材 料】 8 s, h1 Z. b$ K8 n
白飯 100g ' f) S$ }/ ~$ B8 c3 ^: ]
雞蛋 1顆
8 H& G9 F- D7 W; M# o鳳梨丁 40g 5.39.217.77) n" U4 @8 b6 b& w; Y0 u, f
香膠丁 20g
3 g+ O. v, a% f" p+ d! [5 m3 j5.39.217.77三色豆 20g 5.39.217.779 ? v$ Z$ u6 H4 M! ?
青蔥花 8g
& c4 `& R. @+ C公仔箱論壇油 適量 tvb now,tvbnow,bttvb( n0 q* m+ E# W$ @/ Q A& ]6 r
鹽 適量
) p6 w" N; d) u糖 適量
1 K' @* ]' ^8 V2 j2 S5 {1 z( T公仔箱論壇黑胡椒粉 適量
0 v" H1 t6 v- h' B! J% [& otvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
- D- p7 \9 D* H7 f, D7 L3 w1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
" Y& A ]! ], X$ V8 |1 C3 k! o / p+ F* n! |" x% Z. `
2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。公仔箱論壇6 k! t0 Y0 {5 V+ S6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O8 ]. Z6 B! P& G, @3 x: V
3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。
/ f& V1 ^# s ]& w5 u- d8 Utvb now,tvbnow,bttvb
n7 B; I# j9 O公仔箱論壇
& {' i7 q; [! g, f |
發表於 2006-12-27 11:19 AM
| 