早安健康／張承宇報導
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" h3 U/ P7 C& K公仔箱論壇那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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/ K* a. v/ u! a腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 % J2 }# K; X( d2 J q- w
1 o k' w, U0 s: Z日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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4 }# P" q9 h3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗5.39.217.77- C1 D4 G' S1 G" X5 p
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o: r8 ?5 K/ j& F' l9 S% M; R( @
9 @; L0 k0 E/ l角質- x( s) ~* Z# c1 ]! Y
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。% k% q% d$ h9 X" ]5 a: s
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鞋襪5.39.217.77 O; _' A1 n1 D/ D* l
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。% U( K- Y- K% r+ D
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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1 Z6 k8 P. W4 q) u公仔箱論壇洗腳7 b4 L: I% E3 t/ L1 m) l- K
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。5.39.217.77& B5 G! c# [8 T0 |9 R0 g
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保濕! C7 c: g1 w% Z) |
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。. v/ _4 {7 h. @2 T! ~0 r9 V& W
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選擇透氣鞋子5 ?- A" Q; k' d4 m$ J! j! d; m
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。tvb now,tvbnow,bttvb: [& p: N/ e6 v" T. }( x
6 y$ B0 E3 |* X. Vtvb now,tvbnow,bttvb選擇吸濕性良好的襪子公仔箱論壇, Z/ X+ D/ |& W" x6 p9 R8 L
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。tvb now,tvbnow,bttvb$ t2 C. l# S$ s3 z
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制汗劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T B% \* M" A! t, m& ?
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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. P! ?2 R1 s5 y d, n" d公仔箱論壇高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。公仔箱論壇 v/ a @- ?9 d) ^9 B& }4 H
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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