【材料】：
$ }0 Z: X9 ~! f4 o, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.米 飯：220克。
1 {' ^0 r |+ C% [8 B6 u2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
) b( `+ a1 n: ?' y4 q6 v, @. h公仔箱論壇3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
9 P* q9 J1 s6 N( G O& I$ w: b4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
4 n/ ?/ w8 [1 T! h: ^' R; N0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S% x M6 j$ E
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
: Y7 M6 z/ L: Z* e' o7 {: M6 P9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
/ \# B9 N) Q) } g0 a3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。 h: G) J4 s9 H+ g
【其他】：
, P6 X& J9 A3 b7 U公仔箱論壇熱量 814 Cal
P( l/ r" D e公仔箱論壇蛋白質 23.3 g
+ p; w) J; Q+ m; S: \1 Y. P% f2 {) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂質 35.1 g 5.39.217.779 o" |: W2 ^ b6 V
醣類 108.6 g
. d: W0 V4 y7 _0 ]2 j y纖維 1.9 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N% Y3 {3 e5 Z* _9 R
灰質 2.2 g
3 e" V# [. J5 O9 c9 n' t- _鈣 73 mg
& ] T+ X% }$ ^4 H公仔箱論壇磷 375 mg 公仔箱論壇% F7 `* x; A/ ]9 Y' g
鐵 3.1 mg
; A* |3 Y+ X. _8 t7 L- k公仔箱論壇維生素A 4120 IU 公仔箱論壇 h* |8 ?# a9 u \
維生素B1 0.54 mg tvb now,tvbnow,bttvb$ e5 {6 |+ d- b! v% T8 L7 h
維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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