[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲5.39.217.775 {+ M) V5 I7 @# U$ V
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枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效
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李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲tvb now,tvbnow,bttvb  U$ Z& c$ R2 n. ~& A+ O& u  ^
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《古今名人病歷大公開》

易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）6 @5 O8 ^) t& A
知名中醫、中藥學者
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李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }2 P/ ]  ~. w% M2 S% R

歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。

在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。
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李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。tvb now,tvbnow,bttvb+ l1 n% v$ C) x4 {, G
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他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：tvb now,tvbnow,bttvb9 a2 L6 Y. a# Y7 u
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。

其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。tvb now,tvbnow,bttvb6 h: l2 [: }5 w5 ]

《本草經疏》云：
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「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，tvb now,tvbnow,bttvb6 V5 u. t. r4 x' c  Z* F# J
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y7 \. B: M" h9 N* d
故服食家為益精明目之上品。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A3 r( I+ w" n

《本草匯言》云：
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a* }) Q* j- u% q6 _# [. T

《本草通玄》云：
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」. T( U4 y) y$ O

《本草正》云：
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。* T) v6 @$ Y! N. {" c  E
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其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；5.39.217.776 Z( F, r8 E7 N: J) m+ A/ q
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」

故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _' k4 y+ e" ?+ |! K1 ~2 ]1 g
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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，
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南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，
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唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；
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他們都喜歡喝枸杞酒。3 [4 o2 g3 o" U9 ^9 j- M

我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，
意思即是駐顏防老。

據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；
上前勸阻，並責問女子道：2 g4 |6 F* z: d1 _
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」tvb now,tvbnow,bttvb4 l% m1 l4 L; I4 u4 d+ R' I

紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」' Z' D! i# J; t3 o
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使者不禁大吃一驚，連忙追問：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {3 T3 n3 ~  q9 L6 _/ p  m
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」5 L3 p- |8 j5 G& U+ [$ f
那紅顏女子答道：* f& m% t$ V8 G  Y
「老身今年三百七十二歲。」
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」5.39.217.77; P: c/ E0 g  l5 Z) B
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女子道：「良藥乃枸杞子。」

由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。

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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好
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紅豆主要的功能包括有：
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補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g2 c' N/ N$ f
可以補血，也不必擔心發胖。

紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；

據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m9 x* J2 C! ]$ y- e7 W" }/ o) L

純紅豆湯煮法：5.39.217.77% A8 t8 _- d9 l
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。tvb now,tvbnow,bttvb7 \5 P  q& `9 X
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，
不過總不若小火慢燉來得香。
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紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。

桂圓紅豆湯的煮法：, c1 L0 {9 i' ?! X5 j8 m

先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，tvb now,tvbnow,bttvb! P2 f, @& K8 U3 M7 B
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。tvb now,tvbnow,bttvb. N  d+ Z9 d9 `$ H5 c" M

【紅豆飯補白米飯不足】公仔箱論壇7 S& z- q) o' |
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屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2' w1 k7 D3 G! {, u" t0 L5 ?5 H  T
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，  \9 \, G1 O( i3 m2 {' k
營養十分均衡，可作為日常主食之一。5.39.217.77, u0 O1 J4 h# d+ C- f# @$ a! C* h
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紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；

雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，6 k% F9 K0 ^2 J5 G5 B
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。公仔箱論壇% G/ ]# t' Y9 m% l+ O+ B

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《食療歌》tvb now,tvbnow,bttvb6 o& b9 b) P6 P7 D) A1 e

生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　公仔箱論壇+ V5 t' w) s$ M3 n7 A5 J% m4 l: }
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰5.39.217.776 ~0 Z  e! a2 {7 P6 M
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　公仔箱論壇$ Z& |, ~# c% ]3 ?% U
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　( ~2 K6 Q2 J& o$ p& A
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒6 D. d# k6 Z9 \% G# T. A
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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