熬夜自己的身體也要顧好
: k9 T1 n8 [, _8 f; v0 k. f熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.77! S% a- B4 T# X1 {# @9 X* Y
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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" J' p* A+ g& e7 y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
2 X7 `$ {5 e* C+ q. m9 K1 a/ Mtvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。! Q1 _( m' e+ t7 F
$ W0 a6 r" L3 M) C' h0 s* u% a wtvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
; {+ x w' q: `: O8 n# x: t5.39.217.77自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d8 }2 W3 N; D1 Y
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇0 t( e& ]; ^( x1 ?
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.775 ^/ M: v' S1 F* i Z6 }6 P+ H+ U4 P
/ d3 G4 K. K. ?: }8 o5.39.217.774.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。. d/ F" N) `' E D( ~
9 @ s* I+ l$ |1 t) A. l2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( {) Q% b2 q
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的" D" H" |" G `1 F: {
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y1 Q4 U: G1 g
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb8 y5 w5 F# l @) U v
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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