最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v9 @% B c, h
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式5.39.217.771 g( P& F4 u. t, M, g y2 X
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M M* _" {. Y" b0 C) h9 t
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。0 f/ k; x! a0 m3 x" Q! i1 p- ]
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。公仔箱論壇 _1 y0 E5 g; W- h+ s' F
9 u, w+ e4 a% y2 R, |公仔箱論壇痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
1 ]" V- Q( y; R& X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A$ {! M; u+ p/ N& Y0 U
陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) N* |& g; Q% F& ~1 l$ q, x
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常見進補藥材
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。' V5 T* }' x i" g S
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。+ L( Q+ ]$ Q% {9 A
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。5.39.217.77% \- C' Z: v# @$ Q
, D9 Q: @8 h3 O1 w5.39.217.77川芎：理氣活血，性溫。tvb now,tvbnow,bttvb A2 i* o7 R2 ~, A
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。公仔箱論壇3 P1 o+ f9 {1 T: d$ U
# U) S8 {, v( W/ n地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。" d, p8 [6 a4 w" H# [
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紅棗：味甘，益氣補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 p0 n7 w' K& k! p$ n
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茯苓：健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb. E! J1 r" E; e* Z, q9 U
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枸杞：明目，養肝腎。
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# p; R% Y$ m; m: K- ?1 j Ctvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 5.39.217.77( {0 U) U4 E# u9 r
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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