最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。tvb now,tvbnow,bttvb" C5 j0 b2 ^5 n
6 }, j/ T' k( q公仔箱論壇介紹幾種常見體質及適合的進補方式公仔箱論壇. {; [. F" R/ f% j1 o
+ j4 g$ E1 E2 T6 C9 {氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。公仔箱論壇) s3 X( F5 k2 g2 g
1 f$ r* r7 |7 G9 F& B1 y血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 q' Z ]4 n" p: W# V
" `5 R5 q0 a7 h公仔箱論壇氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
* k8 x6 e8 g3 d7 o% S+ C. n公仔箱論壇5.39.217.77" V1 L- u- E# _
陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。$ O+ d" \. z5 R' V: D
$ u" y2 h6 L* A8 ^! s% ~% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇; H' g7 `6 i; i$ H3 L
( k& t# h+ f F i- r5 s4 T+ Q4 N7 y陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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) y1 Q! b- X3 Q- o4 w2 h* l實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s( e) P; q' N% C
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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常見進補藥材$ v8 h' [& z2 L8 G* u: J, h: F4 g, b
8 r- y# B! l7 l5 }( o公仔箱論壇人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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( T6 q0 ]+ O) c# \1 t+ o3 J4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。5.39.217.773 E7 u1 O" J( Y, ] ~$ z
' F' i* Q4 r) b公仔箱論壇當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。tvb now,tvbnow,bttvb. Z7 f- T+ N- }5 `( m+ u$ @
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川芎：理氣活血，性溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [$ N& `" j! u; c# O
' q$ @: `' e, n* e% e! L甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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' q$ A0 @2 r( G9 L2 Ltvb now,tvbnow,bttvb地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。tvb now,tvbnow,bttvb' E$ v i$ i D4 G8 w. u
8 _! p* t% G3 R6 I公仔箱論壇紅棗：味甘，益氣補血。公仔箱論壇: _2 j0 P$ `, g5 m+ ~
" L( [6 E2 } W5 \7 V5 h茯苓：健脾胃祛濕氣。5.39.217.77' T. {, m4 ?8 f9 e& u: S
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枸杞：明目，養肝腎。5.39.217.776 @5 s$ f6 c6 F/ k% f$ J, d6 y
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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