熬夜自己的身體也要顧好
! d) } r9 O- J熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇0 @, Q( u; F. u$ Z) E0 ^, g& i
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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2 K% ?# N( X1 J; A# C9 a1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.77! `& z# V1 l% q- n& \5 K, K
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i; I- B7 m+ @5 a
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的& f! j, R ?1 G7 A# e, S
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
3 f5 y( u I/ K+ m. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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% G/ O! P1 w+ ^6 h7 p+ S ]公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb. B( U$ ~! _+ G/ L
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77- }$ o8 i5 c$ X2 v& ]
/ J( ]* o6 W" [( |0 ~( _& Y4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
2 r! I6 E9 ~# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A% }, M! q1 h) V
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {1 C+ L& |4 S: ?6 G" }# D: z
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
3 b- K+ i; H7 ^2 X機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇; K1 H8 H4 V" Y. l. I
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
( D) j+ z+ l2 j$ h$ M+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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