【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o+ `4 V& R' K: ~
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潤腸小甜品蒸香蕉。
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6 S; F# W+ E( ?6 V公仔箱論壇火麻油伴西芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb' F7 Y: i" L& I' w
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註冊中醫師陳玉瑜博士。
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6 r7 V2 h# j. |8 o2 m, U$ ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）
6 s3 g$ m# ~' C) K. H% T中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z- V# l& ^/ a% S9 w* X+ P" B
" o4 G% T, s' v- w) _0 @3 k) [6 ^4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
7 x! T$ H2 L4 Xtvb now,tvbnow,bttvb海玉竹1両
, r% N# b( j( L) T! w( I- D5 K& o9 \tvb now,tvbnow,bttvb麥冬15克
! ?1 f9 e1 d7 w7 `4 N. \tvb now,tvbnow,bttvb火麻仁1両
7 K# P/ ?3 l- K- c7 \- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南杏8克
& f' a* @5 w7 ]0 r8 |5.39.217.77北杏5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R; h: I. b' C% [
雪梨2個
/ p# k5 D, b7 R. W9 Jtvb now,tvbnow,bttvb豬瘦肉200克tvb now,tvbnow,bttvb, o* r- U8 k7 \; d' N3 X
蜜棗3粒tvb now,tvbnow,bttvb4 C3 Z+ ^% c) _ S4 Z
生薑3片公仔箱論壇 h; @8 l0 P$ ^) B& t4 h( ~ a5 I
" U* v | v% i& z5.39.217.77做法：
2 _2 o6 B% a! x: J1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；公仔箱論壇+ K+ B. q; p# c# E
2 各藥材洗淨、浸泡；公仔箱論壇8 K6 q% o, c4 `7 d1 A
3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；5.39.217.77: C$ e2 h# G5 Q, D4 x
4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。5.39.217.77: s3 y4 H4 F3 d+ Z& m+ @1 d
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潤腸小甜品 蒸香蕉
0 h5 e# r( |1 A* Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 b8 R) u2 t0 wtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，
& z* L H/ C0 e* |偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。* }, m0 V% z0 A7 e; i) E
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材料：
5 |9 p: `# A5 Itvb now,tvbnow,bttvb香蕉一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y. y7 i) R# z
蜜糖適量& V, B1 l( X! ^; P" M) T
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做法：1 ^" k o+ w! c4 ^% w
1 香蕉切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w+ u1 O/ @" B, t
2 蒸20分鐘
; a! G6 H8 H0 A+ p公仔箱論壇3 伴蜜糖即可食用
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2 _$ x/ N$ N1 J( B- E) ]; J2 j2 a5.39.217.77潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
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! ~ K7 k# y' s C+ z; _+ G# _* |# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。! C: U. r( t6 I& m+ s ?. v
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材料：
/ a/ a- m* a$ Q4 c% X- `, Z/ \) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火麻油 適量tvb now,tvbnow,bttvb4 b4 X- Y7 A4 i
西芹菜 兩條公仔箱論壇( k2 \& [+ `: \# X
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做法：# s3 Z; d! D* K( }( Q% V
5.39.217.772 e; U* j# o* Q! D& l' R+ B) V
1 西芹菜洗淨切段
, ?/ j2 I% K2 v0 ~% I/ U0 Rtvb now,tvbnow,bttvb2 用水煮熟西芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& t/ w" w9 d8 _2 V+ G5 B4 f: ?
3 去乾水份後伴火麻油吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h9 j+ p0 V* Z7 ?) l
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採訪：周安然
2 @7 b* H0 G% e" T) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝影：崔百祥、關耀tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 ^. l. e! y h8 w0 s# h
編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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