1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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! S; ]* G3 C! s( D0 \2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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( J$ k) A& L3 e7 b4 dtvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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4 M# v# c4 b: z& e6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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# \7 P1 P9 G/ w3 W0 ftvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇' r0 h. m" _2 H) ]3 X* Q, ~
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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! A4 z; U5 v) P1 S( V7 B5 ^! \13.天天喝水八大杯 . G1 D9 X2 g+ G# i# v9 C6 _
" {9 l. g, x2 {% ?( z4 {: Z+ r" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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( q# G' y9 N9 h) ]公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 $ C5 D3 {' b( U0 U
|. v* A) l" ]) X) p6 U18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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v( k8 O' m$ c0 \公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇% ^8 B. E3 B& H
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇0 d; X2 |; Y% |- w0 A: A
. H- s9 d1 C+ F22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 H+ `4 I" {1 [, m( I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o- w- A. K9 r, f6 }
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb9 I! k& a% s% g' c8 @( F3 P
1 m7 B" A6 n8 w7 y O24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb) s' [. v: I) V% B5 n
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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: _2 E: W y; b26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 # Z- x7 S. v& l* V0 [9 O
9 \1 l; ]! E- a: H" P8 f公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 % F9 t* k% Z' W u
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇. I$ C" a5 G% L, r
* p7 S; |8 \* o* @3 s4 mtvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
3 ?3 l, i8 d. F0 f( K2 D" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r% l$ |2 t; N* a1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 3 e, X- k Y. b+ _# M- w
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 2 a6 ~+ J' H$ |: \& X
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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7 X, c3 k8 }% c4 b% O ~6 z公仔箱論壇34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 7 p1 Z% H1 m0 y
. M- c5 c; V ?7 _- Q5.39.217.7736.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb1 @" B, |0 h& D a. f
1 J& ^2 ?. l( i! O" Atvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' F0 v: L/ c* h
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 + G3 g! x6 b) V
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇' k. D% S# F4 U
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H2 g( u8 C' H8 D
" e6 R& D, S% \3 O; S) ]+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重.不过胖 公仔箱論壇3 x4 I: |. K" }8 k( }! C4 W5 K
公仔箱論壇6 G/ m8 G- H- ?; T0 U9 ?7 s1 M. B) E; l
44.保持规律的生活与运动
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5 K+ S! A) T% I) }# ~+ E5.39.217.7745.保持轻松愉快的心情
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9 [' Y$ j9 Q% I" l# A9 T7 ?46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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