材料: 7 C; k" C/ J& x4 b& B z# v
蝦子 120公克5.39.217.77" m7 {- n. l& ~) _" d$ Y
干貝 50公克, Z5 n4 B4 r% q5 j
魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb- [# X1 m+ V% H, j1 d
洋蔥 50公克
& v" ? u2 ?7 r0 n8 u公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
& i4 W) W) d1 P4 o* E蕃茄 50公克' J5 h! g. N, t% q/ o
薑 30公克公仔箱論壇& M3 Y1 m" {; L# q
白飯 1碗
3 y& g8 f, I x4 B5.39.217.77醃料:
1 m, d: n; M. G& }' D! I6 L9 i5.39.217.77日式高湯 1又1/2杯
& [ p" y7 k3 b; Z! a' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊 2格(約40公克)
. s n5 x6 Z% a# a/ z$ y4 |/ O- k, T2 w醬油 1大匙5.39.217.77/ }8 {" K5 h4 ~7 C( u
酒 1大匙
. T# N9 S3 v `9 l! l0 q8 E公仔箱論壇作法:
. }; d, f4 S0 G- b( n3 A公仔箱論壇(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
+ `' F" ]* C! wtvb now,tvbnow,bttvb(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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