最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。( X) y1 A1 h' T; O$ t1 L/ O4 \0 L' f1 T
0 ~, Y, C: E$ G' |' ~* p公仔箱論壇介紹幾種常見體質及適合的進補方式公仔箱論壇# L' k2 p* Y y4 A, u0 J; |( ]
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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6 F' m, j2 L# }$ {* p/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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* d7 Q& K1 T/ E- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。tvb now,tvbnow,bttvb, q$ n+ [) e! d* E% A
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
5 ~$ f$ t0 ^3 S8 w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I) f% `0 W1 Z7 d/ z0 y9 E4 a
實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。5.39.217.776 {1 S5 h# d5 X! v
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b" g* M$ z( B- k% ]" |
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常見進補藥材
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/ r, Y+ Q$ O0 q9 y/ v! }( M: J" p5 \$ L人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。5.39.217.77# p6 Q2 n7 N( R3 k
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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, A7 @0 T3 t0 O( s公仔箱論壇當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。公仔箱論壇- Y0 R/ N+ _/ n; r, u, x( u5 C+ r
+ y! Y }& J8 G3 ?3 ]5 }# ^" n川芎：理氣活血，性溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w- F9 D) R% E8 [; b+ ~
0 V! F; N5 N7 u' s甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。. x7 r( i4 b% b# a
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。$ I% ^! M+ [0 M- O! ~1 ]. P* l
8 W8 P; I- e1 X7 N5 l2 L5.39.217.77茯苓：健脾胃祛濕氣。
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+ E1 a9 [' c2 _/ {; {( U, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 % e' V4 ?* l7 {2 r: w/ F% w9 b
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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