台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。5 n! G, C( ?% X" u5 l. r
# x/ s; I' W7 H7 @, I' j公仔箱論壇國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
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一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。1 }% A/ z | t- F3 n1 X8 M, Q
$ R0 G% `' @$ Y& e9 }* y) d$ y二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
. {6 i }$ n: T9 P& A: U1 ]. @( J) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M4 e& o& ~4 z0 u2 J
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb3 z3 Y2 `' d4 {% i$ Q! Q$ F9 }2 p
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國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
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5 @* d! W) y6 W$ @ B/ B5 R5.39.217.77一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
4 B0 ~4 b6 W% m1 h. c6 R' y- A3 \: }" J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?5 u6 _4 s- o) h: N# R
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。' r( d8 T: ?, Y" N
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三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
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四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J+ {, O4 [& I
# t0 [4 b2 `) {4 Y; M: I* z/ u5.39.217.77五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。6 Q: }/ }, ~* F) u0 _0 O
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六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j/ r% v2 `( w% ^* h; @
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發表於 2019-3-10 08:22 AM
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