許多民眾為了美觀，更為了健康，都想解決肥胖問題，執業中醫師賴睿昕表示，肥胖是痰濕體質者的常見的特徵之一，若是因為痰濕體質所導致的肥胖，要先去除體內濕氣，便能幫助甩肉。
" D* H; \8 U' |3 J7 ~3 H6 f# x: ~" J( ], ^4 c0 P/ D* q& a/ f( x6 H+ C
賴睿昕指出，中醫所謂的痰濕，通常與脾胃的運化有很大的關係，如果是脾胃的運化不利，就會導致濕氣停滯在人體，就是所謂的脾濕。: x# |( Y M& j$ {( G) o' q
8 }6 n* w3 y& A0 t! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾濕與常聽到的脾虛不同，脾虛通常指的是消化不良，身體無法吸收吃進身體裡面的食物，通常會伴隨疲勞，在中醫的體質調理方向也不太一樣，脾濕主要以排除濕氣為主，而脾虛則以健運脾胃，促進吸收為主。
( `+ O/ i) _4 I/ Y) r3 n. s! n! @1 n
# c d+ Q* ?% \4 c" X4 _- K5.39.217.77賴睿昕提醒肥胖族群除了多運動之外，可以吃一些像是紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子等有助排濕氣的食物。
/ q* P8 h* s+ [$ Gtvb now,tvbnow,bttvb" P2 |) U# ]' c' W# c) _% b
另外在也要盡量避免晚上吃水果，因為晚上吃水果容易阻礙脾胃運化，很容易養成痰濕的體質。
! K; _; _6 d9 _/ ?3 J
! o& j( \2 t- c$ c8 X5 `公仔箱論壇雖然水果含有維他命、礦物質，以及食物纖維等好處，但水果也含有大量果糖，在中醫認為屬性偏寒，容易降低身體的基礎代謝率，產生痰濕體。tvb now,tvbnow,bttvb# V# }$ {* Z: x- ^( ~
. o: H5 |4 c8 A1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫常使用荷葉來調理痰濕體質，荷葉不會像山楂一樣讓人體容易飢餓，荷葉性微溫平，味辛，入心、肝、脾經，健脾養胃、祛濕利水、消痰除濕的效果，自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" |- |- N" q2 q! f( W
# L+ L b5 D# M) p0 itvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-3-26 08:36 AM
| 
