【早安健康／張承宇報導】看著鏡子裡水腫的臉、浮腫的四肢，明明不胖卻臃腫氣色差？日本整體師認為，水腫可能是腎臟太累了！一個簡單的扭腰動作，就能幫助腎臟排水，改善惱人水腫！
8 d( O; X" O, P3 I" i7 ?3 N6 ]公仔箱論壇
- N1 Z5 l. v+ S1 {, i( Z腎臟疲勞讓體內「積水」，簡單扭扭腰刺激腎臟幫助消水腫 T' d$ J* c7 e0 H" B" z0 b
4 `6 H' p9 l) @* s( B
日本濱田整體院院長濱田貫太郎表示，人體中的水分、老廢物質容易在天氣熱時隨著汗水、尿液排出，但在其他不易流汗的季節之中，大多只能靠尿液來排出，導致負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。
# M" x$ e6 E: p8 c% v% K2 M+ y# W: y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I7 z& v" q& n0 {1 Q2 l$ g" \3 P
濱田貫太郎認為，扭腰的動作就能刺激腎臟，讓腎臟如同被「擰」出水分一樣，有助排出多餘水份並提高腎臟血液流動，同時中醫認為腎相關的頻尿、更年期不適、潮紅、黑眼圈、重聽等問題也可能改善。 公仔箱論壇6 r* \: V8 m8 g, K: U% P) _. ~" F
* S) Q, x. N# R( _$ v$ a$ \5.39.217.77日本指壓師、針灸師寺林陽介也表示，腎臟功能減弱除了可能導致水腫、老廢物質堆積，也會因為血液循環變差而使氧氣、養分難以順暢通達全身，造成疲勞、手腳冰冷。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還可能改善血液循環。
) e- E* L/ p) c5.39.217.77
/ r0 d2 c/ O1 @! z4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濱田貫太郎曾有一名40幾歲患者，在扭腰1個月後不但水腫改善，下半身變緊實，臉色也變佳；另一位50幾歲病患有水腫伴隨腰痛，在連續做2～3個月後水腫改善，身體變得柔軟，腰痛也好轉了。 tvb now,tvbnow,bttvb8 M1 c$ b# A! B6 |) L
改善腎臟疲勞、消水腫這樣坐著扭扭腰
: A) V+ g- g) _* r0 E: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 D7 O0 v" D8 `8 ]2 `$ y9 f
5 [5 l9 ]3 r' n) Z3 x% ]$ N3 K坐在椅子上，身體慢慢向左後方扭轉，到底後維持姿勢3秒回正，再轉向右後方重複練習，左右各做10次即可。
9 e+ Q8 t5 {5 N" D2 V$ m! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~( N+ R! F1 l# X8 S5.39.217.77如果腰部較為僵硬、向後扭有困難，也可雙手捏住側腹的皮膚，並向左右各彎10次。
4 E- g+ S' r8 A$ V) R4 b: s6 ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-4-1 07:08 AM
| 
