台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
# Q" N8 }' k9 q& C. M公仔箱論壇公仔箱論壇/ p Z/ k" b- s5 R8 a0 l
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
2 ]. Y# p5 U" E! Q- U$ X2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) a! q, s$ n. g- l& R' p4 o: Q
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
; B# {& s" q7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 S; ?$ M) ~5 u0 T* x( P5.39.217.77二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M3 t# S, s, g( {8 k
; F( G# T" \, p7 w7 ]
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
9 m# F F8 J) U7 u5.39.217.77: Z! h$ H9 v/ A. P2 }
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：公仔箱論壇$ y) ^4 l# a4 }1 c$ x) o$ C* E- V
) r' U! \; ~; l7 n0 y一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。公仔箱論壇- F& Z: v( R: D" x5 e- f
2 [! ~- W, F- B' x5 s
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
{; d' K% }# ]' |' T: g+ {5.39.217.77
' z v5 j& N3 K- {: u: t \公仔箱論壇三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。$ x5 ^, z1 h# z; o( ?% g2 l
+ ~& J: C9 K7 j/ }; C" I四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
1 `8 u3 n- H; `9 p$ l) }7 a2 M5 y) c1 v; u, @, y+ D7 ]$ y
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
6 c) s; N2 n: r: E9 M1 r, {% ~7 F4 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb n) ]7 g' D$ W7 h* K
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 公仔箱論壇7 P7 m* }6 e) P- m
4 a+ P' G) \+ S7 U1 S( k4 L
台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
