【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
+ m- h. L3 S" ^0 O# s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 }0 r! j! o! y. K/ n
潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。
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+ \) k$ A: q) H; X! N% V公仔箱論壇潤腸小甜品蒸香蕉。
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3 Z2 B( M X" J& z) R# T9 _" F0 l6 B火麻油伴西芹菜。, @+ d" |/ u8 E/ ]5 W5 o) }8 X+ N
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$ ~# _! b& i' V! J! x註冊中醫師陳玉瑜博士。tvb now,tvbnow,bttvb ^ ^7 j2 L+ K' n3 U+ e: x* c
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中醫有不少食療可幫到便秘問題,註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。3 s" L) ^. l; r. V+ f# y8 E
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯(二人份量)
. g9 G! J8 x* k1 X% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為藥食同源,湯譜中的火麻仁潤腸通便,既是醫治便秘的中藥,亦可入饌,例如煲湯。火麻仁味甘性平,歸胃經、脾經及大腸經,功能潤燥滑腸、利水通淋活血,主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜,性質溫和、清潤,適合大多數人士飲用。
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3 p9 U- A* {& T) u1 L& ^海玉竹1両
) j$ N2 ^6 s# u6 h8 r! M! u公仔箱論壇麥冬15克
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南杏8克
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雪梨2個
I3 L( S3 p6 l4 L4 R& R; C2 K5.39.217.77豬瘦肉200克$ X1 B# f) A9 V8 v: n( S
蜜棗3粒tvb now,tvbnow,bttvb' I7 K" H7 @" R# V5 Y: w8 l0 w5 d
生薑3片8 D9 v" m# t* U+ k
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做法:+ e+ d3 D- i: b; B7 {' Z/ n9 r+ I
1 雪梨洗淨,不去皮,切塊,去心核;5.39.217.77# A8 k1 X; }$ ]' e, G4 D
2 各藥材洗淨、浸泡;) X6 u3 w5 b8 _" a
3 豬瘦肉洗淨,不刀切,汆水;3 J ^( n5 g' D4 m
4下煲,加水2,000毫升(8碗量),武火煲沸後改文火煲2小時,下食鹽或冰糖便可。tvb now,tvbnow,bttvb( A8 r4 S+ R- _* F% c0 \% {
# S& i/ b4 Y' P/ d G$ P' X公仔箱論壇潤腸小甜品 蒸香蕉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x) }& h6 x$ T$ F2 Z. }/ e
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香蕉含有膳食纖維,可刺激大腸蠕動,有通便作用。有便秘問題的人,可以食蒸香蕉,5.39.217.77/ }6 T) k: P: }
偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性,加上潤肺潤腸的蜜糖,香香甜甜,牙齒不好的老人家都能吃。5.39.217.772 U3 v5 f( W1 q; t) B
5.39.217.777 R2 a, S+ O% r' z* N- y0 R, B; V
材料:
\# Z; i+ G1 O) F- M3 I香蕉一條
/ C0 Z; _$ ~2 z4 J3 [- J+ Mtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S& ?! R0 p. [: Y
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做法:! E, [' c" B2 a3 F8 O" t+ c
1 香蕉切片
1 A% r# T: V, V I3 G: h2 蒸20分鐘
. M4 x5 `, f/ z1 B) k公仔箱論壇3 伴蜜糖即可食用
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潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
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西芹菜有豐富膳食纖維,亦有清腸利便的功效,不過西芹性涼,注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸,亦可伴以西芹以外的蔬菜食用,更可代替普通食用油,用作炒菜。
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材料:5.39.217.77' l O- ~: a" r6 f: T" L
火麻油 適量5.39.217.77* b" `* U4 Z- G N2 _2 q
西芹菜 兩條
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! g8 [8 \' p; O) }0 @做法:公仔箱論壇6 ~ h. |6 k$ z5 n0 z
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1 西芹菜洗淨切段
0 d8 `, _8 c/ r6 h2 用水煮熟西芹菜* \; [5 ]- V0 _/ f( z, w! X
3 去乾水份後伴火麻油吃
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採訪:周安然
+ H2 s8 k5 }$ d) o1 e; o5.39.217.77攝影:崔百祥、關耀& K a) s. `( ?+ T" X
編輯:鄒仲安 |