用眼過度容易視力衰退，甚至於眼睛視物模糊。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，傳統中醫認為，肝開竅於目，肝經可以儲血、調節血液循環，眼睛運作需要血液提供養分、能量，一旦肝血不足，影響眼睛就會痠澀，長期下來視物逐漸模糊，可說是一種警訊。tvb now,tvbnow,bttvb- _: C8 d- \9 N; D( m4 K' T @+ d- H
( G/ ], T( f, A0 V% X2 [楊醫師指出，民眾千萬不可低估用眼過度對於靈魂之窗的殺傷力，根據統計顯示，上班族約有七成以上時間使用電腦，每天面對著強烈發光源工作，平常又頻繁使用智慧型手機，就連下班之後休閒活動排行第一仍是看電視，長期處在如此刺眼環境之下，眼睛疲憊乾澀成為常態，絕不是點幾滴人工淚液、閉目休息十分鐘就可以修復。
8 g Z$ X$ u: F$ l h% R4 B: I( E. z! A' y1 d
楊淑媚指出，由於眼睛超時工作，最後恐將默默地眼睛痠澀、眼睛視物模糊，建議平常做好視力保健，還可準備菊花決明子粥、桑椹枸杞子粥等護眼粥。菊花決明子粥可以降血壓、清肝明目，改善有肝火眼睛紅、眼睛刺痛、易生眼屎等症狀，血壓偏高的人也適合食用，不過，血壓偏低的人忌用。tvb now,tvbnow,bttvb6 v$ ]) x. t4 e
# a6 |) n5 d* K) R8 Y: p
菊花決明子粥材料：菊花5朵、決明子6克、夏枯花6克、鹽少許、白米半杯，做法：將菊花、決明子、夏枯花泡水洗淨，放入鍋中，加入約半公升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去渣濾出中藥汁備用；白米淘洗乾淨、放入鍋中，加入中藥汁，電鍋煮成粥，最後加入少許鹽調味。/ g. m0 F+ z& y$ o
5.39.217.77# n* R; L+ o/ e
桑椹枸杞子粥可以改善視力模糊、流眼油等症狀，材料：乾品桑椹10克、枸杞子15顆、鮭魚1片、綠花椰菜6小朵、紅蘿蔔四分之一條、鹽少許、白米1杯，做法：將桑椹、枸杞、綠花椰菜泡水洗淨，紅蘿蔔洗淨、去皮、切成丁，鮭魚洗淨、去鱗、切成小塊狀。公仔箱論壇0 T8 Y* d$ G s6 q6 K
* p, P! ]/ H' W5 Z8 i+ Z白米淘洗乾淨、放入鍋中，加入等量的水，電鍋煮成白飯，煮好加入適量的水，大火煮沸時先加紅蘿蔔，煮至七成熟再加鮭魚、綠花椰菜、桑椹及枸杞子續煮成粥，最後加鹽調味。 * T4 X, F9 n) u7 I% ~
3 S+ Z+ k8 C. v# ^公仔箱論壇台灣新生報
8 E9 I. x5 L: G9 o% f2 N5.39.217.77
* [# [- J5 H: F2 htvb now,tvbnow,bttvb
|4 f+ m9 J. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N! V n: s+ ~7 a6 O. Q
# i9 u# k' d6 [0 x) X+ H5 s d: H k. \公仔箱論壇 |
發表於 2019-4-15 07:14 AM
| 
