早安健康／繆葶tvb now,tvbnow,bttvb; L% f" {- ^/ g# h1 T! b2 ` Q5 F
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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8 Z8 y( K& }8 U V1 }" B) v& ~% qtvb now,tvbnow,bttvb1. 時機抓準很重要
, V+ F- A3 O2 j8 n9 e) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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) r5 N8 {8 q6 S! ~' F/ Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 並非人人需要轉骨湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J2 h& H0 M) }9 a! R! n# J
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 |& c4 b( i+ o# R$ V
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3. 適度的愛長最快 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q$ z6 j: g- u n; Z- y
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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2 N. `; N" Y% `# @% }公仔箱論壇【中醫師自擬轉骨藥膳】
) c; q" d# i- ~. h; c8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n2 c/ w5 M! B; K6 \8 T% `) H
．轉骨贊育湯(男用)
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1 ~- p. Q( |/ c. {4 f* h; X公仔箱論壇材料： 5 F- _( ]/ w# k" l3 r
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
& Y& x1 I6 F" u2 }2 @; \# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z9 Z1 U) `' X公仔箱論壇作法： tvb now,tvbnow,bttvb+ t1 r2 O) k9 v1 L
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
4 ~5 f; d3 H; J& B! H! S: O3 p% j在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。$ l! q! T9 g" X) ?' F
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" ~9 e% T4 a9 G; y0 R0 E
! V: l, f9 W, [) D, C公仔箱論壇吃法： 2 m. w% M) m! V' }( ]/ F6 l
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) 9 ]. A. O1 ]. y- y" p4 X! k
1 s$ V2 N' k# ?4 \; E% b5.39.217.77材料： 公仔箱論壇" S* B9 t8 f8 P1 p9 a, ?5 T( ~
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 公仔箱論壇# O p8 p# V; g/ d" L& M8 R
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作法： 5.39.217.778 {/ g- C8 t3 l. P, w
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。' P7 S* z8 U' l5 w& }3 S6 E
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
! O9 Y! a) i8 ~" A. {( C M/ F- U公仔箱論壇再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。! u$ T7 N7 v$ m7 o* c, J
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吃法：
) U6 A6 e, X& K' ]' V# l公仔箱論壇每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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