早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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/ Y- }. a9 h8 ~5 r" m3 L! ?5 H不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： # S& b6 R8 D; W: e, m4 ~
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 5.39.217.77* b H* P h. Z' V$ p$ H0 R! q, |
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1. 時機抓準很重要
7 n1 P* V f% O5.39.217.77通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。$ P/ U, l/ |0 q
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2. 並非人人需要轉骨湯 5.39.217.77) ]: O' F4 S5 k( o1 G: r" p
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 公仔箱論壇4 t/ T. }2 ^ h" x; y" x
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3. 適度的愛長最快 , W6 h4 B, J! l- K
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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% F$ ?* J$ C% m. k0 Y4 a公仔箱論壇【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用) / k( m% v. m1 f- A
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材料：
6 ]2 M. ^6 H& t( F: `續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; Y$ W/ B5 A
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作法： ( N, [% O4 Q& e( }' V+ ~
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
% W7 M; P# X( ~0 P在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。 j- X: y5 c! E4 a6 c9 H
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb) w0 ?5 a* Z9 ~& `9 d5 h
: \, a" \6 d V% b" S吃法： tvb now,tvbnow,bttvb( G; X4 k1 ]* e; d" V0 f
每周服用1次，連服3至4個月。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c% R8 [( }" Y/ Y s: Q- K% Y4 n" a i
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．養血贊育湯(女用)
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材料：
+ a1 T3 `+ E! f1 L+ B冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w4 r1 _7 A, E0 w8 J
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作法：
. g5 B3 e' S1 \6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
/ F$ n2 M( v+ i( V# J在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb8 |0 g$ K* h1 \4 I
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： 6 l, b/ W4 l( V) V
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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