材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 ?( f. Z0 B- N( y% E# Y4 i3 j
蝦子 120公克
R* v% p: K0 [+ M干貝 50公克tvb now,tvbnow,bttvb" r: o$ H0 ?; |$ L1 \, n0 I( D
魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb% l, M" C. Z% B
洋蔥 50公克
6 b( G1 R7 t) o4 U6 y; j公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
2 a( E' }& o2 y! u6 S0 s5.39.217.77蕃茄 50公克5.39.217.77" y7 ?: g6 ^! z* b" ]
薑 30公克
' E! l+ ?% j, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗! B* k( ~# @1 i, I2 G/ o2 G
醃料: 1 d, W- c1 K4 }
日式高湯 1又1/2杯
% k& ~: N8 m# b: `( v& T公仔箱論壇咖哩塊 2格(約40公克)
4 a9 D$ b( D+ m9 b7 ?1 q8 Mtvb now,tvbnow,bttvb醬油 1大匙
+ G9 ?. {3 G/ |0 otvb now,tvbnow,bttvb酒 1大匙5.39.217.77% o" v+ _% T6 `. n* q/ y
作法: 5.39.217.77& R; b2 O+ s: g( h
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
# }9 e* s b% X- O1 T" Z(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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