早安健康／白乙君報導tvb now,tvbnow,bttvb5 Z- Z) n1 R; r
& N: P1 {% K8 s+ V# K4 E! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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眼皮跳原因是什麼？
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& j: l8 M2 Q' ]* ]' N2 r公仔箱論壇眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 + k6 P- k& a9 |
8 q# O2 _0 m: U$ u* i! F, A/ F5.39.217.77另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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% C& X' C' ?9 J# V% L正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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6 j" X/ I! s! L0 i眼皮跳，自行健檢4要點
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) \2 S" c" ]. ]: F6 |% L普通的照明光下，雙眼是否畏光？
9 [( n n: C$ O4 T3 N. f由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。tvb now,tvbnow,bttvb# [+ g. N$ G9 ~0 y s' }: b5 ^
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
4 M+ V$ _5 v: {. o2 h4 |公仔箱論壇眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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* A4 v* v# f9 {& @ g% e4 Y5.39.217.77※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 7 v. x( Y! h y" I* G+ w
_9 V# f9 U# H" E7 w$ r眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 公仔箱論壇 H4 I5 B! ~. L6 V
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 5.39.217.770 n, H: a1 A$ _6 i) Z5 s' r3 Z7 K
! O+ @- e6 G- b" U2 u8 J建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb" R% k' g) C- w# J* R' A
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb4 H( f0 V0 n f; Q# P
. H! F- V- T. \- q8 A! ]0 \" M中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?( }' J1 d& z7 z K
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舒緩眼皮跳步驟 :公仔箱論壇+ \- _! B0 A3 h6 ~% }
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
8 k, `9 W0 K, i& G b, |9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
6 D8 B9 S1 D- r+ a' [以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
' p0 a# v- `9 [1 Xtvb now,tvbnow,bttvb以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
: x: Q7 v+ A1 H/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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