早安健康／繆葶+ u4 Y) x- O' O
$ G5 P+ `: t1 O) n' f% W公仔箱論壇父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 ' s$ t. o; Y7 {0 V4 U
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： * k1 F z, E! y) z8 j4 V7 H
, n( y* m$ a: {6 G- H; G& {" C9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 5 q! a" [0 l& E0 K! k6 Q0 @
# U3 l, u: t5 H! Q) D/ W公仔箱論壇1. 時機抓準很重要
' ^0 H; [8 c% K% }. H$ P公仔箱論壇通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯
) E4 ?' ?" ^, K9 K2 m" G5.39.217.77若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 公仔箱論壇, \) G' f- A2 s
) F7 y: ~) k" r# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 適度的愛長最快 8 T- }% [/ l. Z% [: [
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用)
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# |6 [/ N5 V- p" l4 _ ^; r+ V材料： 2 O0 a: |8 |# i9 n: G
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 公仔箱論壇6 a- j# \/ ~( q9 ]6 Z) B
7 L" k: L( {0 \4 Y' S作法：
! F" O |' s3 s2 p% i/ H7 X# v公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
3 J0 P; W. E2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
! n. E( g2 W; n' m$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。5.39.217.77& f5 ~7 l& Q* M" A0 v5 P
! k) ~" S1 j9 j( Itvb now,tvbnow,bttvb吃法：
+ E+ J2 g" ?, T5.39.217.77每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) 5.39.217.778 r* T* i# z/ \* A/ \, w3 q
6 `1 Z x/ \. G' ]1 U: Z2 P公仔箱論壇材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e% G4 _, B' P! ^/ r; _' |
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 5.39.217.77; u: M5 n- J9 P( P' i) z* o! v E
$ X2 g4 j5 T& c n* W- u5.39.217.77作法：
2 M5 U0 N7 u2 a y" d! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
9 z2 J0 c+ E: w6 K) }在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。1 o6 O3 z7 S2 l
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @2 r& Y6 g- X; y
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吃法： ! y: u( w. D3 O# W
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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