早安健康／張承宇報導
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 4 G: ^% v' e- p2 ~
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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, F+ [! f' p) l# o' ?* k6 W' \日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： 5.39.217.77 S' B+ |/ _' ?5 g ?
) s1 a/ F$ W# R' G8 `- J5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗公仔箱論壇5 Y, s& O" s' W' |2 _3 H
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。) W, ]9 Y) j ]; v6 _/ l0 m
9 Q# a) S. y, U! U# c3 ?tvb now,tvbnow,bttvb角質
6 t2 r1 [) `3 j+ h5.39.217.77腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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1 H7 e/ b- H! \; C* A+ N& v& A公仔箱論壇鞋襪$ i; ^& w0 `( W* }
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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' l, O4 r; C6 c+ ?! c h' U4 ^腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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洗腳
0 K8 K) k! C0 T2 u5 |' ?2 P$ m2 R公仔箱論壇足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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% v' Y# O) x$ L4 [: i$ ?: A建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。% U( i0 T( p" e; D2 I, n, F7 K2 [
6 F9 b1 }$ n- z( }: j1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇透氣鞋子5.39.217.779 Y3 O! z+ q5 t) r
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。
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# t4 H- C, G( j7 r% G* T5.39.217.77選擇吸濕性良好的襪子5.39.217.773 m8 Z Q ]- R0 d1 J! s( k
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。% f9 w, s5 B5 o) Q4 w
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制汗劑公仔箱論壇: ?/ k; W3 N9 D0 [: X
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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2 u( Z# N) e) s2 _, H# z高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。) \8 u) j6 p* B& M V0 n% Y
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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