- `* t& z1 a& w8 V/ D: F24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 # h. k1 R7 g8 w9 X* ?) |: f2 l
4 U+ X" {- H/ B6 ~& r2 {! E$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 5.39.217.776 O4 M z4 ~! @
1 B0 Y+ S+ C# n$ H0 {* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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1 L! e0 J, `# u( b% b) i8 h; M28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 8 t' w: `9 X, T3 `
& D6 M* [3 a7 K+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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3 N: C! N1 z/ ]" btvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb3 c2 u5 G1 p, T R/ z
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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( x/ P7 h6 |( K5 O m( H公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 9 i+ g' ?; l! l8 q9 g9 F' ?' u
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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8 s; a/ `4 u F1 f5 B2 b5.39.217.7734.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 4 _( f0 ~$ \3 s1 B4 U" G ^* `$ U
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 ' ]& G+ \8 [8 m- A5 W
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z% n) t/ X8 K8 e1 m& H$ d
' R0 g: F2 D/ u* r) W: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟
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* F* R1 ?+ z7 V- P+ j, T38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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O: w* G; A* e) l4 |40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 + x: ~. S! C. Y! s" q U( e
2 w: e2 C% Y- U/ {4 @42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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$ {1 z5 i/ ]% l5 l公仔箱論壇43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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% v8 f5 E$ B6 u8 F45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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