【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！
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; y9 K1 [. |/ D% Z8 o5.39.217.77吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎 tvb now,tvbnow,bttvb' N) v* O2 ^2 L/ G8 ^( N0 H
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日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
1 r$ t0 c6 z" t2 d; ^* q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f7 ^( x. W. F+ A3 x6 O
而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。 # ~$ a. a$ _7 W; j- M) M) N
( _% M1 a2 V1 ~. f7 ztvb now,tvbnow,bttvb日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。
6 G- i$ E. Z2 O: t8 h9 } N% w _2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J& G# ?* i; I6 s5 K' h不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X8 N% X# {. ]
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一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
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3 `9 p+ b/ d% ?& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法： tvb now,tvbnow,bttvb) j3 r) Y* d. H/ B
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材料：公仔箱論壇+ u3 W5 U% x) m5 T! B4 y4 \; A
2 N2 L- U' W# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w. ]. l3 s7 i) H- B7 |
, F4 B: m# P+ U A P做法：+ X# D) l7 u. q* g7 C. K
1 l6 M9 b- R9 L ktvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
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; b: m$ M; n9 @! ]# S9 N3 gtvb now,tvbnow,bttvb吃法：tvb now,tvbnow,bttvb! {( u. G0 R1 d5 e9 Q
' ~3 L( B" V( G5 u: S公仔箱論壇每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
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