熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇( ?4 U$ G: J3 R8 l& A/ a
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb; Y2 I& v* [/ H* H+ K
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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( n4 A3 h2 k) E1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
: ^3 K; m1 m$ S/ a' L; ]/ e8 N6 K+ v: z、麵包、清粥小菜來充飢。( x8 F$ N, z" L4 Q
& c( ]% j: E. G$ B( w' D) z2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的6 o7 r' p( g# l
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
1 _; x) b( ?. A% A2 }3 S0 j, `- }) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.771 t5 a$ M/ E& S* d8 d( g8 c* o
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t3 a' c3 x( ~- ]5 E+ K3 b6 a
2 U4 U y3 g# Q6 `0 E Btvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.771 r. y) g- D; t$ d! D8 ~ x
" }9 t! I# z. @( \# y) }$ e+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
( R* l( |. F8 `, c/ E: A! Z6 j公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77, Y* A1 |: M% n8 ^2 Y' S
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb7 j1 B ^4 v, n* y) N5 o5 B: R
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb- i6 d G0 {0 O5 t# [+ ^# h
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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