德國之聲 作者: Fabian Schmidt
" A' V( A+ K9 k2 t0 o公仔箱論壇
7 b7 }) S7 V, \5 U: u3 A4 O. s" Y: }. D
4 k8 A; k& a: }. G0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P: x5 [/ I3 e2 p/ f
% f$ `# h1 u& l* I5.39.217.77不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。公仔箱論壇 [ N* W: T( H: {* X: n
5.39.217.775 q a( H G% ?. J, V
總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。tvb now,tvbnow,bttvb: a# |% O; L" Z
9 F' W3 Z- B8 p6 M: d胖人很少吃早餐5.39.217.77 g' M' H% W+ V. N K/ w4 N
營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。
: O+ e( t0 u; `! C! }tvb now,tvbnow,bttvb
& z H# d" p' L因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？5.39.217.77. a m; e6 A6 u0 V; L& R) V
0 }* H$ _* T# D1 ~' ?5.39.217.77令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。
, S* Q% s' O( M7 f: p$ c/ L+ y% C公仔箱論壇" O0 E9 D5 z) v0 K/ H
不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。
2 Q2 m% z" y q* Q9 I) ~1 r
W) P& l' S0 `: Z$ I; O當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。
F7 e5 ~( d/ j5 b) _8 c1 R+ v! A公仔箱論壇, n2 e$ C" f6 Z' P' A& f3 w
咖啡具有抗氧化和消炎作用
! I7 `: H# `( ~4 U$ e [( gtvb now,tvbnow,bttvb研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。
4 l( i' l9 |) J2 C1 u+ ^- Mtvb now,tvbnow,bttvb" G% S2 I3 U2 @$ M% V
奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。
/ I x6 S8 F) e' d, u6 m1 c+ ltvb now,tvbnow,bttvb( H9 I2 h5 W4 H* }0 ?
赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
| 
