早安健康／白乙君報導: a- d6 }5 p5 o8 x9 ?) f2 Z
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「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 公仔箱論壇; p. A* J( ~$ J& `$ ^
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眼皮跳原因是什麼？
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( Y3 v9 s- e9 v8 s公仔箱論壇眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
0 H1 d3 L3 ^( ]1 I1 N8 m' K5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a5 }- _8 q1 p/ n: F3 H: _0 m0 ktvb now,tvbnow,bttvb另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
: K1 }, F1 \1 p# D) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 ?0 g H# m$ i% z6 o
7 a2 D5 @6 n/ }: B: q" V6 z. g' j公仔箱論壇眼皮跳，自行健檢4要點
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普通的照明光下，雙眼是否畏光？
5 S( `- p1 D$ s7 l: k ^9 m( m公仔箱論壇由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
+ i0 g" d' R. Mtvb now,tvbnow,bttvb非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
, K5 W5 ?4 c; `. I5.39.217.77眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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/ c6 K* }6 q( ?tvb now,tvbnow,bttvb※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。
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; D B3 Q4 `& p5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 tvb now,tvbnow,bttvb: x* y$ O; `# z0 [1 j. A1 q
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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- c3 w9 c( }4 z公仔箱論壇一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B0 |& H* P4 N
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建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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4 ` {% Q- ], P8 y4 s眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
, h9 |" x8 G- { d: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N$ T; v; y5 b4 r* ^5.39.217.77中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 5.39.217.77% P3 h2 B) s4 ~4 s# S2 a1 X+ j
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舒緩眼皮跳步驟 :
/ O2 P$ I- I) {$ B) Ptvb now,tvbnow,bttvb雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
) \, O. y _9 R" A, a接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
- G" Y4 c& n. U+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。$ {; e+ S& m4 l% f3 r
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。5.39.217.771 T( A& I3 `- g5 }" E
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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