最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。$ v! v$ _ h. T
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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* `+ m! l; }( M+ I( J' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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* N' v6 |: h$ r2 b) P( K5.39.217.77氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s1 Z! @: ^4 t
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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$ T! e$ e: ^& v+ P' J4 p! u- e3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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" \# D5 ~# x" e* J: g, O5.39.217.77陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
6 R# n5 v% l, ~2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V! l4 r5 M& c( u Y9 {tvb now,tvbnow,bttvb實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d6 N. l# C5 F# ]
. b! ?" u( L5 z瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。公仔箱論壇1 l. c) C. ?. X7 z1 H4 v' v" ~4 C5 J
c* D- `. Z6 Z3 m常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g# k+ U0 [ O$ F- l0 V4 \3 a
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvb now,tvbnow,bttvb8 }; @9 X) S0 @; U2 c; H5 ^
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。公仔箱論壇2 B6 E8 A0 _6 u0 W; ~) Q
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。tvb now,tvbnow,bttvb" u- Z8 j4 X& r1 A8 C( G3 d
. D0 o: _$ K5 I- a! }$ X/ D. R: I公仔箱論壇甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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6 o: j: m1 J9 [2 B' z) A地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。5.39.217.774 N& I9 ~7 K; s% t Q1 e8 @4 B
6 T) B- K( U7 f% R* N1 [8 v紅棗：味甘，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb' o& y2 W3 N6 [/ L2 b% e, ?
' D" v! u3 r7 P# ?5 m公仔箱論壇茯苓：健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb7 l; G V& J* h2 s
6 ^: o; q* e v4 O6 \# Y6 }$ n5.39.217.77枸杞：明目，養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb: h( Y/ R+ L3 H/ l9 `( C6 |
0 [6 Y" l- `1 |" X0 L5 m" C) i7 p" Dtvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 公仔箱論壇8 ` e) ?. p8 H' F, i
3 q/ f, B9 C" [( Z$ e/ p/ v5 @tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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