熬夜自己的身體也要顧好2 X6 @8 Y! ~% z3 f, a
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇9 V8 R1 P& p* N4 e0 x/ S5 q
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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* I$ _' ?# p& s C8 G5 L公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
$ I, U6 E3 S9 X8 N/ M2 L7 f1 Z4 Jtvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的4 r2 }) t) h3 J9 I
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇* u+ }+ H# B2 n+ _- p6 L" B9 k/ R
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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. v; [9 z7 j& J; t4 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
7 u* n$ B0 s( G) ]/ X" u( G j公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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$ t; }4 M8 M. y0 G4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb/ P9 O( x3 ` g( g6 S
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
! [4 J0 V, L4 N: G. j7 `! N燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
% k6 t L" @7 v* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
$ b" N" _" k5 [& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
* ^! H; ~ _) \( H9 {8 h: T2 \tvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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