德國之聲 作者: Fabian Schmidt
6 J, ^( I( w- r- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _+ R3 y& ]0 u1 ~* _) b公仔箱論壇公仔箱論壇$ p% D$ o8 I1 U7 x! w' Z) e$ m6 H
+ f# o) f; Q6 y! |8 r
) y! I0 F6 b" F8 H
不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。
2 @, r% ~" Z5 l3 w1 J% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P: m, U% b _+ d4 b
總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。
9 t; |9 j/ H8 n; x, F5.39.217.77公仔箱論壇+ H4 x6 C! x: U* g/ P
胖人很少吃早餐5.39.217.773 b% V6 Y0 h' D% X: }! }6 ]& `
營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。
4 J% ~7 T: D( v' e; Z1 `$ ?+ K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; ]' n" ]* |! y1 u7 y2 y
因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？
# K) m2 m2 z5 s0 r5.39.217.77
I% ?8 T5 x0 gtvb now,tvbnow,bttvb令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。
; j6 m" {5 l& a$ p- {
, M O, d/ f7 e) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。
: _+ K: i0 k# {0 j. e, ptvb now,tvbnow,bttvb
9 U" {$ Z& o; N# d; Y6 @& {當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。
p5 r0 u) r8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! r2 _1 G4 ]; F6 {! {; n" z! S& U
咖啡具有抗氧化和消炎作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W8 V6 U4 ]1 k* G* k& ?
研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A0 J* p9 M3 u8 _# @
tvb now,tvbnow,bttvb' r; ]- E6 ^$ z, m9 B) L
奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。
( y) Q$ F% g% o( o. ~! d4 s5.39.217.77/ I* p. ?( }4 S+ e: g
赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
| 
