最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C' s, f; a7 _. S) \# k3 L) ?( q
8 ^7 q1 M: Z, D- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。; F4 ~. g+ h: g2 i
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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( s) W( ~9 i. H' _& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。tvb now,tvbnow,bttvb# {, A ]) ~7 Y
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c# i9 D0 r$ y! K' o) _+ M
" Q9 I8 ?) J9 M& Q/ `* S; Ctvb now,tvbnow,bttvb痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇) `7 U8 L/ z* j! B, D- r$ r
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。5.39.217.77* _4 @* Z5 O" |# r6 B
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。% t1 _% q/ g* c% \1 u
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。5.39.217.77* v5 C9 J7 T- q5 }. n
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常見進補藥材
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6 E& e- d5 `& y8 H5.39.217.77人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。) D [5 e; w; {, s) U6 ~
" B' H4 K5 |% H& c公仔箱論壇黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。
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' u5 |- B3 P* b; ?tvb now,tvbnow,bttvb甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。公仔箱論壇* Z" T, C7 P8 O; R4 ?
' Y# [0 h0 X4 i. c9 C公仔箱論壇地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。tvb now,tvbnow,bttvb9 x( c O2 F3 I% d1 s
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紅棗：味甘，益氣補血。
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/ x+ i6 J# M3 |公仔箱論壇茯苓：健脾胃祛濕氣。5.39.217.77' J1 Z/ S T) j6 r
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枸杞：明目，養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C @! j/ @3 S9 e
6 P! _/ N' W/ [% |# ^& X- b, L+ g9 K桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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$ _1 K0 b# I/ E/ Otvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報5.39.217.77; i. [) k* x1 h- I
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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