最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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+ {2 w9 F2 M2 K* M4 k公仔箱論壇介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。tvb now,tvbnow,bttvb; e! N2 T. s& F, f$ J8 x
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。公仔箱論壇! D2 R7 h8 e. b, g# ?1 N
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。 M4 i5 ]+ x k! \
& l4 M' |# |! J. h c) ^tvb now,tvbnow,bttvb陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。" f( { Z5 J$ m' }4 E. t/ Z
# f; ^ Z3 q6 Z% V% o' h痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。( p( D' U- O! v* V. R, B3 V
8 o }) @7 t* u( y陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。tvb now,tvbnow,bttvb% U) e& |9 b% V1 `
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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' T2 ^- \3 D$ `常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l2 n$ Y' g% t$ j
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvb now,tvbnow,bttvb& o2 Q- e3 ^3 w" |) ~0 N
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C. N R3 q/ K5 u
) N. @9 c! G& D1 V: J) a$ B# A5.39.217.77當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。6 d/ B' ]5 Y* Z' ^+ L! W! i9 w
% I5 {( e% e ^! ^川芎：理氣活血，性溫。5.39.217.77 Z2 L% {, h% m2 b! e: }2 |2 Y
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。7 l2 P9 Q# w. B& k p
2 e4 N- |; j | p3 J公仔箱論壇地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。5.39.217.773 Y6 j- D2 R- Y% R) \. s4 G R. x/ J+ d2 ?
' u* p* K/ I# mtvb now,tvbnow,bttvb紅棗：味甘，益氣補血。
8 a- f3 {: a3 \; |9 g$ X# j) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q2 u8 k$ n% R& u公仔箱論壇茯苓：健脾胃祛濕氣。
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E/ I) j9 N6 U0 t, O2 atvb now,tvbnow,bttvb枸杞：明目，養肝腎。3 F' }( M( ]( z0 {7 p4 U2 u5 h
, U. \) I. r% i% J, U# W' ] itvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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