|
 
|
1#
發表於 2008-10-8 09:21 PM
| 只看該作者
我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。
" j7 H$ W1 v' W4 F9 ?; N 5.39.217.77# r' e H5 ^, u! j3 e' J& k
健康排毒餐
+ t4 w+ ?# Y. }& e# h公仔箱論壇 在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。
$ u/ M6 m- K/ m& S q- {! E/ ?7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P. V0 F. n7 ?. A$ [5 t, G. ^$ s! w5.39.217.77 排毒早餐吃法公仔箱論壇4 p) c8 ~# ?7 K4 Y
3 U8 h$ W9 \- e9 i5.39.217.77 早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比 例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。
6 ]5 _' a3 x) r
2 H# K+ y4 ]8 d& w/ c: ^tvb now,tvbnow,bttvb 一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; T r0 H# |- L7 r# n0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb# b0 o8 H/ j0 K f$ X
两种蔬菜 蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜是生食的。
5 Q0 u& V% ?/ i* L" l
' Q* P; r( D% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。
1 I8 @7 t4 J' u" d/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W! D# f E! g8 W& ntvb now,tvbnow,bttvb 红薯 红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。2 o# \3 O, }! [+ @( q
; U( m6 k7 y6 ^! t) c' P8 _- Q5.39.217.77 糙米（或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类）一份。 |
|
發表於 2008-10-8 09:30 PM
| 
