材料: 5.39.217.772 S! R+ H0 @/ ~ ^5 s. ?" Y
蝦子 120公克5.39.217.770 D9 E% L7 F/ e5 Z5 n& T
干貝 50公克5.39.217.77% H5 L! |! b0 j) A$ P0 f9 l
魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb, s, j& T0 g& j" S% h4 j. _8 y
洋蔥 50公克5.39.217.774 v4 a* q: Y3 H4 m/ o8 M5 K! d
紅蘿蔔 50公克5.39.217.77/ v" L; F6 o+ ^- H
蕃茄 50公克5.39.217.779 O( g a2 ^0 x! f* Y& i
薑 30公克公仔箱論壇" k5 m4 Y+ S6 u
白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 p" w4 }* s( b$ I
醃料: $ E: `$ k0 S4 l
日式高湯 1又1/2杯5.39.217.77) `8 C! M( X! ]- q8 g) t% j9 s0 [
咖哩塊 2格(約40公克) * R U) F' M1 D) t) j2 g7 {
醬油 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- U- [. a, x. F& _/ Q e6 e2 f) o
酒 1大匙
, f2 z& B. a. k) d5 ^5.39.217.77作法:
0 b( D9 O3 G% O公仔箱論壇(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
$ N. _& O1 y+ d6 h. m/ s1 R7 E6 A5.39.217.77(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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