1、雜食tvb now,tvbnow,bttvb8 Z4 O5 _# L6 U+ X/ H8 v* ^. J
7 V7 w- i3 S8 m; |1 h5 F# W5 ltvb now,tvbnow,bttvb雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。/ P2 W$ u @5 |# }3 ]* a! P$ V
# t& c( O6 P0 i. T9 j Ttvb now,tvbnow,bttvb2、慢食
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% Q. b% B0 P% c+ l5.39.217.77「一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時」有多重效應：健腦、減肥、美容、防癌。* ^( _8 C! g7 L! l0 ?2 @) s+ s7 Q! V
% C- Q* l# N3 ?8 r, U' }5.39.217.773、素食tvb now,tvbnow,bttvb7 o5 m4 m$ ?5 M% Z
4 {4 [ [% O! U4 r/ ~公仔箱論壇原意為「基本吃素」，而不是一點葷也不吃，這也是人的消化系統結構所決定的進食原型。( f w2 [; ?, S0 |2 }/ l/ f6 y& A
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素食是防治文明病的核心措施。
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4、早食公仔箱論壇) v3 }( H9 a( ~5 h. G
( ?# W0 ?) }, U9 J# n* n1 s, f1 z公仔箱論壇即三餐皆需早。早餐早食是一天的「智力開關」;晚餐早食可預防十餘種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 N& i. R9 W" R4 X
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5、淡食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 g8 F0 Q7 w+ H
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包括少鹽、少油、少糖等內容。一個「淡」字可解。
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s F' ^) D) p9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 U b) ]* m% c5 g! l
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吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o- k( H. W/ I5 w, _. d' Z* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e5 T( A8 r p- b9 C
7、鮮食
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8 i2 t. r* T( L* l# Z7 |( v! r, qtvb now,tvbnow,bttvb絕大多數食物均以新鮮為上，許多「活營養素」可得以保持。提倡「鮮吃鮮做」、「不吃剩」。' u' \* ^: j I7 [
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8、潔食
9 h% Z3 [) G t- G7 u4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _* u s1 {8 e9 S6 g「乾淨」包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。
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6 g' y3 p0 v- q( j' G* C' {; \8 z0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、生食
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+ c O% d. `/ e. v" dtvb now,tvbnow,bttvb並非一切均生食，而是「適合生食的儘量生食」。
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10、定食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F0 w: c( }: g
& Y7 s1 E* R" p7 y定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @# a9 j1 F5 g- W, g% d, s" w
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11、小食. L6 R; m3 ^3 z( H: t
6 \" D/ X* I& Y- w; X5.39.217.7721世紀進餐制以日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為「小食」，具多重功效。它與平時所說的零食有別，後者無定時定量的概念，導致與正餐的矛盾。 |
發表於 2008-10-17 02:20 PM
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