1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ! Y2 d- j" \6 z1 V. _
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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% j* v4 u% c+ p. Y6 r公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 5.39.217.77( h! n* H! j$ h! }' _
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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" R% w( E* h0 v& s0 l, o" k6 c# y5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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- p, L8 ]1 e9 T' }6 |$ N6 s" ^ R+ g7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇; P. J$ X' g; _# Q. `
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 7 V# ]* C; w K* {% X/ n2 R3 X
& m7 \1 \8 c2 z+ F' R: C公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西.会胖 5.39.217.771 O; t+ m% u' z# I5 @& |; g4 n
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 ! j, T8 h2 \) o( ]3 F. a' N+ P# K1 y
& b; `* E- f' q5 u5 r4 W. H5.39.217.7711.刚出炉的面包不宜马上食用 % A; l. A1 Y8 `1 w# x
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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7 M: w' \1 D G13.天天喝水八大杯
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* v) Y1 M. H* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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7 S# R- z8 s* V; z5 `公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.77* a) \2 `2 k k6 U4 w4 \# \, I' T
1 R$ f2 z- p- e, H: d9 G6 ?& ]* H/ ^tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 $ Y* p e5 j% q; i5 n! [7 P
% H) d! ?/ j( v2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇& u9 R) u4 y. K1 Y$ Q
i- G1 R% L; K+ }公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.77& n6 o) s' R) B- `+ v) p
) i3 S& `$ \" W) T5.39.217.7720.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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$ G1 s+ U. K, E22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 - `" [# ?. V, O3 I" r1 I2 g
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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3 X! T* g- s+ b* J& l公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, ~9 ?$ z* u5 O7 j, \/ C- U. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 ]8 V- C: `0 ?7 g
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb* d# r% U1 Q9 p* Y- o) F
2 o! H* D8 ?( T" j( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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3 h) l. l5 h! o E% w: _ e$ C" S& W27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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% c9 b( {& t" x$ O# d公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 8 w% m: m. M+ ~/ @/ h: o- W
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 L6 W* P+ r1 J" E: Y& n
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
* T2 s' @+ J8 c2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 x3 p3 d/ x, X) T: v: Y4 K2 \
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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5 ^$ Z) a3 C* V+ ?+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W) D1 H) _; `$ s
# w- R5 A ~7 P* s3 ^4 k i& z: Y) Dtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.779 d% z( C$ O) {- J0 \
- _0 ^; h }: n, `7 }& ?35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
5 ?# Q q5 N5 ]9 h' E$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J: |8 Y' D: z& V& h公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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/ u8 B5 y$ B% z0 ^+ P5 V$ o+ ltvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇; B# \' c! U/ m* `* @9 F& r9 g
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb. s8 A- a3 W& V: a9 A
4 P# o8 `$ y5 f5 k: f% u6 A! O40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f' t4 h* h7 Q* y6 N3 q
3 B- P. S: O) ?4 p, U# Y0 m41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb* h* V# | }1 J3 b+ O
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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5 ~ i4 J V. x, i- l5.39.217.7743.维持理想体重.不过胖
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3 d3 v1 }2 J0 g5.39.217.7744.保持规律的生活与运动
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& B5 q C! t4 ?; R1 R5.39.217.7745.保持轻松愉快的心情
3 k# G; h3 H+ \& R3 ytvb now,tvbnow,bttvb
0 H2 j9 n/ ?$ C3 ^tvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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