中藥保健 發表于健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n) V7 s7 g4 u( y
' x4 _; R& C% E6 A7 s, A* ?- X: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力是人體識別和消滅外來病毒、細菌的能力。免疫力低下的身體，易於被感染或患癌症，免疫力超常也會引發過敏反應。因此，免疫力低下最直接的表現就是容易生病。這使得生病、打針、吃藥成了家常便飯，而且，有些人每次生病都要很長時間才能恢復，疾病還常常反覆發作。公仔箱論壇" o" |! T A- x8 M( X! h s
- J' `1 _9 Q; f7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& m; ]$ n, C: i9 W% d% x
, {* s$ m1 M6 i; u, Z9 H S; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H, m* d1 b% }+ E8 \
# C# \3 s, ]% Z3 q2 |5.39.217.77自測：你的免疫力夠強悍嗎？
Z; O4 O) A, O% c1 N- ]6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八個問題，是一套針對18~55歲女性的免疫力測試。
8 a6 \/ T$ J8 H& N6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）經常出現輕微的身體不適，如頭疼、牙疼、嗓子疼，或渾身萎靡不振。
% m, f( ?" {; [0 J" _$ m5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）平均每月或每兩個月生病一次，包括感冒、發燒、腹瀉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]5 v2 y& y* F" @! ] z J5 N
（3）近年來開始對某些事物（例如霧霾天氣、貓毛或狗毛）過敏。
+ w6 J+ q' H% q" U* |; n' S" e（4）上班或者坐地鐵，如果旁邊有人咳嗽、大噴嚏，就很容易被傳染。
8 ]0 ?. o8 [" C* w3 I公仔箱論壇（5）換季節時很容易身體不適。
5 `- w9 b. J: ?4 p) f q公仔箱論壇（6）經常臉上長疙瘩，或者口腔潰瘍。
; t4 {0 j* m# v% Otvb now,tvbnow,bttvb（7）月經不調，或者經期易生病。公仔箱論壇 Y! _7 e- g( \- @0 }
（8）經常神經衰落，異常煩躁、鬱悶，或者夜間稍有動靜就睡不著覺。1 K9 Y% f# }' B: a) t
免疫力較強的人，上述狀況一項也不應該出現。而如果你超過3項都符合，那就說明你的免疫力現狀堪憂，亟待提升！公仔箱論壇) @* j- o4 m% l- h# {1 Z
公仔箱論壇; N) R5 F% E8 l0 u5 Q0 Y! v
9 g$ H5 v. }' c
 5.39.217.772 g1 v" t3 G. o3 T; m+ q
如何才能提高免疫力？
8 J/ S8 l8 ]: M, ^6 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.曬太陽
6 U$ h* b/ o8 m* ]近年研究發現，維生素d水平和免疫系統功能有極為密切的關係，所以經常曬太陽能預防感染性疾病。
5 Q" {# Y1 @) v/ `公仔箱論壇2.放鬆心情、運動
0 d9 B8 [9 p" `, f公仔箱論壇心情放鬆和運動也與免疫力有正關聯，運動過少時免疫系統功能會明顯下降。經常運動到身上發熱，渾身通透是加強免疫力的好辦法。
' s! @5 v$ K. z* c8 B; O9 I3.飲食清淡tvb now,tvbnow,bttvb2 Z: X3 H: T h% U% t6 @& i
減少飲食量，吃的清淡一些，有助免疫力上升。
) P( Z* v" f5 ]0 c, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不熬夜
2 _% @1 }7 G( t, f- o8 x. J$ Y熬夜和壓力會嚴重影響免疫力，所以務必放鬆心情，早點休息。/ H0 g1 R! F! J& l6 [
' V: {) J' {% a& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77+ {0 v; d& ]/ @+ m% r: ^, \+ ~
8 u; T' b+ h! H# V除此之外，常吃以下6種食物，也可以增加免疫力：5.39.217.770 H7 W+ D9 E0 \% R- P
1.蜂膠5.39.217.77& T1 t1 V; R/ l8 o
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態。5.39.217.772 I3 K4 f v8 Y" ?# S
5.39.217.77) a4 ]9 S& g$ \% i; s
 公仔箱論壇* v: R5 n0 v: P6 b
2.蘑菇5.39.217.776 F9 I+ a" a& T$ J
能促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _! @, @3 k7 d7 W y* Q6 _
* r, [) B( z* z
 0 S" }& x$ O# z8 F; S
3.大蒜tvb now,tvbnow,bttvb- {' V. E9 I' n d( W1 [ w
大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U: y1 v3 }: O" E: Q4 @0 V% X
公仔箱論壇8 Q" @0 l' }. f$ P+ N- Y
! H) K6 l! I0 u- f6 m) n; \0 y, \公仔箱論壇 # y8 c# g a: G' {. T1 H
4.捲心菜
3 ]% V& @1 [* ]5.39.217.77捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜(白的，紫的，中國的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。2 p' I3 z2 f7 \! k2 ^
- t2 g$ Q1 u. M; P {
 5.39.217.77$ Z, j: T: J1 K/ D/ G
5.綠蘿花——「天然的免疫增強劑」公仔箱論壇! }# M6 l8 {+ J2 t6 I0 Q
綠蘿花是喜馬拉雅山上的一種野生植物，被譽為「天然的免疫增強劑」，中醫講，綠蘿花性微寒，能行氣活血，抗菌消炎。是天然的植物抗菌素，它能消除各種血管炎症，殺滅上呼吸道的炎症和細菌，用綠蘿花泡水喝，能治療上火所致的咽喉腫痛，長期堅持代茶飲，能起到增強人體免疫力的功效。因為綠蘿花具有很好的藥用價值，所以，綠蘿花也被載入了《西藏特有珍貴植物文獻》中。公仔箱論壇' p: w- h0 } y9 J* f
公仔箱論壇! s# L1 L* `% \& Z, F+ q
6.燕麥和大麥
! Q8 a( e9 q- b7 j' T. D: t+ }. u; e公仔箱論壇
5 B$ {/ y/ Y7 [# g# o* h7 L1 Htvb now,tvbnow,bttvb這兩種食物可以抗纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。 |
發表於 2019-6-3 09:30 AM
| 
