材料: - q% I* G, C5 |+ C% J2 X. X
蝦子 120公克
: q$ n7 ?1 Y+ h' p! t$ o( m$ B0 D干貝 50公克
) ]0 Q8 e: E R) d- c% Y/ u魚肉 80公克
( N3 D/ V9 v' I) n* H9 E5 R, q公仔箱論壇洋蔥 50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 e) }5 }! `6 u9 K( |1 `
紅蘿蔔 50公克5.39.217.77- m. @% X0 a6 ?$ x! p
蕃茄 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G! ~8 }; d' X' u5 z6 r& Q
薑 30公克
6 z m& U) R8 J/ L1 _( ]公仔箱論壇白飯 1碗
/ ]' Z5 v+ O' J( M) e* {公仔箱論壇醃料: 5.39.217.77' [( i8 X$ w. `9 S5 O# E8 O7 g
日式高湯 1又1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb9 n- y0 Y2 u: H0 t
咖哩塊 2格(約40公克)
8 l$ w3 m5 S! a) T: z( F4 n" j" x$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) x3 G+ U2 k: u. Y& k# |0 W
酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b5 E& m3 y; G4 z
作法: 0 o" L1 B2 w5 a4 P' A0 t1 Z+ j
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
0 g/ T6 A; `5 X(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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