1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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; ?& S0 I& y2 H+ v8 U9 q/ f3 U, mtvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇, k+ O, M5 \2 v, D
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 q4 j$ g8 ~7 u4 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n5 N" u; }0 \, e0 N& |
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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: R, {0 r+ s! I* D5.39.217.777.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 * _% P; V7 Y/ f1 _( M
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 ' U* M- m6 v; m* @. k3 z4 j2 b
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 5.39.217.77 }4 q! y" @$ C
5 |7 u6 @2 I' F. |, e$ b' P公仔箱論壇12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \+ e+ w w' I8 B$ B5 X& d
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13.天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z! j' D. _6 e7 `$ u) d1 F4 N1 R
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B# \% r& c3 B, D9 M& a1 A5 r
/ b# B Z+ R. `* A4 c. r" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 5.39.217.77, c3 a; L2 e6 G% b/ ]2 O. }
5 ^5 d' m5 Q7 T1 H6 k# ?18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ; P9 K, d7 h# g( z
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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! V* @' K6 x, G p7 z0 ^tvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb1 m0 [: q5 P+ q( H; B( C
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇! _; L7 m) l3 @
( i0 s# p/ v/ i4 A6 _, p# e# L; n0 `4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W5 y% y. l# r) o8 c
2 v- P3 Q3 _: G3 o' h& _tvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l- q. O2 `+ @8 E: J
% o- l4 _% v- D' x8 p. g* I/ |5.39.217.7727.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇/ A8 V# `8 k7 S4 v V! n
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 5.39.217.778 y" ?& N2 E1 S2 n
( w' P0 X/ J, o- Y( i30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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4 q, P1 T G- u6 ]- i2 I3 }0 x* a31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v8 T; u# d, u/ z: t! W9 Z
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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) V1 z' H4 X' g% j! y5 o# R0 S公仔箱論壇35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 , ]; B0 b# ]# {' @1 s5 K, f
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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+ g6 U8 v" U( Z$ qtvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇! I& y' s& f5 |# L: M
& x, O4 V+ ~% |) f; D39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇/ g! T+ z) J2 g. r7 z
3 S* t$ G, F6 e- A+ l" {公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇) ?3 {6 V' E' o9 h& D* ]
7 k M A/ O! A. \42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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6 M+ Q/ E, ~3 `6 `) |tvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动 5.39.217.779 E( I; l Z: w
- ^. i! l! F+ l" ^' _ O45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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