最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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% x6 I& ^) k5 M) c1 @1 M公仔箱論壇介紹幾種常見體質及適合的進補方式
, b# r8 t w* h% x5 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S' ^' O/ S9 v/ D3 n% Q5 |% _4 ?
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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8 }; W/ \1 [5 U/ N7 U& Ntvb now,tvbnow,bttvb氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。5.39.217.77. M% m: d1 ^8 _/ D m# f
) K7 m# G8 y; h痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。5.39.217.778 V; J. U5 ?6 K- M1 P$ a6 t
& q! c- I0 l' n& |) E$ L5 C/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
7 _0 F6 @3 T, w5.39.217.775.39.217.776 E1 S- l0 o( }2 G: ?2 `4 w
實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i6 D4 B! I: ~( ]
, s. ]+ A S* h: H7 j5.39.217.77瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! E' R, u) Z: l2 w
7 P) s( Z, g$ s4 \5.39.217.77常見進補藥材
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8 {9 Z& \) s. H7 E2 p' q/ D人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。9 ~ T6 o, S+ Y! [; \
0 D: z" J+ ?$ k- H( I) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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7 `6 w4 \5 ^/ f& p# s5.39.217.77川芎：理氣活血，性溫。
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。公仔箱論壇; } N2 u. O6 i4 L0 ^5 O
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 P: q' a" I
$ A% N+ E) B! z' ?8 q5.39.217.77紅棗：味甘，益氣補血。
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3 @& m/ p4 ?$ F# K' O% } i- a茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。5.39.217.77- x4 w4 U, s) a7 E3 l. C5 Y
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S! T( D% Q5 Z) T# Z! Q
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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