做情緒的主人

samhp

別人對你說了一些刺傷你的話，) Z6 J! ~/ V% q  Z
批評你、羞辱你，你會怎樣呢？
, k# z9 ^; \" p# N你會火冒三丈，氣呼呼地罵回去，或是忍氣吞聲地強壓下來嗎？
! H' n6 j& N% Y) z3 s然後呢？你是否會愈想愈氣，整個情緒都大受影響嗎？
. p. e8 F6 E5 B公仔箱論壇
& B/ w" ]2 n- Z2 d  \5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有天，佛陀行經一個村莊，一些前去找他的人對他說話很不客氣，甚至口出穢言。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A5 h! o) V. a) Y% v' p. l
佛陀站在那裡仔細地、靜靜地聽著，然後說：「謝謝你們來找我，不過我趕路，下一村的人還在等我，我必須趕過去。不過等明天回來之後我會有較充裕的時間，到時候如果你們還有什麼話想告訴我，再一起過來好嗎？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w9 ]$ U5 F' I' X% x6 g, s; D" u: ?
那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話，和眼前所看到的情景：這個人是怎麼回事。公仔箱論壇" D0 L0 t3 H' m1 G* T5 g
其中一個人問佛陀：「難道你沒有聽見，我們說的話嗎？我們把你說得一無是處，你卻沒有任何反應。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p; O4 x9 X4 s
佛陀說：「假使你要的是我的反應的話，那你來得太晚了，你應該十年前就來的，那時的我就會有所反應。然而，這十年以來我己經不再被別人所控制，我己經不再是個奴隸，我是自己的主人，我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」4 R+ T/ j5 u5 H' N/ f7 ~
是的，如果有人對你生氣，那是「他的」問題；
) R: r) I1 K" l8 R9 H5.39.217.77如果他侮辱你，那是「他的」問題；$ u1 z; _/ p0 L9 e
如果他粗暴無禮，那仍是「他的」問題。5.39.217.77: ]# s+ U+ [- O* g) N0 g# M  O* L! M
因為他要怎麼說，怎麼做，那是「他的」修養，你能怎麼辦呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L! }0 k) h$ q' R
讓我再重複一遍佛陀所說的：
6 _7 ]5 x* h/ x% \5.39.217.77「我己經不再被別人所控制，我己經不再是個奴隸，我是自己的主人，我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」
4 Y$ Q2 d2 ]- l' g) d: |你是情緒的主人，而不是奴隸。% {0 c/ h( O$ D

2 D- a6 H% P8 B( e# M公仔箱論壇隨風起舞曾聽過一則故事，9 k0 @, D) B2 Q5 S2 w
有個人每天都固定向某報攤買一份報紙，tvb now,tvbnow,bttvb9 @3 Q2 a0 [# g6 O9 r
儘管這個攤販的臉一向都很臭，
0 Q: t0 O) M7 \tvb now,tvbnow,bttvb但他還是每次都對小販客氣地說聲謝謝。4 s) t1 d3 B; S! T( n' C
有一次和他同行的朋友看到這情形，便問他：
( d9 |1 j4 q* _4 `; v5.39.217.77「他每天賣東西都是這種態度嗎？」
1 O2 \7 w& ]; u7 L# b, G5.39.217.77「是的。」
5 n* b; z$ Q6 [8 l+ m( |0 Stvb now,tvbnow,bttvb「那你為什麼還對他如此客氣呢？」4 P2 z2 h- o& K
那人回答：「我為什麼要讓他決定我的行為呢？」
, `# X& y' X; i" M* C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 \" i% C& w) J4 [, z) Y
是啊！我們為什麼要讓別人的表現來決定自己的行為呢？% z& |: n7 b8 u
如果有人侮辱你，你之所以生氣是因為你覺得受到羞辱。tvb now,tvbnow,bttvb9 J/ m1 X& b; f# Q* b2 j
如果你不在乎別人怎麼說，你不覺得被羞辱，
5 t6 O( h7 u% o- r3 d3 m0 B8 @那麼你又怎會受到侵犯呢？9 X; A& k2 G1 [4 J
你的氣要從何而，如果你不「隨風起舞」，0 R* L0 [/ o& d5 S
你的情緒又怎麼會起伏不定呢？
" m/ `7 p* k: t& N7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某人罵你，你並不覺得被罵，你會說他罵你嗎？, ^- R* r; @/ C; Q7 J* S
你怎麼能說他是罵呢？
0 C3 _& Z' C9 N. j9 U當你的認知改變，整個品質也就不同，tvb now,tvbnow,bttvb3 w- p$ @; b. x2 [
你也許會反過來感激他那麼關心你、在乎你，
! g. w% O* D0 D4 e4 t7 ?6 ^* E你也可能會同情他、可憐他：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M% Q0 B4 a' N* d% I5 i% A! K
「他是怎麼了，為什麼會有這種反應呢？」
# l, ?, M4 \. |3 Q+ [! o! D4 B這時「罵」還是「罵」嗎？
# K, a* n" G6 L8 R+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它己不存在了。不是嗎？