熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e {3 \7 c% w j
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，! g4 N" {; g2 V7 l
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 G) \4 W$ W1 _
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
3 c+ r3 n& J0 G. q: u0 I- o" ~公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的' _/ {+ a$ R, K' c2 P5 F2 g
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
( e. P; W/ S4 e# ]8 A公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！) g- `$ b/ a6 G8 e3 c8 p$ ]
( ^" d3 E) J6 O ~! T2 d% n3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
$ D9 Z/ S2 a3 A5 {8 R漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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: W$ a' w' L" B- K, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
2 G# _2 x! ~+ Z0 u: |. [! I/ G wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
" O0 ~/ d$ @. S機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h7 g4 l. T3 x+ q% e: {% u
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
1 c1 Y+ e3 q* Z; a- O* i6 F' ^5.39.217.77盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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