熬夜自己的身體也要顧好
! q. g9 P( ^! T+ |0 v+ c熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇7 G- g6 p. V9 i
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m c& T% N" b1 Z1 G/ f
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
. M( z# ^9 U5 j& b; I7 ftvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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% v/ X. E+ N4 X: I a' S1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m- Q1 E, F5 g$ R* X( ^5 L
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱& o: r2 M5 ?; e5 `1 ^" p
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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# _% J7 L9 J" @4 Otvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
0 k, m# v* p# B) ^# Q; ^. t1 _# v, K: Ptvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。" `9 L: s! r& J: a0 G
4 ^) w, W5 [. w: z1 R0 T4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃* n2 ^" X% N! M9 f, c" `
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) ?7 A* k# F+ D1 i
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
; u. X& O( V+ i7 R& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb7 D4 o+ K: ^: p0 t, M# L5 |6 ^
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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