【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 5.39.217.77. F9 c/ u& d8 U
, M9 C- E7 m# v+ k9 e- P: {2 d5.39.217.77阻斷癌細胞的擇食三大守則
0 A+ c! G0 U2 f# w6 z1 I4 h5.39.217.778 ^7 ~5 H y! n1 R
現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。 " N$ z- ~! N: }) h% b2 d6 B
公仔箱論壇# P \" L3 B9 M h2 u1 M; s
守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！
& p, V! P3 S+ R2 u8 |8 w- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 _# v: P, q) K7 x
多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。
- |3 B8 x8 [0 f" t/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 W* v8 W0 S+ ?% R
這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。
( ~* `) \3 a$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B/ J! N9 q5 R! f
放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
& f/ e. c+ L7 D2 q5.39.217.77
4 t3 @- E% C4 e- K7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 8 X/ Y6 q; y2 B
) i: o" U h' Utvb now,tvbnow,bttvb「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
2 G1 }! h1 m3 o% r& I3 z( ?" R) ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' R; a* p$ i5 g1 k0 r! m- J3 b
經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。
' @. v( e' W. t% O2 z9 v3 H( Ttvb now,tvbnow,bttvb
$ L9 b: A h, H! o; Z9 p守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝 公仔箱論壇0 O+ R% H! k( O& S3 |- ]$ |% E
tvb now,tvbnow,bttvb; ?0 }9 A! q" I9 u
酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。
$ R3 x: |. z m' d
& S G8 t# {9 W6 K7 _. w1 l人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。 公仔箱論壇6 }2 D4 V7 {# T4 M7 |' R. P/ f
酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
$ j. l. _; l: }( V8 m7 L/ _. F j% X8 |0 R2 ^8 Q
我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。
/ E" [" u& \# i/ ]! Q1 K2 \) ]! U& r% v8 Q4 i* |8 M5 C) b; y5 r4 a
苜蓿芽左手香柳橙汁 tvb now,tvbnow,bttvb1 N8 n; ? d5 `1 R1 e7 P
5.39.217.779 K; I. G% z. x% c
材料 5.39.217.77: K3 I" z6 D5 a$ J e
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。
7 a* j1 \/ F5 x Q; k' o* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & l0 Z% ?3 [$ B! a
作法
" d6 [1 U! E7 f& a6 M- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
9 p2 ?( C, l( \. W9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
- x5 v* K7 D- u5 G* c% t6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 d2 P. H: I+ a, ~$ I
小叮嚀
' V2 [" R, S- v8 f9 ^+ E4 k4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
