早安健康／白乙君報導8 C1 J; v. X3 ^* L2 A
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「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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+ x4 G/ a& |0 V* t& k眼皮跳原因是什麼？
3 O9 ?/ e. u9 G, m B2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 p( u- s% C2 N Z* g0 i" B
眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
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, l+ x% i% C+ i- i9 e9 j A8 etvb now,tvbnow,bttvb另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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, s" l8 @2 I* N7 D2 v2 ^正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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, V* [3 g$ ]1 r' p4 b6 q5.39.217.77眼皮跳，自行健檢4要點
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' _& ^' a& a" e, ?* C( O2 }5.39.217.77普通的照明光下，雙眼是否畏光？4 b% d/ E. L/ E. c4 ~ M
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m, q2 }8 D$ L: Z3 [- r+ u' ~2 }
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
: q) \" m' a& U4 Q" V公仔箱論壇眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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* K9 z; e& ^8 b$ mtvb now,tvbnow,bttvb※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。
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. S0 _4 o9 a1 @眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 # B) w% w) j2 Z2 V6 u5 f
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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: J% j( O0 ^5 W建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 _% {8 o7 @3 M1 d$ j
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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: B8 G5 z- P: W i' Q5 A1 H. P公仔箱論壇中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
1 T6 [9 {$ T( ?7 J/ L/ Q8 K7 o fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 V9 G4 M! @0 {& v9 w
: O3 x0 n% g! ztvb now,tvbnow,bttvb舒緩眼皮跳步驟 :公仔箱論壇4 w9 U: Y7 N9 s& }0 L
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
* K' a) k" R/ k6 w% n+ L5.39.217.77接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。tvb now,tvbnow,bttvb! X% ?8 } I! o
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
) h% N( k" F3 n) I6 k- k0 ?以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。公仔箱論壇! y& i% V# y' E @9 \; |
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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