台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
2 j. X1 S5 N% _' e9 V# B- h5.39.217.77公仔箱論壇+ y( t5 a" x. @, c, I* [8 }
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：5.39.217.772 [1 p2 n* D) }- S" N/ k( ?6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 v# [6 O4 p8 q0 d
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q o8 B/ D7 _& Z$ p4 ~& S
tvb now,tvbnow,bttvb$ X9 b. }" l4 d8 C$ {
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
9 x8 s( U% O& V i" r' f( `7 U; @9 o# H, ]8 u
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F0 m( l" q# o# Y, S- z `& w
tvb now,tvbnow,bttvb3 G' {2 h7 I0 w/ X4 x' y
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
6 o8 Y% E7 Q: G& Z4 }9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
' _$ m( m4 ~! p% l) K一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
3 I: y+ l/ V6 P( v8 \, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N4 m! d" n5 ?% p+ D5.39.217.77二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
4 L: I4 v% W: B. q. U5.39.217.774 g" z# Z ?- x
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb8 C, X: W2 i' Q8 q: D0 m
tvb now,tvbnow,bttvb7 R/ s* b& k% a/ g5 z& X
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
; O4 A0 h' Y7 k
8 Y+ S7 ], p0 e. [五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。5.39.217.77. r, }2 o% S+ p7 }) _0 u! ?
tvb now,tvbnow,bttvb# _8 x; s& l9 h8 r: J% g
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 5.39.217.776 e% G+ T4 I0 m8 q& O0 Z& B. L/ P
tvb now,tvbnow,bttvb3 d5 O5 T- D) |2 T
台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
