熬夜自己的身體也要顧好' C7 m, q& e* N" E S$ ^
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.772 v5 v* n. p+ F1 h1 P
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： ^7 b% [3 d% J" e/ b# d
7 Q8 S, V6 a4 l- H1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司( v9 Z w; a" I0 {4 r
、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb# `( {5 o- e0 J
p, @$ t3 f& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
; }% x( @& x* l+ ~% K+ q6 P: |: G5.39.217.77自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱. m U6 j5 z1 p. [, {
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇) U A2 o! O& N% T4 g1 H
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。7 m! o( J6 B4 `! u
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
. E. q' R4 w$ B. |1 [燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇& e* |" y+ F: A" @$ |3 x0 h
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
) [. R5 ?. o9 R) H$ C0 D iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
" }; h6 w2 n2 O* [+ |, l* x0 q5.39.217.77盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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