【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ 公仔箱論壇$ R0 h: ~6 N/ K4 M) A
& l+ c: q3 h5 R1 w% L公仔箱論壇吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎 公仔箱論壇; o/ Z' @1 S: W/ R& D0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X: _! L7 z$ G9 n N1 l
日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb- N" S x ~' I' A8 O m, q7 o
) H3 y6 O+ S* u7 Z% k$ W+ x
而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f& W. O0 S+ s @3 I0 s
5.39.217.77& T0 r" L$ k! k
日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。 & Q' A! ~- }8 `! C7 X& X
y' g6 M8 h6 ]+ M, mtvb now,tvbnow,bttvb不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 5.39.217.771 u% V7 o8 o% U3 w
5.39.217.77, x! O$ j J. Z. u) b
一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
! F# Z! F* n" r4 I5 e J4 C! b: |3 Q2 P
% V# r# Z/ W5 b4 e( a" @ G
7 I a' N: D! ?: C% u
( p' E- u6 B1 w( g t3 N5 e$ O5.39.217.77石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：
' l8 }- i7 F0 v公仔箱論壇
1 l: f3 q8 T# ], L x: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.779 Q* j- E t& Q1 S4 W
tvb now,tvbnow,bttvb1 q0 P- v# x. G' ?+ c; R
" |, R$ Z% V+ D. _tvb now,tvbnow,bttvb
2 b* }$ O0 d q2 v做法：
9 S: I2 M$ j+ a: M& P# Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 R, I; ]2 }' l. R5.39.217.77將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。 7 f& c. E2 R4 P/ E
5 m, T1 ]7 A. s. L0 \吃法：6 a E8 o1 ~8 p0 L
2 \, b/ T9 A$ R r; ~" d! `9 E每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
