熬夜自己的身體也要顧好8 z! G T: H7 _( U8 L( z O
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
; d( a+ |/ K5 {. l$ G7 n/ g7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇7 [+ P( G2 b& R2 l; ]( r
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb" I! K0 l- T5 U! G$ N
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m) G# C% R: q+ w \
- U/ Z# y* }7 h2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
B" L( \7 \0 D8 d5.39.217.77自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
* P' K2 }5 k& e: c/ s$ ]) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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( F* |6 G8 j$ q0 U Y" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
! Q: t6 A+ J4 d7 ^/ z2 b, h( o( z0 ]漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X8 j' z0 A H& z9 Q$ c
& V% F8 s! f: r' U1 k9 k. n' q公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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* _9 D4 p; [6 m" _3 ^5 c晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇; q" B3 ]/ J- u* o" }" A+ b
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
& M6 `, F1 H0 t! stvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇# q& [+ y/ K- |# J- n6 u* Q
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，% e# e/ _, `: G- `; G ]
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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