最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
) U# V- m2 e/ q/ d) K5 x
* N& U$ |, ^, ?; x1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。介紹幾種常見體質及適合的進補方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }7 W5 }! W# R& g
tvb now,tvbnow,bttvb* J4 R% |) `% c$ {+ _
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。. C+ k6 B V6 e+ A2 [# J9 ~
1 z$ b+ ]! h& V, D/ y: V, h- k血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。tvb now,tvbnow,bttvb; W, c: Q" ~/ P2 Y0 f9 R9 K& z
tvb now,tvbnow,bttvb: a$ U6 Y* A9 q2 ~
氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
% S/ _/ i2 o* z( R" e; Z+ w; Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 @' F& I! _6 ]& U
陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
$ u( I0 Y4 F6 }8 b9 {1 k- Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( K- s9 S) S9 M
痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
8 q6 @% [5 b* d* `5.39.217.77
% x/ y2 [& ^3 X, l0 E5.39.217.77陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
2 }! A; X. z, _# p7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 J0 Q% H5 t9 P% h. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B3 D8 Y7 Z( j7 ?4 s7 j- ]
- D' v5 z" y# C/ M瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
: q5 {$ d& m" _. `2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" s+ @' \* O) L' N! _9 }
常見進補藥材
& [5 d# r% p$ n. U! K% ?( ~tvb now,tvbnow,bttvb
4 t& i( L( N* v2 k( V _' }2 w1 @公仔箱論壇人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
. g6 F& n1 Q7 `" t. o, b% M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e! [( m% e# j
黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
8 s Z9 O4 x8 a. }' u2 O& f/ R公仔箱論壇
. t. r6 _' k, j' e# H5.39.217.77當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
/ ~" k$ l* B6 Y O0 l n1 f. _' M
9 J4 l$ g7 q1 t# ^2 V$ D) O公仔箱論壇川芎：理氣活血，性溫。8 ~! ?2 G! a# n5 D) @' I* h7 M
tvb now,tvbnow,bttvb! H% w/ _7 V, X% x9 q0 I p/ M
甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。7 ?3 U( T4 |: ^! j) B
8 V- Q5 T1 m2 H: l( H. R* p# Rtvb now,tvbnow,bttvb地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
& V0 n3 Q0 M0 [" b+ d! R5.39.217.77
+ _+ n# x' _. p; @% ^4 h1 x2 utvb now,tvbnow,bttvb紅棗：味甘，益氣補血。
8 K: T+ M4 O0 @8 _& ?1 @" V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, G; K5 P; C* k; C
茯苓：健脾胃祛濕氣。
; @, K, z5 O1 I" S7 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q' Z$ g; p8 Z) S* } }; I
枸杞：明目，養肝腎。5.39.217.778 `3 v4 P# _3 t6 M
/ |9 ^( R% }5 i5 W' l0 `. p
桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 5.39.217.774 D: B! u$ w. [# m& M. t
4 b4 o# t2 d1 E5 |' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e3 l( ~; K0 O) h8 }0 ` R
公仔箱論壇( N& D) X7 I# E' ~
7 N3 u$ O% j& f- ?8 D6 T8 D* Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \( w- e: m. @4 _6 D. J# n4 z
tvb now,tvbnow,bttvb9 [, L) z4 }0 A5 b: F! t: s4 l* ^4 g
|
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
